乳钙补充与骨骼健康-京东健康

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我最近总感觉身体疲劳，骨骼不适，想知道是否需要补充乳钙？

就诊科室：营养科

医生建议

根据您的症状和生活习惯，可能存在钙缺乏的风险。补充乳钙可以帮助改善这种情况，但也要注意均衡饮食，多摄入富含钙的食物。同时，适量的户外活动和日晒也能帮助身体更好地吸收钙质。请注意选择新日期的乳钙产品，并在医生或营养师的指导下进行补充。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下关于乳钙的信息。最近我总感觉身体疲劳，骨骼也有些不适，想知道是否需要补充乳钙？

医生

首先，感谢您的咨询。根据您描述的症状，可能存在钙缺乏的风险。乳钙是一种有效的钙源，可以帮助改善这种情况。然而，具体是否需要补充，需要结合您的日常饮食和生活习惯来判断。

患者

我平时的饮食比较单一，很少吃含钙丰富的食物。最近也在考虑是否需要购买乳钙产品。请问有没有什么推荐的产品或用法？

医生

在选择乳钙产品时，建议优先考虑新日期的产品，以确保其有效性。同时，补充乳钙的同时，也要注意均衡饮食，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。另外，适量的户外活动和日晒也能帮助身体更好地吸收钙质。

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