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皮肤科科普文章
  • 湿疹是一种常见的皮肤病,它给我们的生活带来许多困扰。它在每个阶段的人们身上都会发作,而且会对我们的身体有一定的坏处,一般的人们看到它不太严重都不会去管它,今天我给大家看看它对我们生活的危害,希望大家在以后的生活中注意自己的卫生,不要让疾病找到我们,希望这些东西可以帮到你。

     

     

    1、对患者造成外观损害

     

    (1)在湿疹早期或急性阶段,患处有成片的红斑,密集或疏散的小丘疹,或是肉眼难见的水疱,严重时有大片渗液及糜烂。

     

    (2)在亚急性状态,渗液减少及结痂,患处由鲜红变暗红,没有大片的糜烂。

     

    (3)在慢性状态,渗液更少或完全干燥而结痂,往往和鳞屑混合而成鳞屑痂,患处颜色更暗或是发十色素沉着,有时色素减少,在皮纹尤其运动程度较大的部位容易发生裂口,长期摩擦搔抓能引起显著的苔藓样化,和神经性皮炎慢性单纯苔藓不易区别。

     

    2、迁延不愈引起色素沉着、影响容貌

     

    传统西医治疗湿疹,不分病人、不分病型,患病都以消除表面炎症为主,大多用一种治疗,只是单纯性地进行外部上药治疗,不能解决湿疹的发病根源和致敏原,很容易复发;且治标不治本,不是从内部治疗,药物与仪器结合,而以内服激素治疗为主,长期服用可产生毒副作用,对人体损害较大,并且容易反跳和复发。好多湿疹患者长年就医,产生一笔不小的经济支出。所以湿疹治疗不及时或治疗方法不科学会导致产生色素沉着或疤痕,同样是常见的湿疹的危害。

     

    3、瘙痒难耐、影响正常工作生活

     

    得了湿疹使人瘙痒难忍,无论身体的哪一个部位患了过敏性湿疹,都会因剧烈的瘙痒给患者带来较大的痛苦,甚至影响其正常的工作、生活,长时间治疗不彻底可以导致精神萎靡,烦躁及精神因素障碍。

     

    湿疹除了会并发常见的金黄色葡萄球菌皮肤感染外,比较少见的像是单纯疱疹病毒感染、疣、或是传染性斑块。这是常见的湿疹的危害。

     

     

    以上就是湿疹对我们生活造成的不良影响,可能并不是很全面,但希望大家如果在生活中遇到这种病一定要及时的去医院检查,按医生的方法来治疗,应该就会痊愈,少吃点对皮肤有坏处的食物,一定要忌口,这样应该可以帮助到我们皮肤的好转。

  • 患得带状疱疹后留下神经痛的发病原因目前还不是很清楚。但是带状疱疹的产生,极有可能是与正常神经冲动传入方式的变化和不及时治疗、患者的抵抗力和免疫力低下、异常体质、神经细胞受损害后变性以及遭受了一些慢性刺激等因素有关。


    得过带状疱疹的人或者都在想为什么带状疱疹治愈后为何会遗留神经痛?当然没有得过的人也很感兴趣,也可以稍作了解。对于那些得过带状疱疹的人来说,最大的感触就是带状疱疹带来的所有痛苦,今天,就让我来为大家介绍带状疱疹,来为大家解答,希望能够帮助到大家。

     


    带状疱疹会带来剧烈的顽固性的疼痛。带状疱疹表皮在被消除后疼痛仍会继续蔓延,稍稍轻微的刺激也会引起疼痛发作,和就算没有刺激也会突然发作,有许多人为了减缓衣服对身体摩擦产生的刺激就不敢穿衣服,或者直接把衣服撑起来,甚至睡觉也不敢乱动,整夜的睡不好觉。

     

    带状疱疹遗留后神经痛的治疗方法极其复杂,其中包括药物治疗、神经阻碍治疗、神经损伤治疗、射频治疗、心理治疗等。当前,临床上以微创为主要综合治疗,它的疗效较为理想。带状疱疹后遗留神经痛,按照临床学上的表现来比拟就比较容易判断。

     


    其判断的根据,首先是急性带状疱疹临床恢复1个月后,病人仍然存在持续性或者发作性的剧烈疼痛,长带状疱疹的区域范围内仍可以见到显而易见的色素冷静的些许改动。然后是患病区域有着明显触觉,甚至会感到异常异常。其次是疼痛的性质是以自发性刀割样或者闪电性发作的阵阵疼痛或持续性火烤般痛为主要。最后是由于对剧烈疼痛的害怕,病人的心理负担加重,心情极其抑郁,甚至对生活失去兴趣,严重的会有自杀倾向。


    人们在得了带状疱疹以后首先要做的就是增强自身的免疫力系统,提高自身的抵抗能力好以此来面对病魔,最应该注意的是本身就患有慢性疾病的人,和内分泌失调的人,在这时就应该及时去正规的皮肤病医院就诊,任何病都经不起拖的,不要让小病成为大病,只有及时正规的治疗才是治好带状疱疹的比较好的办法。

