如何安全有效地补充钙质？-京东健康

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我想日常补钙，应该怎么吃？

就诊科室：药剂科

医生建议

对于钙缺乏，可以通过饮食和补充剂来增加钙的摄入。每天服用一片钙片，饭后服用，并注意饮食中也要摄入足够的钙。同时，需要注意心肾功能不全或对某些成分过敏的情况，避免或减少钙的摄入。请务必阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解如何补充钙质。

医生

补钙是非常重要的，特别是对于老年人和儿童。首先，需要确定是否存在钙缺乏的症状，例如骨骼疼痛、肌肉痉挛等。然后，可以通过饮食和补充剂来增加钙的摄入。

患者

我没有任何病史，只是想日常补钙。请问应该怎么吃？

医生

如果您没有任何特殊情况，可以每天服用一片钙片，饭后服用。同时，注意饮食中也要摄入足够的钙，例如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。

患者

我还在吃鱼油，会有影响吗？

医生

鱼油和钙片可以一起服用，不会有冲突。但是，需要注意的是，如果您有心肾功能不全或对某些成分过敏，可能需要避免或减少钙的摄入。请务必阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

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