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一些平时存在皮肤问题的朋友,在秋冬季节戴上口罩之后,问题表现得更加明显!如何养成一张干净清爽的脸?如何让皮肤在冬季也能白皙水嫩?
那就跟我一起来了解一下出油、痘痘、起皮的真正原因吧!只有知己知彼,方能有效改善,让别人眼前一亮~
出油
出油的问题可能是高脂、高蛋白的食物摄入过多,也有可能是焦虑、睡眠作息不规律等,这些因素直接或间接影响内分泌,从而导致出油或者出油加剧。
用:大油皮更要选择正确的护肤方式,第一步清洁加保湿,选择以控油为主的洗面奶光控油不保湿可不行,日常可以选择以透明质酸成分为主的、质地清爽的保湿面霜。
食:饮食也是导致油皮的影响因素之一,要减少油、蜡、奶、糖的摄入,少吃零食、甜点,只要正常吃饭就可以啦~
息:规律作息、少熬夜,适当运动、好好生活。
痘痘
也就是我们临床上所说的“痤疮”,是由先天毛周角化造成的毛囊皮脂腺出口堵塞导致的,可能有内分泌的原因,也可能与个人平时的护肤清洁不到位有关;平时可以尝试含有果酸或者水杨酸的护肤品,如果实在严重应该及时就诊,让医生评估后,外用阿达帕林凝胶、壬二酸,以及直接刷果酸或水杨酸进行治疗。在炎性痤疮时期,护肤品对痘痘的帮助有限,最好借助药物治疗,比如外用的克林霉素、夫西地酸或者班赛凝胶,都具有很好的抗炎、抗感染功效。
起皮
很多人抱怨面部容易起皮、卡粉严重,需要不断补妆,十分影响工作和生活。这种情况其实多见于天生干皮星人,偶尔也见于抗痘的人群。遇到这种问题,首先,不要过度清洁,尽量选择温和、适合敏感肌肤的洗面奶。其次,不要因为起皮就过度使用洁面刷、磨砂膏之类的工具去死皮,这样只会让自己的皮肤屏障更加脆弱,并不能从根源解决起皮问题。
另外,一定要做好保湿。不能只涂保湿水或者使用“大喷”,这样做只能暂时缓解干燥起皮,不但不能锁住水分,在夏季反而会因为面部表层水分蒸发而导致皮肤更加干燥。
补水结束后,一定记得厚涂大量以透明质酸、B5、神经酰胺等保湿因子为主要成分的面霜。偶尔也可以选择以透明质酸为主的面膜进行补水保湿。
切实“对症下药”,如果自己无法处理,请及时就诊!
人们常说九零后是“垮掉”的一代,但如今社会,却是九零后在撑着,以前人们看不起的九零后,已经成了各行各业的顶梁柱,说起抗压能力,没人比得过他们。
小林和小王是一对九零后的年轻夫妻,刚结婚没多久,为了共同的梦想,来到了上海这个“魔都”打拼,一开始手里没钱,每天一顿饭分成三顿吃,经常去楼下的水果店买那些卖不出去的烂水果,回家挑挑拣拣也能饱餐一顿。
有时候好不容易在外面吃饭,也舍不得浪费,每次都会打包回家,当作第二天的晚饭。为了提高自己的工作能力,两个人经常熬夜学习各种技能,每次睡觉都在凌晨。
一开始他们没觉得有什么不妥,但前段时间两个人都陆续出现肝区疼痛、腹泻、尿黄等问题,于是就去附近的医院检查了一下,这一查才知道,原来他们的肝早已“烂如蜂窝”!