  • 养生导读:无论是哪个季节,皮肤瘙痒的患者总是医院皮肤科的主力军,老人尤为多。去皮肤科就诊的老年人九成都把皮肤瘙痒归咎于没洗干净,这明显是不对的,因为有的老人每天洗2次澡,可还是会出现皮肤瘙痒的问题,那么老人皮肤痒是怎么回事?老人皮肤痒怎么办呢?
    老人为什么会皮肤瘙痒?
    老年性皮肤瘙痒与脏腑功能减退,气血不足关系密切。老年人气血虚弱,精血不足,血虚生风,风盛则燥,风动则痒;或者肝肾阴亏,精血无以濡养皮肤,阴虚血燥而痒等。所以老年人很容易出现皮肤瘙痒的症状,特别是在洗澡后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐,而且是越抓越痒。
    老人皮肤痒怎么办?
    1、首先要尽量减少洗澡的次数,防止皮肤表面的油脂的流失,皮肤受损以后抵抗力会降低,瘙痒会变的更严重。
    2、天气干燥,平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失,不等口渴时才想起喝水。
    3、平时可以适当涂抹保湿护肤品,防止皮肤在环境影响下持续出现干燥的症状。
    4、平时饮食中要尽量多摄入些富含维生素的食物,如胡萝卜,卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等,必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。
    5、皮肤瘙痒尤其平时要注意防止挠抓,皮肤被挠抓以后会比较容易出现破损,破损的皮肤就会更容易感染,关键是要及早使用药物治好,防止发展到更加严重。
    老人皮肤瘙痒治疗9大偏方
    皮肤瘙痒治疗偏方1:中药药剂
    当归10克,生地黄10克,川芎10克,白芍10克,红花6克,茜草10克,白鲜皮10克,防风10克,荆芥10克,苦参10克,蝉蜕10克,甘草6克,桃仁10克,鸡血藤10克。
    每日一剂,连服7日。当晚睡眠见好,服一周,痊愈如常。注意饮食,睡眠,少用碱性肥皂。方中当归、桃仁、红花、川芎活血养血,白鲜皮、苦参、蝉蜕、防风祛风除湿止痒,茜草、鸡血藤、生地黄凉血活血,诸药合用共奏活血化瘀、祛风止痒之功效。
    皮肤瘙痒治疗偏方2:药醋疗法
    取苦参100克,加入食用白醋适量,浸泡3~5天即成。每日洗浴时,加入苦参醋液30~50毫升于浴水中洗浴,或用棉签蘸药液外搽瘙痒处,每日2~3次,连用5~7天。
    皮肤瘙痒治疗偏方3:足浴疗法
    取苦参、癣皮、蛇床子、虫衣、红紫草、防风各10克,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每日2次,每次10~30分钟,每日1剂,连用5~7天。
    皮肤瘙痒治疗偏方4:贴敷疗法
    取刺蒺藜、何首乌各等量,研为细末,装瓶备用。每晚洗浴后,取药末适量,加米醋少许调为稀糊状,外敷于双足心涌泉穴,敷料包扎,胶布固定,每晚贴敷,次晨取下,连用7~10天。
    皮肤瘙痒治疗偏方5:药浴疗法
    取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各30克,水煎取汁,放入浴盆中洗浴,每次10~20分钟,每日2~3次,每日1剂,连续5~7天。
    皮肤瘙痒治疗偏方6:大枣绿豆
    大枣20枚,绿豆100克,猪油1匙,冰糖适量,加水共煮至绿豆开花即可服用,每天服1剂,分几次服下,一般服1周即可减轻瘙痒感。

  • 一入秋天各种干。

     

    脸上干、嘴唇干、手背干得裂开。

     

    风一吹,手上脸上那个疼呀......

     

    秋季气候干燥,空气湿度下降,常常还伴有大风天气。

     

    皮肤可能会起皮、脱屑,甚至是干裂现象。

     

     

    那么,在干燥的季节,该如何做好保湿呢?

     

    一、秋天做好保湿注意这几点

     

    1、多喝水

     

    体内的水分充足,是最有效的保湿方法。

     

    早上起床后饮一大杯温开水是最佳补水时间。

     

    因为皮肤经过漫长的睡眠后会流失掉很多水分。

     

    起床后空腹喝水能让皮肤迅速补水,还能排出体内毒素,加速新陈代谢。

     

      

    2、洗脸、洗澡水不宜过热

     

    当水温超过人体正常体温时,皮肤毛孔会扩张,大量皮脂就会被洗去,皮肤会变得干燥敏感,易生出皱纹。

     

    洗完脸最好三分钟之内涂上水乳。

     

    洗澡时间最好控制在20分钟以内,避免长期处于蒸汽环境,皮肤中的水分被蒸发掉。

     

    3、嘴唇保湿

     

    天气干燥,嘴唇容易干燥,甚至脱皮,这都是缺水的表现。

     

    如果觉得嘴唇干燥千万不要用舌头舔,短暂的湿润是假象,这只会导致干燥脱皮现象更严重。

     

    建议用热毛巾先敷嘴唇,将上面的死皮用棉棒轻轻擦拭后,再涂上润唇膏。

     

     

     

    4、充足的睡眠

     

    熬夜会让肌肤中的水分流失,变得粗糙。

     

    因此,我们要避免经常熬夜情况发生,做到早睡早起的好习惯。

     

    只有人体作息规律让身体代谢正常,能避免肌肤出现干燥现象。

     

    毕竟,美人嘛,是睡出来的!

