长期补钙的必要性及注意事项-京东健康

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我想了解补钙的必要性和注意事项，尤其是关于长期补钙的周期和副作用。

就诊科室：营养科

医生建议

对于骨质疏松和钙缺乏等情况，长期补充钙是非常必要的。建议至少补充三个月，期间可能会出现便秘和腹胀等副作用，但这通常是暂时的。同时，应该注意均衡饮食，多摄入富含维生素D的食物，并适当进行户外活动，以帮助钙的吸收和维生素D的合成。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下补钙的相关知识。

医生

补钙是非常重要的，特别是对于老年人和孕妇。长期补钙可以预防和治疗骨质疏松症。

患者

我想知道，补钙需要多久？有没有什么副作用？

医生

一般来说，补钙至少需要三个月，三个月后可以根据情况继续补充。副作用主要包括便秘和腹胀等消化不良症状，但这通常是暂时的。

患者

我还想问一下，补钙的同时需要注意什么？

医生

在补钙的同时，应该注意均衡饮食，多摄入富含维生素D的食物，以帮助钙的吸收。同时，适当的户外活动也能促进维生素D的合成。

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