如果你怀疑自己有肋骨骨折，首先需要进行X光或CT检查以确定诊断。治疗方面，通常采用保守治疗，包括使用止痛药物和肋骨固定带等。在恢复期间，注意休息，避免剧烈活动和重物提取，并保持良好的营养状态，多吃富含蛋白质和维生素的食物，帮助身体更快地恢复。