如果怀疑自己有肋骨骨折，请立即就医并进行相关检查。根据检查结果，医生可能会开具止痛药和固定器来缓解疼痛和保护受伤的区域。在治疗期间，需要注意休息，避免剧烈运动和重物提取，保持良好的呼吸习惯，定期更换体位，预防肺部感染。饮食上，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免吃辛辣、刺激性食物。