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瘙痒，是一个特别常见的症状描述。大夫，我身上瘙痒，我头上瘙痒，我耳朵瘙痒，我眼睛瘙痒。好吧，每天都要听到这些话，所以皮肤病医生会解决瘙痒问题，基本上也就很成功了。很多疾病，都会引起瘙痒，不仅仅是皮肤病。所以面对瘙痒，皮肤科大夫有时候也是一脸懵懂。今天聊聊一个比较特殊的瘙痒。
前一阵子我遇到一个患者，四十多岁的女性，北京郊区人。第一次找我看病，就是我外阴瘙痒不行，大夫快给我看看，不然就活不了了。我问她瘙痒多久了，她说十多年了。我就开玩笑说，十多年不是依然很好吗，怎么就突然活不下去了呢？很显然，这个患者不适合开玩笑。她很严肃的批评我，说我不是好大夫。
还好，她继续让我看病。外阴检查一点问题都没有，只是有点抓痕，没有别的毛病。我就问她什么时候瘙痒，她说在闲下来的时候，比如没有事干的时候就会瘙痒，如果忙起来就不会。我继续问她，瘙痒还会伴有疼痛吗？她的回答是肯定的，确实伴有疼痛。我就问她以前怎么看的，发现她基本上把北京大医院看了一个遍，所有能喊上名字的大夫都找过了，问题依然没有解决。
我说开点中药外洗吧。她说可以。只是在开完药的时候来问题了，她不知道该如何去弄下面的流程。其实相当简单，就是普通的煎药。但是我教了她四五次，依然没有记住。这时候我就仔细打量这个患者，从她行为和表达上，看出这个患者有点问题。
精神性皮肤病，是皮肤科常见疾病之一。有学者统计过，说三分之一的皮肤病患者，都多少有点精神性皮肤症状。有些女性，比如上面这个患者，她老觉得自己外阴瘙痒或者疼痛，但真正检查一点问题都没有。这种患者有点小固执，所以会找很多医生去看病，但是效果很不好。用好多中药，没有任何改善的迹象。
有一种很典型的精神性皮肤病，就是一些患者总会觉得自己的皮肤上有虫子。她们能感觉到虫子在自己背上爬行，还会觉得很瘙痒。但是真正去找虫子，压根都没有。让皮肤科大夫去治疗，根本没有效果。这时候可以建议去精神科治疗，但是患者除外觉得自己身上有虫子之外，别的没有任何精神症状，所以专科大夫也没有太好的办法。
回到上面这个患者。我知道她问题所在之后，肯定的告诉她，我开的药用上去百分之百会好，如果方法恰当的话。显然，我吹牛，但是面对这样的患者如果不肯定点，她不会相信的。果不其然，第二次复诊时候，好了很多。其实我用的药物很简单。
图片来源于网络，如有侵权请联系删除
现在的季节是个万物复苏的好时候，同样气温也在不断地升高，不过很多人都在这个季节里觉得痛苦，那就是因为这个环境里很容易出各种皮肤问题。像是痤疮就是现在最容易出现的问题，而怎么样才能跟痤疮saygoodbye呢?
青春痘学名“痤疮”，是常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。主要原因是皮脂腺管与毛孔的堵塞。既然是“青春痘”，自然和年轻的生命力太过旺盛有关，只是有些人痘痘发作数量少，时间短;有些人痘痘发作数量多，且时间长，让人极度沮丧。但是也有些人已经不再年轻，为什么仍然不能和痘痘说拜拜呢?那就是“成人痘”了，和你的不良生活习惯关系密切。
不管是“青春痘”还是“成人痘”，从此你的“战痘”集结号开始打响，必须做好长期“战痘”的心理准备。注意，心理因素很关键!据相关研究报道，压力加剧、自卑、易怒、抑郁、害羞及焦虑等心理变化，会进一步加重青春痘。所以，从现在开始，每天早上起来给自己一个微笑，告诉自己：一切都会好的，眼前的一切都是“浮云”。
当然，除了保持良好的心理状态，不要胡乱采取治疗措施也很关键。
把痘痘挤出来，NO!
