对于关节炎，需要注意休息和保暖，避免受凉和潮湿。适当的运动可以帮助改善关节的灵活性和强度。药物治疗方面，可以考虑使用非甾体抗炎药和外用药物，如壮骨麝香止痛膏。同时，需要注意保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、规律作息等。避免长时间保持同一姿势，定期进行关节活动和按摩，帮助改善关节的健康状况。