主动脉硬化、胆固醇异常和低密度脂蛋白胆固醇升高的饮食调理建议-京东健康

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主动脉硬化、胆固醇异常和低密度脂蛋白胆固醇升高的饮食调理建议

疾病详情

我有主动脉硬化、胆固醇异常和低密度脂蛋白胆固醇升高的问题，想了解如何通过饮食来调理。

就诊科室：中医骨科

医生建议

针对主动脉硬化、胆固醇异常和低密度脂蛋白胆固醇升高，建议选择全麦的无糖麦片作为早餐的主要食物，避免高脂肪和高糖的食物，多摄入新鲜水果、蔬菜和富含omega-3脂肪酸的食物。同时，适当的运动、保持健康的体重、戒烟限酒、减少压力，都是对心血管健康有益的生活方式。请记住，任何改变都应该在医生的指导下进行。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我有主动脉硬化、胆固醇异常和低密度脂蛋白胆固醇升高的问题，想了解如何通过饮食来调理。

医生

首先，针对你的情况，建议你选择全麦的无糖麦片作为早餐的主要食物。全麦麦片富含膳食纤维和复合碳水化合物，可以帮助降低胆固醇和血糖。同时，避免高脂肪和高糖的食物，多摄入新鲜水果、蔬菜和富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果。

患者

非常感谢您的建议。请问在日常生活中，我还需要注意哪些方面？

医生

除了饮食外，适当的运动也非常重要。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，保持健康的体重，戒烟限酒，减少压力，都是对心血管健康有益的生活方式。请记住，任何改变都应该在医生的指导下进行。

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