根据您的症状和年龄，可能已经进入更年期。在这个阶段，卵巢功能逐渐下降，导致月经不调或闭经。虽然不能逆转更年期的生理变化，但可以通过一些药物和生活方式的调整来缓解症状。首先，建议您保持心情舒畅，规律作息，注意休息，饮食宜清淡为主，控制别喝酒少熬夜，少吃辛辣刺激的食物。其次，关于用药，需要根据具体情况来判断是否需要药物干预。一般来说，雌激素替代疗法可以帮助缓解更年期症状，但需要在医生的指导下使用。