小林小王这才意识到,原来这段时间自己面色暗沉、口臭严重、疲惫乏力等症状,并不是自己的心理作用,而是早有源头。
在医生的询问下,他们才明白自己到底是哪一步做错了。
医生提醒:1种“水果”,不要钱也别吃,趁早扔掉
小王和小林平时生活比较拮据,工资一发下来,首先就要交房租,再存一部分,留给吃饭的资金就少之又少了。两个人又爱吃水果,但水果店里十几块一斤的水果对他们而言已是“天价”。所以他们经常在水果店里买一堆“特价”的处理水果,这些水果放不久,下次吃的时候可能已经长霉点了。
但他们也舍不得扔掉,以为切掉腐烂的部分就没事了,殊不知肝病的“加速器”——黄曲霉毒素早已随着果实进入人体,一点点蚕食着肝脏的健康。
除了黄曲霉毒素之外,腐烂的水果中还含有亚硝酸盐、青霉等毒素,如果平时经常吃的话,不仅会出现腹泻、呕吐等症状,还会导致肝中毒,增加肝脏病变的几率。
肝受损后,我们可以通过以下“迹象”及时辨别
1、容易脱发,两鬓长出白发,头发容易出油;
2、经常在半夜2-3点醒来,入睡困难,容易失眠;
3、早上起来口干难耐,嘴里发苦,口臭严重;
4、面色暗沉,皮肤泛黄,脸部容易出油;
5、脸上色斑增多,痤疮、痘痘满脸;
6、出现肝掌;
7、早上刷牙时牙龈容易出血;
8、身上伤口愈合时间缓慢;
9、皮肤瘙痒;
10、情绪暴躁,容易生气;
11、食欲不振,胃口差,消化不良;
12、腹胀,爱放屁。
肝不好的人,这3件伤肝的事要少做
1、熬夜
中医认为,人卧血归肝,只有人休息好了,睡眠充足,肝脏才能得到肝血的滋养,而长期熬夜,会损耗肝血,导致肝脏的免疫力减弱。平时若有熬夜的习惯,要尽量改正,给自己安排好睡眠时间,放下手机,补充睡眠。
2、喝酒
酒精在进入人体后,除了会刺激肠胃以外,还需要动用肝脏的力量来进行代谢,这种工作是肝脏无法拒绝的,因为这也是肝脏的本职所在。但长期大量饮酒,肝脏的工作量加大,会增加酒精肝的风险,损害肝功能。
3、乱吃药
众所周知,是药三分毒,药物必须得在医生的嘱咐下才能服用,但有些人“自作聪明”,以为自己“久病成医”,对药物有一定的了解,经常在身体不适的时候去药店买药吃。其实这种行为就是在威胁肝脏健康,因为我们无法预料这些药物会对肝脏造成什么样的伤害,也不知道肝脏要承受多大的压力。
肝受损,水中记得加一物,排肝毒,降肝火
水是肝脏代谢必需之物,平时多饮水,也能在一定程度上缓解肝脏的代谢负担,在水中加入菊花、枸杞子、决明子等植物,针对性养肝,效果更佳。
菊花:代谢肝脏内部毒素,降肝火;决明子:提高肝脏的抗病能力;金银花:改善肝气郁结;枸杞子:益气、补肝、排毒。用热水冲泡饮用,能减轻肝脏的负担,肝会轻松一些。
随着天气进入秋冬,湿寒气息也是逐渐厚重起来。
很多朋友不知什么时候身上开始出“疹子”了,密密麻麻的一小片。疹子刺疼又痒,让人忍不住抓,一抓就破皮,搞得苦不堪言。
洗澡时一碰水感觉舒服的不得了。但洗完澡后疹子开始成片翻倍地长。
相信这一幕很多朋友们都经历过,随着秋冬季到来,尤其在没有暖气的南方地区,湿寒的气候真是让人受不了,很多朋友胳膊上、脖颈部、耳根、脸上就开始冒“疹子”,越痒越抓,越抓越痒,最后弄到处都是挠破了皮,苦不堪言不说吧还分不清这到底是什么疹子,想要治疗还真是无从下手。
今天,我们就来讲一讲秋冬季节很多朋友身上起疹子这个事,首先先揭晓一下答案,这个季节冒的疹子,十有八九很可能是【湿疹】。那么俗话说,知彼知己方能百战不殆,我们首先来了解一下湿疹是怎么产生的。
湿疹形成的病因比较复杂,常常是多种原因造成的综合结果,主要分为内部原因和外部原因。
(1)内部原因:精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、免疫力低下、内分泌失调等身体内部原因都会导致皮肤出现丘疹、疱疹,这都是湿疹的表现;
(2)外部原因:外部原因也很重要,生活环境、气候剧烈变化、饮食不当等刺激都会导致湿疹发生;同时,也有些朋友由于体质原因,天生就具备特殊体质,身体对各种外界刺激尤为敏感,甚至连日光、寒冷、潮湿、炎热、热水烫洗、动物毛发、饮食过于刺激等外部原因都有可能诱发皮肤出现炎症而出现刺痒、疼痛的丘疹、疱疹,这也属于湿疹的范畴。
所以其实说白了,这个湿疹呀,就是皮肤的屏障功能在内外原因刺激下受损而出现的皮肤炎症[1]。
那么,我们究竟应该如何识别身上的疹子到底是不是湿疹呢?
