产后恶露排除不畅可能与子宫恢复、分娩方式、个人体质等因素有关。首先，需要确保休息充足，避免过度劳累。其次，适当进行产后恢复运动，促进子宫收缩和恶露排出。同时，保持外阴清洁，避免感染。如症状严重，建议及时就医。在医生指导下，可以考虑使用一些促进子宫收缩的药物，如催产素类药物。但请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，以避免不良反应。另外，保持良好的心态和饮食习惯也非常重要。多吃些富含蛋白质和维生素的食物，避免辛辣刺激性食物。