在哺乳期，适量饮用通草水是安全的。每天不超过5g，煮水效果更好。个体差异很大，如果奶水充足，可能不需要额外补充。关于内分泌失调的担忧，目前没有明确的科学证据支持通草水与此有直接关系。然而，过量饮用任何东西都可能对身体产生不良影响。请根据自己的身体状况和需要来决定是否饮用通草水。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。