根据您的描述，可能存在乳腺增生和副乳问题。中医认为这是由于气血不畅所致。我们可以通过中药调理和生活习惯改善来缓解症状。建议您尝试中药治疗，并结合良好的生活习惯，例如定期按摩、避免过度疲劳等。同时，保持心情舒畅也非常重要。请注意，个体差异很大，效果也会因人而异。如果疼痛明显，仍需要到线下医院进行正规治疗。