如何正确服用钙片以改善骨骼健康和促进身高增长？-京东健康

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我想知道如何服用钙片来改善骨骼健康和促进身高增长？

就诊科室：营养科

医生建议

如果你被诊断出患有骨质疏松或钙缺乏，请遵循医生的建议，正确服用钙片。同时，注意饮食均衡，多吃富含钙的食物，适当进行户外活动和锻炼，以维护良好的骨骼健康。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解一下如何服用钙片来改善我的骨骼健康和促进身高增长？

医生

首先，骨质疏松和钙缺乏是两种常见的与骨骼健康相关的疾病。对于日常保养，建议每日服用一粒钙片；如果是为了改善症状，建议每日两次，每次一粒。

患者

我还想知道具体的服用方法和是否有其他的生活建议？

医生

钙片应该在早晚各一粒，咀嚼服用。除了正确服用钙片外，保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；同时，适量的户外活动和锻炼也对骨骼健康有益。

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