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绝经期如何合理补钙?

疾病详情
绝经期女性如何合理补钙?
就诊科室: 营养科
医生建议
绝经期的女性面临着骨质疏松的风险,合理补钙是非常重要的。建议选择含有维生素D的钙片,并每天服用两粒。除了补钙外,多晒太阳、适量运动也能促进钙的吸收和骨骼健康。请注意,以上建议仅供参考,具体用药和治疗方案应在医生指导下进行。
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问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想了解一下绝经期应该如何补钙?
医生
绝经期的女性由于雌激素水平下降,骨密度会逐渐减少,增加了骨质疏松的风险。因此,合理补钙是非常重要的。
患者
那我应该吃什么样的钙片?每天需要吃多少?
医生
对于绝经期的女性,推荐选择含有维生素D的钙片。每天可以服用两粒,帮助身体更好地吸收钙质。同时,多晒太阳、适量运动也能促进钙的吸收和骨骼健康。
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