根据你的描述，可能存在肢体疼痛的问题。从中医角度看，可能涉及到气血不畅、经络阻滞等问题。建议你注意休息，避免长时间站立或行走，并可以尝试一些中医调理方法，如针灸、推拿、草药浴等。在日常生活中，除了避免过度使用外，还要注意保持良好的姿势，穿着合适的鞋子，避免高跟鞋等。同时，饮食上可以多摄入一些富含维生素和矿物质的食物，例如新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。至于中药，具体的选择需要根据你的体质和病情来确定，建议你找一位有经验的中医师进行个性化的诊断和治疗。