如果您和家人需要补钙，首先需要确定是否存在钙缺乏。在用药前，应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。对于儿童和成人，使用的药品和剂量可能不同，需要根据具体情况来确定。除了用药外，日常饮食中也可以通过食物来补钙，例如奶、奶制品、豆类及其制品等。同时，注意用药期间的身体反应，如有不适及时就医。