主动脉硬化、胆固醇异常和低脂胆固醇高的饮食选择-京东健康

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我被诊断出主动脉硬化，胆固醇和低脂胆固醇都偏高，想知道如何通过饮食和生活方式来控制这些指标？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于主动脉硬化、胆固醇异常和低脂胆固醇高，首先要注意饮食，选择无蔗糖的麦片和增加高纤维、低脂肪和低胆固醇的食物摄入。其次，适量运动、戒烟、限制酒精摄入和保持健康体重也是非常重要的。请记住，任何改变都需要时间和耐心，持之以恒才能看到效果。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我被诊断出主动脉硬化，胆固醇和低脂胆固醇都偏高，想知道应该吃哪种麦片来控制血糖？

医生

首先，主动脉硬化、胆固醇异常和低脂胆固醇高都与心血管健康有关。对于饮食，选择无蔗糖的麦片是一个不错的选择。同时，建议你增加高纤维、低脂肪和低胆固醇的食物摄入，例如全谷物、水果、蔬菜和瘦肉。

患者

谢谢医生，我还想问一下，除了饮食之外，有没有其他的生活方式可以帮助我控制这些指标？

医生

当然有。除了合理饮食外，适量运动也非常重要。每周至少150分钟的中等强度有氧运动可以帮助降低胆固醇和血糖水平。此外，戒烟、限制酒精摄入和保持健康体重也是必要的。请记住，任何改变都需要时间和耐心，持之以恒才能看到效果。

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