     

    5、合理饮食

     

    研究发现,刺激性的食物不仅容易引起上火,同时也会加速皮肤水份的流失。

     

    少吃刺激性食物,同时减少摄入一些经过脱水加工的过于精致的食物。

     

    多补充维生素C,维生素E,维生素A等。

     

    6、做好防晒

     

    很多人认为秋冬季就不需要防晒了,事实上,秋冬的阳光紫外线也是相当强烈的。

     

    因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。

     

    7、室内使用加湿器、保湿喷雾

     

    室内使用加湿器可增加空气湿度,开窗保持室内空气流通。

     

    如果仍觉得皮肤干燥,可以使用保湿喷雾、乳液等护肤品,可适当使用一些具有保湿锁水作用的面膜。

     

    二、影响肌肤的坏习惯

     

    1、舔嘴唇

     

    当用舌头舔嘴唇时,由于外界空气干燥,唾液带来的水分不仅会很快蒸发,还会带走唇部本来就很少的水分。

     

    会使嘴唇更干燥和更易破裂。

     

    严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。

     

    2、卸妆不彻底

     

    化妆之后卸妆是非常必要的,而且必须卸到位。

     

    卸妆是面部清洁的第一步,如果这一步没做好,可能会导致毛孔堵塞。

     

    3、不良饮食习惯,吸烟饮酒

     

    吸烟减低皮肤的血液循环,导致皱纹出现。

     

    高盐高糖高热量、辛辣刺激饮食令脾胃聚热,津液耗散。

     

    酒精会使你的皮肤失去水分,亦会使它干燥敏感。

     

    4、长时间洗热水澡

     

    热水会使皮肤干燥,非常热的水更会破坏毛细血管。

     

    5、挤压粉刺暗疮

     

    挤压形成的创伤要长时间才能愈合,并且可能留下疤痕。

     

    6、经常用手摸脸

     

    手上有很多细菌,最好别摸脸了吧!

     

    秋季皮肤容易干燥,大家平时多注意保湿补水。

     

    愿各位小仙女也在“秋老虎”的威胁下,也能水当当~

  •  

    二两花生米、三只大闸蟹、几杯烧酒……麻辣火锅吃得正酣,酒未足、饭未饱,胳膊、脖子、肚皮开始发痒,稍微挠几下,就红起了一大片,不用说,这种突然袭来的「鬼风疙瘩」正是荨麻疹。

     

    没有任何征兆,说来就来,不仅瘙痒不止,还令人难以入眠,影响第二天的工作和生活,还会导致注意力下降、负面情绪增多,严重降低生活质量。

     

    这些,正是荨麻疹患者共同的痛苦。

     

    荨麻疹是怎么找上门的?

     

    荨麻疹是一种什么病?

     

    秋冬交接是不是荨麻疹高发时节呢?

     

    荨麻疹是由于免疫功能低下导致的吗?

     

    荨麻疹是一种特殊临床表现的皮肤病,特殊的临床表现就是「风团」,具体表现为浮肿性红斑,一般会在1小时左右消褪,皮肤不留痕迹。

     

    荨麻疹的发病与季节关系其实并不大,只要有诱发因素,比如药物、食物、吸入物、感染、物理因素、精神因素、内科疾病等影响,荨麻疹一年四季均可高发。

     

     

    得了荨麻疹可能代表着免疫功能失衡,而不一定是免疫功能降低。

     

    荨麻疹按照自发性分类,可分为急性自发性荨麻疹和慢性自发性荨麻疹;按照诱导性分类,可分为物理性荨麻疹和非物理性荨麻疹。

     

    1. 物理性:人工性荨麻疹、冷接触性荨麻疹、延迟压力性荨麻疹、热接触性荨麻疹、日光性荨麻疹、振动性血管性水肿、胆碱性荨麻疹。

    2. 非物理性:水源性荨麻疹和接触性荨麻疹。

     

    荨麻疹的发病机制比较复杂,至今尚未完全清楚,发病原因也非常复杂,相当数量的荨麻疹患者不能找到原因。

     

     

    严重性

     

    荨麻疹发作时可引起水肿,不仅会出现于皮肤表面,还可以能出现在黏膜里,如果累积到喉头部位,则很可能堵塞气道。

     

    一旦水肿将气道处完全堵塞,可能令患者出现窒息情况,危及生命。所以讲,当皮肤上出现水肿要密切关注呼吸状况,一旦有憋气等呼吸困难不适症状就要立即赶往医疗机构接受规范救治。

     

     

    如果第一目击者发现荨麻疹患者出现过敏性休克,要立即拨打120急救电话抢救伤者。

     

    并发症

     

    有一些患者在皮肤出现水肿的同时,还可能出现恶心呕吐、腹痛等胃肠道症状,此时也应该及时就医。

     

    荨麻疹可以治好吗?

     

    一般病程≤6周属于急性荨麻疹,多数有比较明确的过敏原,比如吃了容易过敏的食物,到了容易发生过敏的环境等。

     

    用药治疗

     

    在用药方面,急性荨麻疹首选是抗过敏的抗组胺药物,局部可以外用炉甘石洗剂,以及清凉止痒的药物外用治疗。

     

     

    还可以局部做冷敷,减轻瘙痒和红肿的症状。对比较严重的荨麻疹,可以考虑静脉输注VC、钙剂、地塞米松等,加强抗过敏治疗的效果。

     

    病程须知

     

    对于病程在6周以上的慢性荨麻疹,同样是抗组胺药物的应用治疗,如果症状控制良好,通常3个月后再逐渐减量,一直到最低有效剂量维持。

     

    对于难治性荨麻疹患者,在使用二代抗组胺药物的常规剂量无法有效缓解症状时,只能采取加大剂量的方式。

     

    常规治疗下,如果不适症状还是得不到控制,可以在医生的指导下服用生物制剂、免疫制剂。

     

    荨麻疹的日常护理

     

    如何预防荨麻疹发作

     

    ● 饮食要注意

     

    大多数荨麻疹治疗指南并不支持膳食调整,不过,食物可引起慢性荨麻疹症状波动。

     

    像某些食物中(许多水果、蔬菜、海鲜及其它食物)天然的芳香化合物,以及加工食品中的人工防腐剂和色素,都是有可能引起荨麻疹的。

     

    所以在治疗期间,尽量少吃深加工食物,减少在外就餐。    

     

    ● 避免刺激

     

    慢性荨麻疹应该多总结经验,注意每次发病前吃了什么,做了什么,去了哪些新环境。

     

