如果你是35岁的男性，且没有慢性疾病或过敏史，丹鹿通督片可能适合你。然而，孕妇和先天性腰椎管狭窄或脊椎滑脱的患者不适合使用。在用药前，请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应立即停止使用并就医。除了用药外，日常生活中也有一些注意事项可以帮助缓解疼痛。首先，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。其次，适当进行一些轻度的运动和伸展，如散步、瑜伽等。最后，注意饮食健康，避免过度劳累。