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更年期妇女的营养需求与补充

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更年期妇女如何调整饮食和营养补充？

就诊科室：营养科

医生建议

对于更年期妇女，适当的营养补充是必要的。首先，补钙是关键，每天一粒的钙片可以帮助维持骨骼健康。其次，维生素D和维生素K的补充也很重要，可以促进钙的吸收和骨骼健康。同时，维生素C和维生素E的补充有助于铁的吸收和皮肤的改善。但请注意，任何营养素的补充都应在医生的指导下进行，并避免与其他药物同时服用。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是更年期的女性，想了解一下在这个阶段应该如何调整饮食？

医生

更年期女性需要特别关注营养摄入，尤其是钙的补充。每天一粒的钙片可以帮助维持骨骼健康。

患者

我想知道除了钙片外，还有其他的营养素可以搭配食用吗？

医生

维生素D可以促进钙的吸收，维生素K有助于骨骼健康。同时，维生素C可以帮助铁的吸收，维生素E则有助于改善皮肤。

患者

我已经在服用厄贝沙坦和氨氯地平来控制高血压，能否与维生素C和维生素E同时服用？

医生

可以的，但请注意不要与高血压药物同时服用。另外，建议在医生的指导下进行任何营养素的补充。

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