高血脂患者如何合理补充EPA-京东健康

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32岁高血脂患者，甘油三酯2.7，想改善血脂，询问如何合理补充EPA。

就诊科室：营养科

医生建议

对于高血脂患者，合理补充EPA可以辅助调理血脂，保护心脑眼和血管健康。建议每日摄入250-500mg EPA，连续服用2~3个月后停药两个月再继续。同时，注意饮食和生活习惯的调整，避免高脂肪、高糖分的食物，增加运动量，保持良好的生活习惯。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我32岁，甘油三酯2.7，想改善血脂，应该怎么吃EPA？

医生

高血脂患者每日建议摄入250-500mg EPA。对于您的情况，建议每天两粒EPA，连续吃上2~3个月，停两个月后再继续。

患者

我想知道一粒EPA有多少毫克？能否与999鱼油一起吃？

医生

每粒EPA约1000mg。可以与999鱼油一起吃，但不建议长期不间断服用。

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文章尿酸高420，血糖和甘油三酯也高，需要用药吗？

我从小就有一个习惯，喜欢吃肉，尤其是牛羊肉和火锅。每次和朋友聚会，总是点一大堆肉类，配上啤酒，感觉生活就是这么美好。可惜，好景不长，最近我发现自己的尿酸高达420，血糖和甘油三酯也都超标了。医生说我需要用药，但我不想依赖药物，想通过改变生活方式来解决问题。我开始尝试控制自己的饮食，少吃肉类，多吃蔬菜和水果。每天早上，我会喝一杯柠檬水，据说可以帮助排毒。中午和晚上，我会选择低脂肪、低糖的食物，尽量避免油腻和高热量的食物。同时，我也开始锻炼身体，每天晚上都会去公园跑步，坚持了一个月，感觉自己的体重和体型都有所改善。除了饮食和运动，我也开始关注自己的生活习惯。以前我总是熬夜看电视或玩游戏，现在我会尽量早点睡觉，保证每天有足够的休息时间。另外，我也戒掉了烟酒，虽然很难，但我知道这是必须的。三个月后，我再次去医院检查，结果让我非常高兴。我的尿酸、血糖和甘油三酯都有所下降，虽然还没有完全恢复正常，但已经有了明显的改善。医生说我做得很好，继续保持这样的生活方式，相信我会越来越健康。这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能只追求眼前的享受，而忽视了长远的健康。希望我的经历可以给大家一些启示，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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