根据你的描述和症状，缺锌可能是导致手指甲生长缓慢和面部白斑的原因之一。为了改善这种情况，首先要确保你的膳食中包含足够的锌。同时，补充适量的维生素D也有助于锌的吸收。对于你的情况，我建议你服用葡萄糖酸钙锌口服溶液。请按照说明书的用法用量服用，并在用药期间避免食用辛辣刺激的食物。通常情况下，一个月为一个疗程，最大可服用三个疗程。每天需要服用两次，分别在早晚饭后半小时服用。一次服用半支。这样可以保证药物的有效吸收。请不要更改服用频率，以免影响疗效。