    比如辛辣食物、河鲜海鲜、很少见的野生食物,情绪激动、旅游、露营、剧烈运动……在生活中尽量避免这些刺激因素,减少荨麻疹的发生。

     

    ● 保持好心情

     

    慢性荨麻疹患者因为长期服药,会出现不同程度的焦虑,往往纠结到底是什么原因引起的。

     

    慢性荨麻疹以往又称慢性特发性荨麻疹,特发性,在医学上就是原因不清的意思。所以不用过于纠结病根,接纳疾病,放松心情,反而缩短病程,容易康复。

     

    儿童荨麻疹注意什么

     

    儿童荨麻疹控制的目标以不影响生活、睡眠为准,如果孩子不抓不挠,不需要口服药治疗。

     

    如果痒得扎耳挠腮,影响日常生活,可以口服抗组胺药5~7天;如果风团反复出现,持续≥6周的慢性荨麻疹,治疗疗程为1~3个月。

     

     

    荨麻疹患儿暂停新辅食添加,暂停疫苗接种,暂停游泳等;同时观察有无腹泻、便血、关节疼痛、发热、喘憋、哭闹不休等,如有,及时急诊处理。

     

    平时需要注意避免着凉感冒,但也不可过度穿衣,闷着、捂着对孩子健康反而不利,治疗期间可以洗澡和擦护肤品。

     

    中医自疗不可滥用

     

    很多慢病患者喜欢用艾灸缓解病痛,但需要说明的是,荨麻疹的急性发作期是不能使用艾灸的。

     

    艾灸讲究辨证施药,反复荨麻疹的患者可以去医院针灸科进行详细了解,找到适合自己的艾灸预防办法。

     

    艾灸适用于吃药能好,停药反复的慢性荨麻疹患者,能够起到一定的调节免疫、增强体质作用,减少荨麻疹发作。

     

    比如,由于脾胃虚弱导致荨麻疹反复发作的患者,可用艾灸箱来灸神阙穴、上脘穴、中腕穴、关元穴、气海穴、大横穴、天枢穴这个方法来预防,每周做1~2次,每次20分钟。

     

    总之,对于荨麻疹这种常见病和高发病,要有一种打持久战的决心,既不要过度关注,也不要轻敌,注意生活中的小细节,遵循医嘱,坚持用药,做好预防,就能避免复发。

     

    科学审核:

    京东皮肤科室-曹娜

  • 近几日,很多家长带着感冒咳嗽的宝宝前来就诊。笔者跟诊过程中发现有些宝宝的前额、两颊、头皮或颈部出现一些小红丘疹和红斑,但并未引起家长们的足够重视。老师告诉家长孩子不仅仅是感冒了,而是得了一种小儿临床常见的变态反应性皮肤病,叫做小儿湿疹,俗称"奶癣",一般多发生于出生后2岁以内的婴幼儿,临床表现为头面、四肢甚至全身出现红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗出、瘙痒等,且常常反复发作。

     

     

    这时候有很多妈妈十分疑惑:自己悉心照顾的宝宝,怎么还会出湿疹?其实大多数妈妈并不清楚,很多时候宝宝的湿疹是由于妈妈自己造成的。

     

    由于婴幼儿的免疫系统并不成熟,容易对鱼虾海鲜,牛奶羊肉等食物过敏,而哺乳期的妈妈们却喜欢通过这些食物来补充营养,殊不知过敏原就这样通过奶水喂养而进入宝宝的身体,诱发过敏反应,同时小儿皮肤娇嫩,角质层薄,毛细血管丰富,容易出现变态反应而产生湿疹;中医认为本病是由于脾胃受损,滋生湿热蕴于肌表而成,小儿脾胃功能虚弱,过度的喂养容易损伤脾胃;除此之外,外界的一些刺激如肥皂、化妆品、皮毛化纤、花粉、油漆等均可引起湿疹;现代研究认为本病与遗传因素也有一定关系。

     

     

    那么家长们应当如何进行防护和治疗呢?

     

    首先,对于母乳喂养的孩子,母亲应暂停食用引发过敏的食物;宝宝食用的牛奶等蛋白质食品一定要完全煮沸,这样可有效减少食物的抗原性,从而减少过敏现象的发生。其次,应给宝宝选择柔软洁净的纯棉衣物,保持患儿皮肤干燥,及时处理皮肤上的液体如唾液等。

     

    如若已经出现湿疹,应去正规医院就诊,不要随意给宝宝使用抗生素、激素类药膏涂擦患处,更不要用水或肥皂、浴液等清洗患处;一些中药擦剂对瘙痒的效果不错,建议在医生指导下使用;在治疗期间可以适当给患儿补充钙和B族维生素;同时需要注意的是:湿疹患儿在患病期间不能接种任何疫苗,不要频繁出入公共场所或接触其他患者以防交叉感染,家长应控制宝宝,尽量避免其搔抓患处,以免继发感染使病情恶化。

  • 据说当代年轻人有三大噩梦,失眠、脱发、肥胖。

     

    今年7月,国家卫健委发布数据,我国成年居民肥胖率已超50%,约6亿人处于肥胖阶段。

     

     

    令很多人意想不到的是,脱发和肥胖存在一定的关系。近日,话题#不想脱发一定要管住嘴#登上微博热搜,有网友表示,“万万没想到,更可怕的噩梦是既肥胖又脱发”。

     

     

    据国家卫健委,中国脱发人群已达2.5亿。为什么肥胖往往会导致脱发?《生命时报》结合新研究并采访专家,解读肥胖和脱发之间的关系,并教你从饮食、生活中做出改变、缓解脱发。

     

