在孕期和哺乳期，女性需要额外的营养来满足自己和胎儿或婴儿的需求。叶酸是其中非常重要的一种维生素，它可以帮助预防神经管缺陷和贫血。选择叶酸补充剂时，需要注意其成分和剂量。每片含有0.8毫克叶酸的复合维生素片是适合孕期和哺乳期女性的选择。同时，注意查看产品的保质期和生产批次，避免购买过期或质量不佳的产品。请在使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适，及时就诊。