想要认清是否得了湿疹,我们可以遵循“四个看”的原则:
(1)看形态
湿疹的形态,往往都是一片片的粟粒状水疱,形态较大,有时还会出现点状、片状糜烂创口,甚至出现渗液、结痂。
(2)看部位
一般来说我们身上所有皮肤部位都可能出现湿疹,不过位置也相对固定,多出现在皮肤褶皱比较多、长期湿润的部位,例如头部、脖颈、后背、双侧腋窝、腹股沟等地方[2]。
(3)看过程
普通皮疹起疹后,如果及时发现,注意透气、保持干燥、减少出汗,即便不用什么药物,皮疹也很容易在短期内消退。而湿疹导致的皮疹就没有那么容易消退了,湿疹一般持续时间比较长,并且消退后还容易反复再发,因此如果不进行处理,湿疹的皮疹很容易越来越严重。
(4)看症状
普通皮疹一般只会有轻微的瘙痒和疼痛,症状并不严重。而湿疹则容易非常出现剧烈瘙痒、刺痛,让我们控制不住地去抓挠,因此容易导致皮肤破皮。
那么当我们确定自己是得了湿疹,该怎么治疗呢?
(1)一般治疗:保持皮肤干燥、凉爽、通风,尽快着宽松透气的纯棉衣物,最大程度上避免皮肤受到刺激;
(2)生活习惯纠正:出现湿疹后,要尽量找到诱发湿疹出现的可能内因外患,及时调整精神状态、情绪以及全身免疫、内分泌性疾病。并且,还要避免可疑外界刺激,从根源解决湿疹,例如可以多考虑饮食是否过于辛辣刺激、生活环境是否太封闭、潮湿、或者是否存在宠物毛发等其他刺激性因素;
(3)外用药物:针对湿疹发的皮疹,我们可选择相应治疗浓度的硼酸、高锰酸钾溶液、炉甘石、氧化锌溶液或中药方剂进行冲洗、湿敷,如果是对于严重湿疹的大片急性皮疹,可外用激素类乳膏外用。这些外用药物都能有效消肿、止痒,缓解皮肤炎症,利于皮疹消退[3];
(4)口服药物:湿疹通常外敷药物即可,不需要口服药物来治疗,但如果出现全身大面积严重湿疹时,则需要口服抗组胺类药物进行控制了。同时,对于湿疹挠破后皮肤合并感染、流脓者,可以口服抗生素,控制感染,不过,如果这种情况还是需要尽快到正规医疗机构在医师指导下进行治疗的[4]。
最后值得强调的是,无论身上起的疹子是不是湿疹,大家还是尽量不要用力去挠,抓挠只会刺激局部皮肤加剧皮疹情况,同时挠破的皮肤也容易合并感染,因此一定要注意哦。
相信通过本文的描述朋友们应该对湿疹有了一个初步的认识,如果还有其他健康问题可以常来京东健康看看,京东健康,有问必有答。
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一晃又是炎炎夏日,或许您的宝宝也在迎接他们的第一个夏天,各位初出茅庐的父母注意到了!在婴儿期,宝宝大脑中的体温调节中心尚未完全发育成熟,所以不能像成人那样保持恒定体温(摄氏37度左右),而是会随着外界环境温度的变化而发生变化,因此本文介绍这些与“发热”有直接关系的症状和应对方法。