有人认为把痤疮挤出来，“排了毒”就好了。可是痤疮挤压后会遗留疤痕，还会加重感染，你想过吗?
生活方面百无禁忌，NO!
不吸烟，不喝酒，不饮浓茶……如果做不到100%，起码做到80%。“抗痘”是个艰苦的过程，非但上面提到的不能做，就连“口腹之欲”也不能满足。刺激性食物绝对是禁忌，辣的、甜的不能碰，油炸食品定远离，“麦当劳”“肯德基”，通通远离。最后，肉食类产品请一定要忌口，这是至关重要的。在你痘痘严重的时候，最好不要碰。如果你是“肉食动物”，无肉不欢，那么，白肉比红肉好点儿。毋庸置疑，这段时日会过得很寡淡无味。但是你若再百无禁忌下去，就注定永远和痘痘纠缠不清了。
避孕药治疗痤疮，NO!
有一些女性用避孕药治疗痤疮，也许会觉得一段时间内效果显著，但是副作用很大。对于患有心血管病、脉管炎、糖尿病、急慢性肝炎、肾炎、胆结石、胆囊炎，以及身体过胖、有胆结石家族史的女性来说，口服避孕药可能加重病情。如果你一定要用，请遵医嘱，不可滥用。
合理的饮食和用药，YES!
多吃蔬菜和水果，多喝水，这招几乎是百试百灵。另外，口服维甲酸类药物，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。但是同样记住，请遵医嘱!
以上的这些都是我们常见的一些预防和治疗痤疮的方法，你现在有所了解了吧?如果说你的脸上也有痤疮的问题的话就一定要及时的进行相关的治疗才行，而且还要注意生活和饮食上的问题才行，早睡早起，避免熬夜等情况的出现。
一、脂溢性皮炎的治疗
脂溢性皮炎最根本和有效的办法是抑制皮脂异常分泌，减轻皮损处的炎症反应，防止组胺和组胺受体的释放，起到止痒作用。脂溢性皮炎可治愈，因其发病原因不同，具体需治疗多长时间也不一样。但因治疗此疾病时会用抗生素治疗，使用时间过长易出现抗药性，所以治疗周期大多在1个月以内。
1.一般治疗
生活规律，睡眠充足。调节饮食，限制多脂及多糖饮食，多吃水果、蔬菜。避免各种机械性刺激，少用热水、碱性大的肥皂洗浴，使用温和润肤乳，加强控油与保湿。
2.药物治疗
外用药物治疗
治疗原则为去脂、消炎、杀菌、止痒，常用的药物有含抗真菌药的混合制剂，如复方咪康唑霜、复方益康唑霜，外用钙调磷酸酶抑制剂，如吡美莫司软膏及他克莫司，可用于严重患者或低强度糖皮质激素治疗无效者。少量渗出、糜烂部位可用1%雷凡诺尔锌氧油、氧化锌油或糊剂、1%金霉素或0.2%呋喃西林软膏。头部皮损可用含酮康唑的香波洗头，每周2次。
口服药物治疗
瘙痒剧烈时可予以止痒镇静剂，可补充维生素B6、维生素B2、复合维生素B或锌剂；有真菌感染或泛发性损害可用伊曲康唑，连服2~3周；有细菌感染时用四环素或红霉素；范围较大、炎症明显，甚至有红皮病倾向且无禁忌症时，可短期小量使用泼尼松，并可短期加用雷公藤多甙。
二、脂溢性皮炎患者的饮食注意
脂溢性皮炎应该注意日常限制多糖及多脂食物摄入，多吃富含维生素B的水果及蔬菜，少食辛辣刺激性食物。
应多吃富含维生素B的蔬菜及水果，如西红柿、香蕉等，避免维生素缺乏。限制多糖及多脂食物的摄入，摄入过多可诱发疾病的发生。患者应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾、海鲜、牛肉、羊肉、狗肉、驴肉及油腻食物，有部分患者食用后可加重疾病发生。
