50岁女性更年期如何补钙和骨胶原？-京东健康

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50岁女性更年期，想通过补钙和骨胶原改善身体状况，询问是否需要同时使用两种产品？

就诊科室：营养科

医生建议

对于50岁的女性来说，更年期是需要注意的时期。补钙可以预防骨质疏松，强健骨骼，有增加骨密度的效果。选择乳钙产品，连续使用三个月，然后停3~6个月再继续使用，这样效果好，吸收好。如果已摄入足量钙，可考虑补充骨胶原。日常保健也很重要，注意饮食早餐营养，提高免疫力，荤素营养搭配。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我是一位50岁的女性，最近在考虑如何补充钙和骨胶原。请问我需要同时使用两种产品吗？

医生

不需要同时使用两种产品，单独使用一款就可以。首先，需要了解你的具体情况。请问你多大年龄了？平时有哪些不舒服的症状？你想通过这款产品改善身体什么状况？

患者

我是50岁的女性，平时没有明显的不适症状，主要是为了日常保健。

医生

日常保健选择一种使用就可以的。补钙可以预防骨质疏松，强健骨骼，有增加骨密度的效果。也可以连续使用三个月，然后停3~6个月再继续使用，这样效果好，吸收好。

患者

我听说乳钙比碳酸钙好吸收，是这样吗？我已经补充一段时间了，可以加骨胶原了吗？

医生

是的，选择乳钙就可以的，这个含钙量也高的。如果已摄入足量钙，可考虑补充骨胶原。这些都是保健的产品，不能代替药物的日常保健就可以的，随着年龄的增长，钙的流失需要补充的。

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