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青春期男孩身高偏矮的原因与改善方法

疾病详情

13岁半男孩身高155cm，开始变声，担心身高偏矮，骨龄偏小1.5岁，想知道如何改善身高。

就诊科室：营养科

医生建议

根据你的情况，青春期身高偏矮可能与多种因素有关。首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息、充足睡眠、适量户外运动和均衡饮食。其次，适当补充钙和维生素D，例如通过食物或口服补充剂（如竹节钙）。此外，多晒太阳、多做跳跃活动和弹跳运动也能刺激生长发育。最后，定期检查骨龄和身高增长情况，及时调整生活和补充策略。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我13岁半，男孩，身高155cm，最近开始变声，担心身高偏矮。

医生

青春期男孩身高偏矮可能与遗传、营养不良、生活习惯等因素有关。建议你保持规律作息，多晒太阳，多做跳跃活动，刺激足底穴位生长发育。

患者

我平时生活规律，睡眠充足，喜欢户外运动和喝牛奶，吃瘦肉和鸡蛋。请问我现在开始追高还来得及吗？

医生

23岁前都有可能增长身高。你的骨龄偏小1.5岁，说明还有生长潜力。可以适当补充钙和维生素D，促进骨骼生长。

患者

我听说竹节钙也能帮助长高，搭配吃效果会更好吗？

医生

是的，竹节钙和其他钙补充剂交替服用可以提高吸收率。同时，多吃新鲜水果蔬菜，多做弹跳运动，都是有益的。一般来说，三个月内可以长3~5公分。

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就诊科室：营养科

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医生建议：针对矮小症，我们建议通过营养补充来促进孩子的生长发育。首先，确保孩子每天摄入足够的营养，包括优质蛋白质、钙和其他微量元素。其次，晚上早点让孩子入睡，以便在深睡眠时生长激素分泌较多。对于补钙问题，可以考虑使用液体钙，特别是柠檬酸钙。同时，γ-氨基丁酸可以帮助改善睡眠，间接促进生长激素的分泌。为了增强免疫力，可以添加牛脾肽。最后，日常饮食中应多吃优质蛋白质，如虾、鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛羊肉等，以提供全面营养并提高免疫力。

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就诊科室：全科

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医生建议：孩子可能存在生长发育迟缓或营养不良的情况。建议带孩子去医院做相关检查，排除其他潜在的健康问题。在治疗上，继续按照医嘱服用小佳膳，不建议自行增加剂量。生活上，鼓励孩子适量运动，例如户外活动、游泳等，这有助于促进生长发育。同时，注意观察孩子的体重和身高变化，如果仍然没有改善，可能需要重新评估治疗方案。

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就诊科室：药剂科

总交流次数：14

医生建议：对于矮小症，需要进行全面的体检和相关检查以确定具体原因。同时，合理的营养摄入和生活习惯也非常重要。建议增加富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，保持规律的作息和适量的运动。根据具体情况，可能需要补充赖氨酸、维生素D等营养素。钙剂和维生素D的合理使用可以帮助骨骼健康和生长发育。一般来说，钙剂可以使用1-3个月，维生素D则需要长期补充。同时，两者最好搭配使用以提高吸收效果。

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