首先，尿隐血可能是多种因素引起的，包括肾脏疾病、尿路感染等。因此，需要进行进一步检查以确定具体原因。其次，关于膝盖疼痛，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）或其他适当的止痛药物进行缓解。最后，关于氨糖的使用，虽然在一般情况下是安全的，但仍需在医生指导下使用，并注意与其他药物的相互作用。同时，保持良好的生活习惯和规律作息，避免受凉，对于改善症状也非常重要。