    受访专家

    北京大学人民医院皮肤科副主任医师  周城

    北京大学人民医院临床营养科主治医师  王瑜

     

    肥胖加速毛囊萎缩,诱导脱发

     

    在微博引发热议的这条视频中,专家指出:肥胖会加重脱发。这里判断肥胖的标准是:腰臀比(腰围和臀围的比值),如果女性腰臀比大于0.85,男性大于0.9,说明存在向心性肥胖,存在脱发风险。

     

    无独有偶,今年6月,东京医科齿科大学的研究团队在Nature杂志上也发表了有同样观点的研究,该研究揭示了肥胖通过耗竭毛囊干细胞(HFSCs)导致脱发,证明了肥胖能加速毛囊的萎缩。

     

     

    研究人员对毛发正常的C57老年雄性小鼠喂养高脂食物(high-fat diet,HFD),而对照组的小鼠则喂养正常食物(normal diet,ND)。在喂养一个多月后发现高脂饲料喂养的老龄小鼠显示出毛发疏松。

     

    喂食HFD与喂食ND小鼠毛发的比较

     

    通过观察喂养HFD的小鼠的毛囊发现,小鼠的一些毛囊突起消失,正是由于高脂饲料耗尽毛囊干细胞使毛发变得稀疏。

     

    高糖、高油脂食物加重脱发

     

    每天有50~100根头发会生理性地和我们告别,如果超过100根且持续2~3月,就属于脱发了。想要保住头发,管住嘴非常重要。营养科医生表示,以下四类食物容易引起脱发。

     

    // 糖和精白主食

    吃太多甜食、甜饮料等含大量糖的食物会导致体内炎症反应升高,进而引起脱发。

     

    此外,过多甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖,而血糖和胰岛素水平过高,会直接导致雄激素合成增加。

     

    // 油炸食品

    油炸食品等高脂肪食物一方面会导致睾丸激素水平上升,从而引起男性脱发。另一方面会造成身体免疫平衡紊乱,激发炎症,这也可能导致脱发。

     

    // 高汞鱼

    研究发现,金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼类可能会导致脱发。吃鱼首选鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼和小黄鱼等低汞品种。

     

    // 高硒食物

    硒是人体必需的营养素,但过量就会伤害头发,所以不要盲目摄入大量“高硒食物”或补充品。

     

     

    除了要减少以上高糖、高油脂食物的摄入,补足3类营养素也有助于预防脱发。

     

    蛋白质

    头发的本质是角蛋白,它就是一种蛋白质,并且头发黑色素的形成,还需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。

     

    如果饮食中缺乏蛋白质,头发不仅生长缓慢,还容易脱落,而且发质变差,头发变细、发脆、干枯、颜色变浅。

     

    鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品富含优质蛋白质,应该常吃。

     

    B族维生素

    这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢,间接保护头发,杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。

     

    研究指出,缺铁是绝经后女性脱发的首要原因。植物性食物中的非血红素铁吸收率很低,其中的草酸等抗营养物质还会进一步阻碍铁元素的吸收。

     

    给脱发者的生活建议

     

    调整饮食只是其中一方面,对脱发患者来说,除了遵医嘱用药,生活中一些细节也需要注意,比如减少熬夜、避免长期精神紧张等。

     

     

    适度洗发

    洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好,一般隔天洗一次即可,洗发水温以40℃左右为宜;

     

    洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。洗发后,最好让头发自然干。

     

    重视梳头

    经常梳头既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强头发供血。

     

    发梳建议选用木质的,不要用塑料梳子,因为大量的静电会使头发干燥脆弱。

     

    减少烫发、染发

    经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。

     

    避免风吹日晒

    外出时要注意保护头发,遇到大风雨雪天气要戴帽子,防止风寒湿气的侵入。

     

    日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光曝晒。

     

    避免过度压迫、牵拉头发

    过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发。束发时不要过度牵拉头发,也不要将头发绑得太紧。

     

    戴帽子、头盔时,发际处的头发易受帽子或头盔压迫,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

     

    戒烟

    吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发正常生长,是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现,吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

     

    专家提醒,如患有脱发不必感到沮丧,相当一部分患者在早期诊断并适当治疗可获得很明显的改善。

     

    毛发再生是一个非常缓慢的过程,需要长期坚持治疗。常用治疗方法包括口服药、外用药和毛发移植等,联合多种治疗效果更好。

  • 我们都知道,刚出生的宝宝十分脆弱,家长们生怕哪里磕着碰着。尤其是皮肤,孩子的皮肤稍微受到外界刺激,就容易发红、起疹子,最常见的就是小儿湿疹了。

     

    小儿湿疹

     

    小儿湿疹,又被称为遗传过敏性皮炎,是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病。主要表现是孩子皮肤上长出一片小红点,后发展成为红疹和小水泡,伴有剧烈瘙痒,一不小心挠破就会引发皮肤感染。湿疹一般长在宝宝的脸颊、头皮、额头、眉间、颈部、下颌和耳后等位置。

     

    而春季是宝宝患湿疹的高发时期,因为春天空气中弥漫的花粉、尘螨、粉尘都是诱发湿疹的“罪魁祸首”;此外,一些容易致敏食物,如鱼虾蟹,还有一些化纤衣物,都是触发湿疹的重要因素。

     

     

     

    虽然宝宝得湿疹很常见,自愈率也很高,但家长也不要因此忽略了。因为湿疹很容易反复发病,孩子湿疹的病情一旦复发,就会变得很严重。未能及时处理的话,就会发展成为重症,而重症患儿一般都在1岁以内。湿疹面积过大,很容易造成皮肤感染和病毒,严重会引发脑膜炎甚至导致死亡!