一般来说,三岁以下的婴儿更容易出现夏季热,而且夏季热具有家族性,如果父母以前也有相同情况,那么新生儿出现夏季热的几率就更大,大多数有夏季热的婴儿每年都会反复发热,直到三岁以后才逐渐恢复正常。
夏季热发生于四、十月份,且以轻微发热最常见,一般不会超过摄氏40℃以上,而且发热的形式也很特别,宝宝的体温从早上开始升高,到下午就逐渐下降,这样一天一天地下去。一般情况下,室温或外部温度超过28℃时,宝宝会有夏季发热现象,如能控制室温低于25℃时,宝宝的体温就会下降。假如把宝宝放在凉爽的地方,体温可以恢复到正常,可以更确定是夏天热;但是如果已经在室温下三、四天,宝宝的体温还没有下降,就应该去医院检查。
成人和婴儿都有可能出现脱水现象,最好的解决方法就是多补充水分,但是要防止婴儿脱水的方法会有所不同,不同年龄阶段的处理方法如下:
0-6个月:如果是母乳喂养的婴儿,在开始吃固体食物之前,不需要额外喝水;但是当天气变热时,可能需要增加每天的哺乳次数;如果是用奶瓶喂养的婴儿,也可以用奶瓶中加一点凉白开给婴儿喝。
六个月后,宝宝开始吃固体食物时,一定要记得在旁边放上一杯水;但是,宝宝第一年通常要吃母乳或配方奶作为主食,补充水分。当天气炎热时,可适当延长进餐时间,让宝宝喝点水,补充水分。
十二个月后:水,奶或者牛奶仍然是婴儿的主要水分。不过夏季天气一热,就可以在饭后给宝宝放一块稀释过的果汁冰棒。
小孩子长时间在阳光下玩耍,或者在小溪边的海边玩水,很容易被晒伤,所以必须提前做好防晒。物理化学防晒,如戴帽子或太阳镜,撑伞,穿深色,长袖,紧密布料的衣服防晒。对于防晒乳液的部分,不推荐未满六个月的宝宝使用。
所以,想要防止宝宝夏季炎热受伤,平时多补水才是最好的解决方法。
老年人在日常生活中出现皮肤瘙痒是十分常见的,但当症状持续6周以上时,就需要考虑是否为老年瘙痒症,需要去皮肤科就诊。通过体格检查、皮肤活检结合临床表现来明确诊断。当老年人出现皮肤瘙痒的症状时,需要在医生的指导下进一步检查。如果皮肤瘙痒症状长达6周以上,高度怀疑老年瘙痒症时,需要及时就医。已经确诊老年瘙痒症的患者,如果瘙痒症状难以控制或原发疾病加重等,应立即就医。本病优先考虑去皮肤科。如患者出现其他原发疾病的症状时,如口干、多饮、多尿等,建议去相应的科室就诊,如内分泌科等。
一、需要做的检查
体格检查:对于有皮肤瘙痒症状的患者,首要进行的检查就是体格检查,需要视诊患者瘙痒的部位、有无搔抓疤痕、血痂、皮疹等。
皮肤活检:当诊断考虑皮肤源性瘙痒症且瘙痒病因不明确时,可以完善皮肤活检明确诊断,针对诊断进行治疗。
就目前而言,老年瘙痒症尚缺乏清晰的共识性定义和明确的诊断标准。普遍认为,老年瘙痒症的诊断标准为65岁以上老年人发生的瘙痒症状持续6周以上。在确诊为老年瘙痒症之后,还需要进一步判断瘙痒的病因,以便更有效的治疗。
二、老年瘙痒症如何治疗?