三、脂溢性皮炎患者如何护理
脂溢性皮炎患者应及时观察治疗过程中的各项反应，根据出现的不良反应及时进行调整。
日常护理
避免各种刺激，勿强行剥除鳞屑。室温不要太高以免出汗过多，避免摩擦搔抓。应保持生活规律，睡眠充足。病人应该注意一般健康有适当运动和休息，精神放松。经常洗头，保持头发的清洁。日常注意皮肤护理，保持皮肤清洁，定期用温和的洗漱用品进行清洗，避免使用有刺激性成分的护肤品。注意穿着宽松、舒适的衣物。
病情监测
患有脂溢性皮炎的患者，治疗时应及时监测皮炎的治愈情况，观察有无好转。治疗痊愈后，观察有无复发的情况。
心理护理
脂溢性皮炎患者应注意保持心情愉快，避免精神、心理压力过大，家属多关心、陪伴患者，使患者放松心情，树立治愈疾病的信心，有助于疾病的痊愈。
特殊注意事项：日常生活中应注意使用温和化妆品，不要使用碱性大的产品，禁止使用含有刺激性成分的化妆品等。患有脂溢性皮炎正在接受治疗的患者，应遵医嘱用药，不能擅自停药或是使用其它类型的药物。
对于很多爱美的人士而言，痘痘是十分让人产生厌恶情绪的。它们不仅使人们脸上看起来不干净，降低整体颜值分，而且严重的话还会导致人们自信心下降。特别对于青春期的朋友们来说，很多人都深受其害。
其中我们听到最多的一种说法就是：脸上有痘痘，一定不能吃辣椒，其实这种说法是错误的。因为辣椒中含有一种物质叫辣椒素，这种物质并不能引发痘痘，而且在很多产品中，辣椒素还被用来治疗痘痘，因为它具有消炎以及止痛的作用。那既然是吃辣椒，不会长痘，那长痘痘的源头都有哪些？
高糖、多油食物
其实之前之所以流传着吃辣椒能让人长痘痘的说法，那是因为每次有辣椒的食物都有一个特征，那就是含糖量高，多油等，比如说火锅，吃火锅的时候，都会有各种动物内脏或者是搭配一些高盐、高脂肪、高糖、多盐的调味酱，这一类的食物，摄入人体内会伤害皮肤，导致油脂分泌异常，还会造成毛孔堵塞，所以如果想要远离痘痘，这一类的食物要让它们少出现在饭桌上，日常饮食一定要远离它们，多吃一些绿色蔬菜，减少油脂分泌。
生活不规律
现在大多数人们由于平常工作的时候压力太大，应酬也比较多，所以导致生活极其的不规律。比如说晚上该睡觉的时候依旧在做其他事情，经常性的晚睡，会给人体的肝脏造成伤害，错过排毒时间，再加上三餐不按时吃，造成消化功能紊乱，使身体摄入不到充足的营养成分。不仅会造成人们的内分泌异常，还会造成其他伤害。
清洁不到位
其实大部分的皮肤问题，都是由于没有做到好好清洁皮肤而引起的。在我们的日常生活中，皮肤其实遭受着很多方面的污染。比如说空气中的一些灰尘或者是看不见的细菌以及分泌的油脂。
如果不能好好清理掉它们，会造成很多问题，比如让皮肤看起来松弛，整个人的面容看起来暗淡无光。当这些东西附在皮肤上，堵塞毛孔后，如果长时间没有清理干净的的话，它们不仅会在皮肤表面堆积起来，让整个皮肤状态看起来特别不干净。还会出现让很多朋友都讨厌的粉刺和黑头，还会有一些皮肤细纹。让整个人的面容显得非常的粗糙和衰老，会拉低整个的颜值分，所以日常的皮肤清洁一定要重视起来，要学会正确洗脸。
虽然看起来皮肤清洁非常简单，但是在日常生活中，很多人却做不到彻底的清理这些脏东西。在日常洗脸的时候要尽量使毛孔张开，把它们洗出去，所以不要用温度太低或者太热的水洗脸，用30度左右的水洗脸最好。这样既可以保护皮肤内的水分还能洗掉多余的油脂。选择洗脸产品的的时候要用一些有清洁度产品，而且要在脸上轻轻按摩，手法不要太重，以免伤害皮肤。注意擦脸毛巾的卫生，可以用一些洗脸巾之类的，要防止毛巾上有螨虫滋生，影响皮肤健康。
