啤酒肚

• 出现啤酒肚多是因为运动不足
• 饮食过量而导致腹部脂肪堆积
• 应该引起重视，调整生活状态

出现啤酒肚是正常现象还是生病了？

啤酒肚其实是肥胖的一种类型，医学上称之为“腹型肥胖”。一般情况下，正常健康人不会出现啤酒肚。

出现啤酒肚多是因为运动不足，饮食过量而导致腹部脂肪堆积，例如暴饮暴食、运动量不足、久坐、饮食没有节制，使脂肪在体内积聚，无法消耗。其次，生活压力过大，导致容易出现暴饮暴食、睡眠质量不好等问题，神经系统失衡，脂肪难以燃烧。啤酒肚对健康危害很大，患心脏病死亡的危险性比肥胖还大。

因此，当出现啤酒肚，应该引起重视，调整生活状态，积极减肥；如果出现其他身体不适，建议到医院就诊。

在什么情况下需要马上拨打120求助？

一般来说，出现啤酒肚不会危及生命，无需拨打120紧急处理。

应该选择怎样的医院就诊？

一般情况下，啤酒肚不会伴随紧急症状，所以可以到就近的综合性医院就诊，若情况复杂，可以到高级别医院就诊。

应该挂哪个科室的号？

啤酒肚常见的病因为内分泌疾病，所以建议优先就诊内分泌科，请主治医师在门诊明确诊断，如情况复杂，可考虑专家门诊进一步明确诊断。

还可以到哪些科室咨询？

如果内分泌无号，还可以至营养科就诊。

如果不知道到哪个科室就诊，也可直接到医院分诊台说明情况，请分诊人员评估去哪个科室就诊。

看病之前，需要怎样记录自己的情况？

正确记录自己的症状变化，能为医生提供宝贵的诊断参考，也能让你与医生的沟通效率大幅度提高。

因此在与医生沟通之前，最好通过纸笔、电子便签等方便的工具，对自己症状的以下要点做好记录（就诊时可以发送给医生，或向医生出示），也可以提前做好回忆，直接向医生表述：

① 时间：回忆并记录好出现啤酒肚的时间，持续了多久。

② 发展趋势：回忆并记录好啤酒肚是逐渐加重还是减轻，或者有什么其他规律。

③ 诱因：与日常相比，出现该症状前是否有一些饮食、生活规律的特殊经历。比如在出现症状前是否长期饮酒、暴饮暴食、运动量不足、久坐、压力大。

④ 程度：记录啤酒肚的严重程度，是否已经影响正常生活。

⑤ 伴随症状：提前回忆并记录好在啤酒肚之外，你还有哪些其他的不适或发现，比如运动后呼吸急促、活动不便等。

⑥ 家族史：回忆父母、兄弟姐妹或其他亲属有无类似症状。

⑦ 诊疗经过：既往诊治情况，包括就诊医院名称、相关检查、使用的药物及治疗效果。

⑧ 既往史：回忆既往的病史，如高血压、糖尿病、冠心病、肝炎等慢性病史，目前控制情况、使用何种药物等。

见到医生后，应该怎么清楚表达自己的症状？

如果向医生表达自己的症状，可以采用8个方面的信息来进行比较全面的表达，这样一来，你会为医生的诊断工作提供非常宝贵的基础信息。

① 时间：回忆并记录好出现啤酒肚的时间，持续了多久。

② 发展趋势：回忆并记录好啤酒肚是逐渐加重还是减轻，或者有什么其他规律。

③ 诱因：与日常相比，出现该症状前是否有一些饮食、生活规律的特殊经历。比如在出现症状前是否长期饮酒、暴饮暴食、运动量不足、久坐、压力大。

④ 程度：记录啤酒肚的严重程度，是否已经影响正常生活。

⑤ 伴随症状：提前回忆并记录好在啤酒肚之外，你还有哪些其他的不适或发现，比如运动后呼吸急促、活动不便等。

⑥ 家族史：回忆父母、兄弟姐妹或其他亲属有无类似症状。

⑦ 诊疗经过：既往诊治情况，包括就诊医院名称、相关检查、使用的药物及治疗效果。

⑧ 既往史：回忆既往的病史，如高血压、糖尿病、冠心病、肝炎等慢性病史，目前控制情况、使用何种药物等。

如果你已经对自己的症状做好记录，可以展示给医生。

重要提示：

1.无论你出于怎样的考虑，建议你不要对医生隐瞒自己的任何症状，也不要过分夸大自己的任何症状，因为那样会对医生的判断造成误导，损害你自身的利益。

2.在医生没有做出判断前，最好不要采用自行搜索得到的结论或医学术语向医生陈述病情，这也会对医生产生误导，最终损害你自身的利益。

3．对于老年人来说，最好有熟悉他生活习惯和饮食习惯的家属陪同前往医院，同时要记录最近服用了哪些药物，最好带药盒前往就诊，方便医生诊断病因。

医生可能会做哪些体格检查？

医生首先会观察你的腹部形态，看腹部脂肪分布以及全身脂肪分布情况。医生会测量身高、体重以计算体重指数。通过测量腹围、臀围等以了解你的肥胖程度。通过测量血压来判断是否存在高血压。

请你积极配合医生的检查。

医生会开哪些检查？

医生根据经验，会进行常规开心电图、血常规、肝肾功能、肝脏超声、血糖、血脂、血尿酸进行初步了解。

通过测量腰围，可以帮助判断肥胖类型及体脂分布类型。男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米为中心性肥胖，提示脂肪在腹部囤积尤为明显。

医生可能会进行体脂分析，目的是判断脂肪含量，特别是腹部脂肪含量。通过CT或MRI可以计算皮下脂肪厚度或内脏脂肪量，但一般不作为常规检查，医生会根据的具体情况选择适宜的检查。

注意，抽血前保持空腹，采血过程中禁止乱动，配合医生进行抽血。CT、核磁共振检查具有一定的放射性，如有妊娠，或近期有备孕计划，要及时告知医生，如无上述情况，只需避免单日内多次上述检查即可。

啤酒肚可能与哪些疾病有关？

腹型肥胖。

可以采取哪些措施来尽量减轻症状？

减掉啤酒肚需要调整生活方式。首先是要管住嘴，获得充足营养元素的同时控制热量摄入，使热量摄入与支出相匹配。不要暴饮暴食，戒掉高盐高脂饮食，更不可酗酒，多吃五谷杂粮和水果蔬菜。其次还应迈开腿，坚持运动，增加骨骼肌纤维含量同时增加机体能量支出。每周做一定量的中等强度有氧运动例如慢跑、游泳等，也就是说做运动时呼吸、心率明显加快，能进行完整的对话，但呼吸会加重。最后就是保证充足睡眠，缺乏睡眠会导致体重增加，最好每天保证7小时的睡眠，维持身体激素正常分泌，减少腹部脂肪堆积。

如果通过以上方式无法减轻症状，需要到医院及时就诊。在已确诊的情况下，可以询问医生，是否可以采取一些医疗措施，在治疗疾病的同时先行缓解症状。