     

    可见,预防小儿湿疹十分有必要。家长们要在日常生活中注意这些点:

     

    1、如果是过敏体质的婴幼儿应尽量避开过敏原;2、家长在喂养时避免营养过剩,以免诱发小儿湿疹;3、尽量母乳喂养。母乳喂养可以防止由牛奶喂养儿引起的异性蛋白过敏所致的湿疹,也能保证孩子所需要的营养;4、如果是过敏体质的宝宝,在加蛋黄、鱼虾类食物的时候要密切观察进食后的反应,不要随便禁食某类食品,以免宝宝得不到应有的营养;5、室温不宜过高,太热时会使湿疹痒感加重,孩子的衣服要穿得宽松些,以全棉制品为好;6、用温水洗脸、洗澡,保持皮肤清洁干爽,避免用碱性强的肥皂;7、修剪指甲并避免宝宝抓患处,防止继发感染;8、需要用药时要咨询医生。激素类药膏要根据医生的医嘱使用,不推荐长期使用,以免造成色素沉着。

     

     

    那么,如果孩子已经患上了湿疹,家长应该怎么处理呢?

    不要让患湿疹的宝宝碰太多水,洗澡时水温也不要太热;如果是湿疹已经结痂的孩子,可以用植物油(橄榄油)擦拭,让痂皮逐渐软化;不要让宝宝在太阳下晒太久;给宝宝修剪指甲

  • 很多的人都会有一个共同的困扰,那就是头发出油的情况是很严重的,刚洗头发没过多久就又收获了一头“油”。有时伴随着发痒的情况,有时还会出现越洗越油的情况,教人好不苦恼,不知道该怎么办才好。

     

     

    头发经常爱出油,你多半是喜欢做这些事情

     

    如果你常常熬夜的话,不按时睡觉,就会影响到身体很好的进行休息,影响到身体内分泌系统的运作,就很容易诱发头发出油的状况。所以如果想要避免出现头发出油的情况的话,最好要保持充足的睡眠。


    此外,头发爱出油还跟你的饮食有很大的关系,如果你喜欢吃辛辣,油腻的东西,比如火锅、烧烤的话。会导致你整个人分泌更多的油脂,这些油脂不能得到很好的排出的话,就会堆积在一起,导致头发爱出油的情况。

     

    用不合适的洗发水,要知道头发爱出油就表示你是属于偏油的发质,选择洗发水时最好选择清爽型的,如果你本身头发就爱出油,还一直使用滋润型的洗发水的话,只会出现“雪上加霜”的情况,导致你的头发越来越油腻。很难摆脱头发出油的这种症状。

     

     

    用过烫的水洗头,还有些女生还喜欢用很烫的水洗头,其实这种情况也是很容易导致出现头发出油的状况的。用热水洗头是确实是很舒服,但是如果使用温度很高很烫的水洗头的话,是会对头发造成一定程度是损伤的,会影响到头发的分泌油脂的情况的。久而久之也就很容易出现头发出油的情况。

     

    不少人在面对头发爱出油的情况的时候,会采取经常洗头的方式。但是殊不知这种经常洗头的行为也会在一定程度上加深头发出油的情况。


    也许你听到这种言论会觉得有些难以置信,但是这种说法是有一定的科学依据的,因为通过洗头,是会把头发上的油脂清洗干净的,但是如果频繁洗头的话,是很容易过度清洁头发上的油脂的。

     

    这时,头发如果感到过于干燥的话,是会自行的分泌油脂的,这也就会出现,头发越洗越油的情况。

     

    如果在平时生活中,你经常熬夜、使用不适合的洗发水、喜欢吃油腻辛辣食物、过度的清洗头发、用很烫的水洗头的话,是会加重头发爱出油的这种情况。那么,到底该怎么做才能更好的去改善这一状况,拥有飘逸舒爽的秀发呢?

     

    做到这些,可以缓解头发出油的情况


    首先需要做到的就是保持科学的规律作息,要保证每天都有充足的睡眠,让身体和头部都能得到很好的休整,能在一定程度上缓解头发出油的问题。

     

    控制好洗头发的次数,不要觉得洗头发洗的越频繁,头发就不容易油,这是错误的观点,如果这样做,是很容易出现越洗越油的情况,最好把洗头发的频率控制在两到三天洗一次就好。不过由于每个人情况不一样,所以自己可以做相应的调整。


    使用适合自己的洗发水,对于自己的发质有足够清楚的了解,在选择购买洗发水时,一定要选择适合自己的。这也在一定程度上可以缓解头发爱出油的状况。

     

    总之,头发爱出油这个问题,通过做出相应的改变,是能够起到效果的。不妨采取上述的几种做法,行动起来,相信可以帮助让你的头发变得更加的飘逸柔顺。

  • 新陈代谢是人类生命延续和进步的永恒主题,大到宏观整体,小到微观细胞,新陈代谢无所不在。过犹不及这四个字告诉我们,任何事情一旦超出正常范围,就可能触发一些隐患,带来令人难以言表的无尽烦恼。举例说明,诸如头皮屑,如果出现异常增多的情况,再加上油性发质,不禁会让人想起亚洲华语乐坛天王周杰伦的一首歌——发如雪。

     

     

    头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物,头部表皮的生理过程称为角质化过程,表皮从基底层形成细胞,并增殖、分裂,向上层逐渐推移,细胞也逐渐形成角蛋白,成为无核、无生命的角质层,干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状而自动脱落。

     

    正常情况下,头皮会脱落一些小片状鳞屑,通常肉眼难以观察。但是,当相当数量的单细胞脱屑黏附在一起时,就可以发现头发间有片状的白色鳞片。如果能赶上个大风天,在强劲风力的感召下,发随风动,屑随发动,头皮屑象蒲公英一样飘飘撒撒,可能不会给你带来视觉的尴尬。但是,户外作业的时间毕竟短暂,一旦回到风力柔和的室内,就会原型毕露。这样的问题,有时单纯靠洗头发难以解决,毕竟每天洗头发的次数不可能和吃饭的次数相媲美。

