高血压高血脂的日常保健与补充-京东健康

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我想了解如何日常保健，预防高血压和高血脂？

就诊科室：营养科

医生建议

对于高血压和高血脂的日常保健，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯。同时，合理的日常补充也很重要。鱼油和辅酶Q10都是不错的选择，但请注意正确的服用方法。

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患者

我想了解如何日常保健，预防高血压和高血脂？

医生

首先，保持健康的生活方式非常重要，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯。对于日常补充，鱼油和辅酶Q10都是不错的选择。

患者

我想知道如何正确服用这些补充剂？

医生

每天一粒鱼油，可以在三餐中任意一餐随餐或餐后用水送服。辅酶Q10也可以与鱼油一起服用。对于8岁的儿童，叶黄素每天1-2粒，咀嚼服用即可。

患者

非常感谢您的建议！

医生

不客气，希望我的建议对您有所帮助。

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