针对更年期的治疗，首先应从生活方式入手，保持良好的作息习惯，适当运动，避免过度劳累和精神压力。饮食上应注意摄入足够的钙和维生素D，以预防骨质疏松。对于用药，建议使用非处方药物，如某些植物雌激素，但需在医生或药师的指导下使用，排除过敏和用药禁忌。总之，更年期的管理需要综合考虑生活方式和药物治疗，目的是提高生活质量和预防并发症。