如果您怀疑自己有低血氧症，首先应去医院进行全面的身体检查，明确病因。使用血氧仪可以帮助您在家中监测血氧水平。正确使用血氧仪并解读结果非常重要。通常，正常成人的血氧饱和度应在95%以上。如果您的血氧水平低于正常范围，可能需要调整生活方式，例如增加氧气摄入、避免高海拔环境等。同时，根据医生的建议，可能需要使用氧疗或其他治疗方法。记得定期检查和监测血氧水平，保持良好的生活习惯和健康状态。