对于肋骨骨折，补钙是非常重要的，可以通过食物或补充剂来实现。黄瓜籽是一种天然的补钙产品，适合肋骨骨折的恢复。正确的用法和用量是每天一次，每次5克，连续服用两周。同时，需要注意没有药物过敏史，肝肾功能正常，且不在备育期。在日常生活中，多吃富含钙的食物，避免剧烈运动，保持良好的心态和充足的休息，这些都有助于加速肋骨骨折的恢复。