     

     

    导致头皮屑异常增多原因很多,诸如压力大、精神紧张、吸烟、饮酒、偏嗜辛辣、睡眠不足等,注意在日常生活中,通过进食富含钙、镁、锌等食物,诸如水果、蔬菜、蜂蜜、糙米、奶、蛋,可以减轻头皮屑。同时,要减少或禁食辛辣和刺激性食物,诸如辣椒、芥末、生葱、生蒜等,少喝酒,少进食高脂肪食物。此外,滥用染发剂,都会直接或间接引起头皮屑问题。所以,要少用各种染发水。

     

    头皮屑看似很小的问题却常常困扰着人们的工作、生活及社交等各个方面。常常伴有头皮炎症和头皮瘙痒等症状;如果不采取恰当的方法针对性的治疗,该病可能会周期性、复发性或持续性的发生,严重时可导致头皮毛囊损伤,形成永久性脱发。

     

    中医学认为,头皮屑与血热生风、湿热内蕴有关。推荐一种祛除头皮屑的小方法:可选用透骨草100克,桑枝50克,混合后加入6倍的水量,煎煮取浓汁。取放凉的药液洗头部,20分钟后用清水冲净,每日2次,1周左右可见效。现代研究证实,透骨草具有抗炎、杀菌、收敛创面的作用,桑枝也具有较强的抗炎活性,能提高人体免疫功能。

     