老年瘙痒症一般治疗周期较长,属于长期间歇性治疗。一般情况下可以选择诱因治疗和皮肤保湿,对于病情较重的患者可以选择使用糖皮质激素类药物、钙调磷酸酶抑制剂、抗组胺药物、阿片受体拮抗剂/激动剂来进行治疗,部分患者还可以选择针灸治疗和中药治疗。
1、一般治疗
诱因治疗:寻找引起瘙痒的病因,积极治疗原发疾病。对于药物引起瘙痒症状的患者,需要及时停用药物,同时避免刺激性和易致敏的药物。
皮肤保湿:可以适当使用外用保湿剂或润肤剂,改善皮肤干燥程度、缓解瘙痒。
2、药物治疗
糖皮质激素:氢化可的松属于糖皮质激素,可以增加皮肤毛细血管血流、抗过敏等作用,常见副作用有皮肤变薄萎缩、毛细血管扩张、皮肤干燥、皮肤机械性变脆、感染扩散等。
钙调磷酸酶抑制剂:他克莫司是一种免疫抑制药物,调整T细胞活性,相对于糖皮质激素副作用小,适用于面部瘙痒的患者。
抗组胺药物:氯苯那敏为H1受体拮抗药,可以阻断靶细胞的组胺受体。但是,I型变态反应引起的老年性瘙痒并不多见,因此抗组胺药对于大部分老年瘙痒的效果有限。氯雷他定是一种强效、长效的抗组胺药,对H1组胺受体有高度选择性,注意严重肝肾损伤者、幼儿、孕妇慎用,可能会出现头晕、头痛等不良反应。μ-受体激动剂能够参与瘙痒的中枢调节,而纳洛酮属于μ-受体拮抗剂,能够产生止痒效果,特别是针对于尿毒症瘙痒、胆汁淤积性瘙痒等。
3、中医治疗
针灸治疗采用穴位封闭的方法,根据不同部位选择针灸部位。对于老年瘙痒患者可以使用中药药浴治疗治疗瘙痒症状。
严冬时节,寒冷的天气对人体露出部位及保暖性差的部位有一定刺激。如果此时穿鞋过紧、保暖不好或很少运动,气血凝滞,可以引起局部血瘀而形成冻疮。妇女、儿童和体弱者的手背、手指、足趾、足缘、足跟、面、鼻、耳轮、耳垂等处易患此病。冻疮给人带来不便和痛苦,严重者对身体健康影响很大。
别再“冻疮”“冻伤”傻傻分不清
冻疮是与寒冷、潮湿相关的末梢部位局限性、淤血性、炎症性皮肤病。本病好发于四肢末端及暴露部位,皮损常表现为红斑或结节,严重时皮损部位可见水疱、溃疡,以及自觉瘙痒、肿胀或疼痛。病情严重时可损伤肌肉、骨骼,引起全身症状。常发于冬季及初春天气寒冷季节,且易来年复发。
而医学上把低温对人体造成的伤害统称为冷伤,冰点(0℃)以下的低温造成的冷伤才是冻伤,而0~10℃的低温对人体造成的则是非冻结性冷伤,冻疮就属于非冻结性冷伤。
容易形成“冻疮”的因素
气温骤变的换季时节是冻疮最爱出击的时间,潮湿的环境是它的“帮凶”。
除了寒冷与潮湿的外界环境,自身血液循环不好也是导致冻疮发生的另一重要因素,因肢体末梢部位血液循环相较其他部位来说稍差,故冻疮好发于肢体末梢部位。不过,在相同环境下并非每个人都会生冻疮。女性肢体末梢循环常较男性差,儿童末梢循环的调节能力较成人差,糖尿病、营养不良、贫血等人群末梢循环也较健康人群差,因此,这些群体更容易被冻疮“盯”住不放。近些年的研究表明,冻疮患病与否与遗传也有关系。基因使得个体对寒冷和潮湿的反应存在差异,让某些人天生易感冻疮。
温暖环境里更难受
虽说冻疮是常见小病,但要赶走它却并非易事。冻疮有反复复发的恼人特性,往往连续几年都会在同一部位发作。更恼人的是,冷时还好,一旦进入温暖的环境,冻疮部位就会变得红肿、刺痒无比,严重时刺痒变为疼痛、局部出现青紫团块甚至溃烂,久久不愈,很令人心烦。温暖的环境之所以会让冻疮更折磨人,是因为低温使得皮肤血管收缩,当进入温暖环境后,动脉受热扩张,同时会伴血管通透性增加,就造成了皮肤组织发红水肿,而组织水肿又会刺激神经末梢产生痒痛感。这就是为什么进入温暖环境后冻疮导致的痒痛才“发作”。
腋臭,顾名思义就是腋下会发出臭的气味。现在很多的年轻人都在纳闷,自己怎么会患上腋臭这种病呢,家里人也没有有这种疾病的啊。每次出门看到别人异样的表情,自己心里都很不是滋味,尤其是夏天的时候更是不敢出门了。怎样才能减轻此病的症状呢,这是患者们都很关心的一个问题。
