根据您的描述，可能存在肾气不足的情况，导致体质虚弱。我们可以通过中药调理来改善这种情况。例如，益多散可以用于治疗阴虚类疾病，调节人体免疫功能，提高人体淋巴细胞的抗菌能力，还有一定的凉血止血的作用。建议您至少服用二个月。每天两次，每次一平勺，温水冲服。忌口辛辣刺激性食物。最好在饭后服用，早晚各一次。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动和合理饮食，都是非常重要的。