    本文旨在科普,请在医师指导下治疗。

  • 皮肤科推荐医生
    刘青武
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    刘青武:https://cont.jd.com/doctor/376113737637
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    擅长: 1.毛发疾病:雄秃(脱发、掉发)、斑秃(全秃、鬼剃头)、休止期脱发(产后脱发、减肥脱发)、脂溢性皮炎(头油、头皮屑)等; 2.皮肤疾病:瘢痕(疤痕)疙瘩、银屑病(牛皮癣)、痤疮(青春痘)、甲癣、过敏性皮炎等; 3.皮肤外科:良恶性皮肤肿物的手术切除。
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    擅长: 各种脱发(雄激素性秃发、斑秃)、色素性疾病(黄褐斑、白癜风)、银屑病、痤疮、带状疱疹等皮肤病的诊治。
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    擅长: 擅长治疗各种过敏性皮肤病及各种疑难性皮肤病,如特应性皮炎,荨麻疹,过敏性皮炎,湿疹,带状疱疹,各种疣,尤其对痤疮,脱发,手足癣及自身免疫性疾病有特长,同时在皮肤科激光美容方面也经验丰富,具有很强的技术能力。
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    擅长: 擅长各种皮肤病和性病,包括尖锐湿疣,梅毒,艾滋病,生殖器疱疹,淋病,衣原体或支原体感染,非淋尿道炎,包皮龟头炎,外阴溃疡,性病检查和风险评估,真菌性皮肤病,灰指甲,细菌性皮肤病,病毒性皮肤病,HPV感染,脱发,痤疮,白癜风,银屑病,荨麻疹,湿疹,皮炎,瘙痒性皮肤病,过敏性皮肤病等等。
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    擅长: 湿疹、带状疱疹、脚气、尖锐湿疣、梅毒、寻常疣、假性湿疣、淋病、疱疹、荨麻疹、皮炎、银屑病、灰指甲、痤疮(痘痘、青春痘)、脱发等。
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    擅长: 擅长皮炎湿疹,银屑病,痤疮,脱发等疾病的诊疗,及美容激光操作治疗。
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    擅长: 皮肤科常见病多发病的诊治。尤其在激光治疗太田痣、雀斑、黄褐斑、痤疮疤痕、损容性疤痕、汗管瘤、睑黄瘤、毛细血管扩张、玫瑰痤疮等方面积累了丰富的临床经验。
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    擅长: 擅长过敏性皮肤病、足癣、体癣、甲癣、银屑病等皮肤科常见病的诊断和治疗。
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    擅长: 常见皮肤病如湿疹,皮炎,荨麻疹,银屑病等 及遗传性皮肤病的诊治 (如 I型神经纤维瘤病,Legius综合征等咖啡斑、“胎记”相关遗传病;白化病,色素失禁症,着色性干皮病等色素相关遗传病; 遗传性大疱表皮松解症等疱病;鱼鳞病,掌跖角皮症等角化性疾病;先天性无汗;先天性毛发异常;血管畸形,皮肤发育异常等综合征及未知疑难遗传性皮肤病)
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    擅长: 皮炎湿疹、荨麻疹、脱发、皮肤感染性疾病等各种皮肤科常见疾病。
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    陈平姣
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    陈平姣:https://cont.jd.com/doctor/377113740172
    主治医师
    擅长: 银屑病、特应性皮炎、角化遗传性皮肤病、痤疮、面部敏感性皮炎等疑难皮肤病诊断治疗。色素异常性皮肤病(黄褐斑、雀斑、太田痣、毛表皮痣、白癜风等)、鲜红斑痣、血管瘤等损容性皮肤病及面部美白、去皱、嫩肤等面部年轻化的光电治疗。
    擅长: 银屑病、特应性皮炎、角化遗传性皮肤病、痤疮、面部敏感性皮炎等疑难皮肤病诊断治疗。色素异常性皮肤病(黄褐斑、雀斑、太田痣、毛表皮痣、白癜风等)、鲜红斑痣、血管瘤等损容性皮肤病及面部美白、去皱、嫩肤等面部年轻化的光电治疗。
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    马月龙
    三级甲等可开方
    马月龙:https://cont.jd.com/doctor/402313927276
    主治医师
    擅长: 过敏相关性皮肤病: 湿疹、接触性皮炎、特应性皮炎、荨麻疹等。 感染性皮肤病: 毛囊炎、疖病、丹毒、各种真菌感染、带状疱疹、水痘、病毒疣等。
    擅长: 过敏相关性皮肤病: 湿疹、接触性皮炎、特应性皮炎、荨麻疹等。 感染性皮肤病: 毛囊炎、疖病、丹毒、各种真菌感染、带状疱疹、水痘、病毒疣等。
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    金尚霖
    三级甲等可开方
    金尚霖:https://cont.jd.com/doctor/387213802414
    主治医师
    擅长: 色素性疾病(黄褐斑、白癜风、黑变病等)、痤疮(青春痘)、毛囊炎、脂溢性皮炎、带状疱疹、湿疹、荨麻疹、过敏性皮炎、脱发、斑秃、真菌感染等疾病
    擅长: 色素性疾病(黄褐斑、白癜风、黑变病等)、痤疮(青春痘)、毛囊炎、脂溢性皮炎、带状疱疹、湿疹、荨麻疹、过敏性皮炎、脱发、斑秃、真菌感染等疾病
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    张慧明
    三级甲等可开方
    张慧明:https://cont.jd.com/doctor/410813992377
    主治医师
    擅长: 皮肤美容外科,注射微整形,皮肤良恶性肿瘤,色痣,皮肤瘢痕,白癜风,痤疮,甲病,腋臭等
    擅长: 皮肤美容外科,注射微整形,皮肤良恶性肿瘤,色痣,皮肤瘢痕,白癜风,痤疮,甲病,腋臭等
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    王海英
    三级其他可开方
    王海英:https://cont.jd.com/doctor/181010136819
    主任医师
    擅长: 皮肤过敏、湿疹、各种癣、艾滋病、尖锐湿疣、梅毒、淋病等性病以及皮肤美容、白癜风、肿瘤等等
    擅长: 皮肤过敏、湿疹、各种癣、艾滋病、尖锐湿疣、梅毒、淋病等性病以及皮肤美容、白癜风、肿瘤等等
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    周梅华
    三级甲等可开方
    周梅华:https://cont.jd.com/doctor/399613902569
    副主任医师
    擅长: 擅长湿疹、特应性皮炎、痤疮、脂溢性皮炎、银屑病、白癜风、雀斑、黄褐斑、皮肤真菌病、脱发、梅毒、尖锐湿疣等常见皮肤病和性病的诊治,尤其是激光美容和注射美容。
    擅长: 擅长湿疹、特应性皮炎、痤疮、脂溢性皮炎、银屑病、白癜风、雀斑、黄褐斑、皮肤真菌病、脱发、梅毒、尖锐湿疣等常见皮肤病和性病的诊治,尤其是激光美容和注射美容。
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    侯麦花
    三级甲等可开方
    侯麦花:https://cont.jd.com/doctor/267911150190
    主任医师
    擅长: 擅长疑难重症少见皮肤病的诊治。尤擅长重症银屑病,痤疮,梅毒,药疹,坏疽性脓皮病,化脓性汗腺炎的诊疗。
    擅长: 擅长疑难重症少见皮肤病的诊治。尤擅长重症银屑病,痤疮,梅毒,药疹,坏疽性脓皮病,化脓性汗腺炎的诊疗。
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    刘勇
    三级甲等可开方
    刘勇:https://cont.jd.com/doctor/218110522310
    副主任医师
    擅长: 三甲医院多年皮肤科及皮肤外科临床经验。皮肤增生物、肿瘤咨询,擅长皮肤病如(痤疮、脱发、瘙痒症、荨麻疹、湿疹、银屑病、感染性疾病等);性病如(梅毒,淋病、尖锐湿疣、非淋菌性尿道炎等);皮肤肿瘤手术治疗
    擅长: 三甲医院多年皮肤科及皮肤外科临床经验。皮肤增生物、肿瘤咨询,擅长皮肤病如(痤疮、脱发、瘙痒症、荨麻疹、湿疹、银屑病、感染性疾病等);性病如(梅毒,淋病、尖锐湿疣、非淋菌性尿道炎等);皮肤肿瘤手术治疗
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    黄鹤群
    三级甲等可开方
    黄鹤群:https://cont.jd.com/doctor/329212408221
    主治医师
    擅长: 脱发(脂溢性脱发、雄性脱发、雄脱)、皮炎、湿疹、头癣、脚气、痤疮(青春痘、痘痘)、过敏性皮肤病(过敏性皮炎等)、特应性皮炎、神经性皮炎、遗传性皮肤病(寻常型鱼鳞病、毛囊角化病),感染性皮肤病、银屑病、玫瑰糠疹等皮肤病;梅毒、尖锐湿疣,艾滋病等性病;还擅长皮肤美容(激光美容)、美白淡斑、祛痘等。
    擅长: 脱发(脂溢性脱发、雄性脱发、雄脱)、皮炎、湿疹、头癣、脚气、痤疮(青春痘、痘痘)、过敏性皮肤病(过敏性皮炎等)、特应性皮炎、神经性皮炎、遗传性皮肤病(寻常型鱼鳞病、毛囊角化病),感染性皮肤病、银屑病、玫瑰糠疹等皮肤病;梅毒、尖锐湿疣,艾滋病等性病;还擅长皮肤美容(激光美容)、美白淡斑、祛痘等。
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    秦有
    于业军
    主任医师

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    青岛大学附属医院 皮肤科