1、平时注意个人卫生,保持皮肤干净
注意清洁卫生,常用肥皂清洗患处,勤洗澡,勤换衣服,保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁,每天要用肥皂水清洗。
2、运动后要洗澡
平时做剧烈活动或过量的运动时,不可避免地引起大量出汗,会给细菌生长造成有利条件。因此,运动后一定要洗澡,清洁皮肤,勤换内衣,减少细菌繁殖。
3、减少对腋窝皮肤的刺激
平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激,如经常剃或拔腋毛,以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大,可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿,又不透风,容易孕育细菌的生长与繁殖,分解过多的不饱和脂肪酸,增大臭味。因此,不要经常拔腋毛。
4、要穿宽松的内衣
青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等,导致皮肤与衣服紧贴,阻止了分泌液的挥发,特别是夏天使这些局部温度高、湿度大,成为细菌的“培养基”,促使一些细菌滋生、分解,而产生特殊的异味加重。
5、可局部用药
外用药可以有抑汗、止汗的作用,使汗腺不能产生足量的不饱和脂肪酸或者使细菌不能滋生,只能暂时、避免发生臭味。
上述这些就是为大家介绍的腋臭患者们应该要做的一些护理工作,希望这些知识能真正的帮助到大家,让患者们都能及时的改善自己的症状,不再看到别人异样的眼光。但是,大家在做好护理工作的同时,还要多注意自己的饮食习惯,千万要少食那些辛辣的、有刺激性的食物。最后,小编祝愿患者们能够早日摆脱腋臭对生活所带来的一些小困扰,能够自信从容的过好每一天,祝愿大家身体健康,工作顺利。
人们虽然都听说过腋臭这种疾病,甚至我们周围的人们就有一些腋臭患者。但谈到具体的腋臭症状,大家除了知道腋臭会散发臭味之外,其余的症状就不大了解了。现在,小编就为大家详细介绍一下腋臭的主要症状以及腋臭术后注意点。
腋臭的症状主要哪些?专家指出,腋臭的症状主要表现以下几点:
1、患者紧贴腋窝部位的衣服会被染成黄色,且有异味,难以清除。
2、腋臭患者一般伴有油耳朵,耳屎呈湿性粘糊状,也有少数轻度患者成粉末样。
3、腋毛会因为汗液比较粘,腋毛上会有粘性物质或者伴有晶体微粒。
4、腋臭具有遗传性,若祖辈有病例,那就要提防着点。
5、患者一般用手或者毛巾等,擦拭腋窝之后,手或者毛巾上会有异味。
腋臭手术前需要注意哪些?专家指出,腋臭手术前需注意以下几点:
1、女性避开月经期,以免加重出血,形成血肿。
2、大汗腺发育尚未成熟,年龄未满18周岁的青少年。青春期以后的青年由于大汗腺发育已基本完善,并开始处于分泌高峰期,适宜选择手术,临床上以18岁为界,但是个别发育良好;尚未满18岁的青少年,腋臭严重者也可以选择手术,但不应低于16岁,年龄过小者,可能由于大汗腺尚未完全发育而导致残留,手术后复发的风险提高。
3、腋下汗腺抽吸刮除术施行后2个月内,狐臭几乎完全消除,但之后少部分患者在运动后或天热时,仍可能散出旁人无法闻到的少许异味。
4、具有肺部疾病病史者或曾做过胸腔手术者,施行内视镜胸腔内交感染神经烧除术的难度较高,风险也较大,故一般较不建议接受这项手术。
5、.严重糖尿病患者因伤口愈合能力较差,一般较不建议接受传统切除术。
腋臭会让患者承受一定的心理压力,如果腋臭长期没有得到有效的改善的话,甚至会影响到患者的心理健康,影响到患者的人际关系。所以,小编建议大家可以多了解腋臭的治疗知识,通过包括手术在内的治疗手段来治愈腋臭。最后呢,小编祝愿大家身体健康,工作顺利,尽早摆脱腋臭所带给生活的一些困扰。
冬天最耐忍的是冷?不,是皮肤瘙痒!
