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如何安全有效地补充钙质？

疾病详情

我最近感觉身体不太舒服，可能是缺钙引起的，想了解如何安全有效地补充钙质。

就诊科室：药剂科

医生建议

如果您确实存在钙缺乏问题，补充钙片是可以的。选择合适的钙片，成人一次1片，一日1-2次。同时，日常生活中也要注意增加富含钙的食物的摄入，并多晒太阳，适当锻炼，必要时可补充维生素D。使用钙片前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。希望这些建议能对您有所帮助。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下如何补充钙质？我最近感觉身体不太舒服，可能是缺钙引起的。

医生

您好，首先需要确认是否真的存在钙缺乏问题。一般来说，成年人每天需要摄入1000毫克的钙。您平时的饮食中有没有包含富含钙的食物？比如牛奶、豆腐、鱼肉等。

患者

我平时的饮食中很少有这些食物，可能是因为工作太忙了。所以我想通过补充钙片来解决问题。

医生

补充钙片是可以的，但需要注意用药安全。首先，选择合适的钙片，成人一次1片，一日1-2次。其次，日常生活中也要注意增加富含钙的食物的摄入，并多晒太阳，适当锻炼，必要时可补充维生素D。最后，使用钙片前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。

患者

非常感谢您的建议，我会注意的。

医生

不客气，希望我的建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，欢迎随时咨询。

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