在回奶的过程中，维生素B6是一种常用的安全方法，副作用较少。使用时请遵循医嘱，注意乳房的卫生，避免感染。逐渐减少喂奶次数，避免突然断奶引起不适。饮食上可少喝汤水，减少乳汁分泌。如乳房胀痛，可适量挤出乳汁，但不要完全排空。避免过度挤压乳房，穿着舒适内衣。同时，保持良好的心态和充足的休息也非常重要。如果您在回奶过程中遇到任何问题或不适，请及时就医。