一到冬天,皮肤瘙痒的人越来越多。背部和小腿奇痒难耐,有时甚至飘皮屑。
有人因此彻夜难眠,也有人认为,“挠一挠”或“洗个热水澡”就能好。
《生命时报》采访专家,教你一套冬季不伤身的“实用止痒方”。
受访专家
中国变态反应学会委员 王永春
北京中医医院过敏性皮肤病副主任医师 徐景娜
复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师 李巍
武汉大学中南医院过敏反应科主任医师 刘光辉
东南大学附属中大医院皮肤科博士 董正邦
抓挠和洗澡,是大家处理瘙痒最乐此不疲的两种方法。然而它们当真管用?
抓挠会造成恶性循环。
即搔抓皮肤损伤了角质形成细胞,产生炎症反应和多种递质,进一步刺激神经纤维,结果使得大脑皮层感觉神经中枢产生痒觉。
过度抓挠、搓擦还会破坏皮肤的屏障。
而洗澡过勤或者水温过热,会使本来就枯燥的皮肤,更失去皮脂的滋润。
挠,只能解一时之痒,最关键的是要从源头上减少瘙痒。
一些瘙痒是由于冬季皮肤干燥、缺乏水分,而另一些皮肤瘙痒是身体发出的“求救信号”,提示身体正在遭受疾病的困扰。
发现身上不明原因的痒,应依次排查这几个原因:
一般由干燥引起的皮肤瘙痒具有明显的季节性,比如一到秋冬季节就痒。但如果是“反季节”出现,比如春季、夏季也有类似的情况,建议到医院检查比较妥当。
在秋冬季节,人们身体的痒更多是由于皮肤缺乏水分造成的,特别是中老年人。如果是轻微的痒,不妨试试这几招:
1.不必每天洗澡
在秋冬季节可以不必每天洗澡,特别是中老年人。洗澡水温不宜过高,在40摄氏度左右即可。冬季洗澡时间不能太长,最好在15分钟左右。
2.少用或不用沐浴液
沐浴液属于化学合成洗涤剂,长期过量使用,其中的化学物质被身体过多吸收,会引发干燥、过敏性皮炎等。
最好选择中性和弱酸性的沐浴液,每次用一元硬币大小足矣。干燥的四肢可仅用清水冲洗,也不要用搓澡巾反复搓擦皮肤。
3.洗澡后涂保湿霜
洗完澡后,在手臂和腿部涂上保湿霜以缓解干裂、瘙痒等症状,凡士林、尿素、硅油等都是不错的选择。
应根据皮肤干燥程度,选择合适的产品和涂抹次数,直至皮肤湿润为止。
4.选择纯棉的贴身衣物
柔软、少刺激的衣服可以避免瘙痒进一步扩散,增加透气性。
贴身衣物应柔软宽松以棉织品为好,避免尼龙及毛织品衣服贴身穿着。
5.多吃润肺生津的食物
冬季多喝水,多吃蔬菜水果和豆制品,能减少体内水分流失。
还可吃些润肺生津的食物,如梨、百合、大枣、莲子、银耳等,不吃或少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃。
6.别吃得太咸太腻
少吃或不吃辛辣等刺激性食物,多吃新鲜蔬菜,不喝酒,少饮或不饮浓茶和浓咖啡。注意生活规律,按时睡觉,不要过度劳累,保持大便通畅。
2019年7月,江苏常州武进人民医院神经内科收治了一名72岁的女患者。一个月前,老人被当地医院诊断为带状疱疹,疱疹愈合后出现了明显的神经痛。
入院后,医生便对病人进行止痛、营养神经等对症治疗。可仅仅过了两天,老人便出现频繁恶心、呕吐、无法进食等情况。
随后颈肩部及双上肢麻木疼痛,四肢无力,并很快发展为小便潴留,瘫痪在床。
患者病程发展如此之快,超出所有人意料。据家人回忆,得了带状疱疹后不久,老人便出现了视物不清的症状。
根据这一显著病症,医生依据视神经、脊髓连续三个以上脊段有损害,再辅以MRI中脊髓异常的亚临床表现,最终诊断为:带状疱疹引发的视神经脊髓炎谱系疾病。
医生说,带状疱疹作为一种与人类共生的病毒,造成的病理改变也会呈现变化多端的趋势。所以,老人这种带状疱疹合并脑炎、局限性脊髓炎的情况虽然少见但却存在。
众所周知,带状疱疹最常引发的并发症就是后遗神经痛。但如果你对它了解的够多,你就会知道,它可不仅仅只会让你疼。如果身体的这三个部位长了它,还可能会引发青光眼、面瘫、便秘等很多你想不到的病症。
脸部上 1 / 3区域、鼻梁和鼻尖,是三叉神经第一分支(眼分支)的负责区域,当带状疱疹长在额头、头皮、眼皮或鼻子上时,就可能会波及到我们的眼睛。
眼睛一旦受到病毒感染,轻则出现结膜炎、角膜炎,重则会出现巩膜炎、葡萄膜炎、视神经炎、青光眼、急性视网膜坏死,并留下视力受损的后遗症。
我们耳朵附近有两条很重要的中枢神经:颜面神经和听觉神经。
当带状疱疹长在耳朵上或是耳朵附近,患者除了会有明显的耳朵疼痛,偶尔也会出现颜面神经麻痹(嘴巴歪向一边,眼睛闭不起来),或眩晕、耳鸣、甚至是听力受损的情况。
生殖器或肛门周边的皮肤,是骶椎神经负责支配的领域,也是身体能够顺利解尿和排便的关键。
带状疱疹病毒一旦波及到骶椎神经,神经系统很可能会失去对膀胱或是肛门的控制,并造成许多症状,比如说患者可能因为肛门无法放松而出现严重便秘。
是不是不相信带状疱疹竟然会带来这么多的并发症?真是可怕到超出我们的想象。
怎么办?赶紧打疫苗呀!
疫苗可不能盲目地打,基本常识赶紧先弄清楚!
Q1 得过带状疱疹还需要打疫苗吗?
A:带状疱疹治愈后,并非终身免疫,有1%-6%的概率复发,易发因素包括高龄、女性、免疫力低下等。
Q2 得过水痘需要接种吗?
A:得过水痘的人是带状疱疹高发人群,更需要接种带状疱疹疫苗。
Q3 哺乳期的妈妈会传染给宝宝吗?
A:传染给宝宝的可能性比较大!是否需要断奶或隔离,则要根据具体情况让医生判断,因为有些需使用局部药物,有些需要抗病毒药物。
Q4 这个疫苗对生殖器疱疹有没有防疫作用?
A:生殖器疱疹属于HSV-2型病毒,带状疱疹属于水痘-带状疱疹病毒(VZV),不是一种病毒。
Q5 打这个疫苗有年龄限制吗?
A:50岁及以上人群可接种,越早接种,预防率越高!
虽然带状疱疹常见于中老年人,但年轻人也会得。为什么还会有年龄接种限制呢?
因为带状疱疹的诱发跟抵抗力、免疫力有很大的关系,相比年轻人来说,老年人更容易受到伤害,也更容易出现后遗神经痛。所以,爸妈比我们更需要保护,而我们要做的则是保持良好的生活习惯,等到需要的年龄再去接种。
早一点接种,早一份安心!给父母的守护从此刻开始吧~
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新疆维吾尔自治区人民医院 皮肤科