螨虫
对于螨虫，很多人对它都深恶痛绝。像我们日常生活中，常用的枕头或者是床单之类的东西。如果长时间不洗或者不晒太阳的的话，会有螨虫在上面的。螨虫它是寄生在人们的毛孔里，通过吃分泌的油脂而存活，所以一般虽然我们看不见它，但是却不能忽略它的存在，在进入毛孔里后，它会慢慢的把毛孔变大，使皮肤失去弹性。
在吃完皮肤分泌的油脂后，自身还会分泌一种物质，这种物质叫解脂酵素会导致皮肤分泌更多的油脂。继而再次供它们所食用。所以很多人老是感觉自己脸上出油太多，特别是在刚睡醒时发现脸上的油更多，这种情况说明可能脸上已经有螨虫了。螨虫会把一些灰尘之类的脏东西带进人们的毛孔中去，这样就会在脸上形成一些白色小颗粒来堵塞毛孔，从而使皮肤出现一些看起来红肿的痘痘。
所以清理毛孔，清理螨虫也是很重要的，但一般的洗脸方法是不能够很好的清理掉它们的。所以首先我们要学会定期去脸上老化的角质，这样的话可以有效的把一些脏东西洗掉，对于床单这些能接触到人们脸部的东西一定要经常洗，经常晒。
找到这些引发痘痘的源头，从根本上解决它们，日常还要保持一定量的运动，改善自己的作息和饮食，对于内分泌都有一定的改善作用，慢慢的脸上的痘痘就会消失。
在各种偏好上，南北之间的争斗从未停止，豆腐脑吃咸的还是甜的、粽子吃肉的还是枣的......就连洗澡用不用搓澡巾，都能引发一场激烈的争论。
南方人：“搓澡巾是什么，我这么干净用的着搓吗？”
北方人：“不用搓澡巾的洗澡那能叫洗澡吗？试试你就知道了”
当一根根泥条在搓澡的实践中显露出来，被水流冲刷走，你感觉浑身通透大呼过瘾。但是，Dr.京想提醒大家：长时间不洗澡，肉眼可见的脏确实能搓出泥条。但若是天天洗澡还能搓出“泥”，那可能不是真的泥，而是皮肤组织。
搓澡搓的不只是泥
我们的皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，每一个部分又包含多种附属器和细胞。在皮肤最最最表层的是表皮中的角质层，一般由 5-20 层已经死亡的扁扁的细胞构成，也就是我们常说的“去角质”中的角质。
为什么每天都能搓出泥？
因为角质层细胞间的特殊连接已经消失了，所以很容易脱落，这也给了我们搓掉它的基础。像脚后跟部位的角质层就特别厚，可达到50层，我们容易搓，而且搓掉的也多。另外，之所以每天都能搓出“泥”则是因为皮肤表皮层的代谢更新，每28天表皮就会全部更新一次，于是每一天都有新的角质层细胞产生和脱落。
搓掉的泥到底是什么？
当忙碌的一天结束时，氤氲的热气中，搓澡搓下来“泥条”是包含了灰尘、皮脂、微生物和脱落角质层细胞的“不纯泥”。然而，搓泥一时爽，搓完火葬场，红彤彤的皮肤火辣辣疼都是小事，破坏了皮肤屏障才是要注意的。
搓坏了皮肤屏障可不是件小事
皮肤可以防止外界有害因素损伤我们的器官和组织，也能阻止体液、营养物质的丢失，所以它有着隔绝人体和外界的屏障功能，你搓掉的角质层就在其中扮演着重要的角色。
角质层是皮肤的保护伞
角质层致密坚韧，能防护摩擦、挤压等机械性损伤，也因为它的电阻小所以对电损伤也有防护作用。另外，在化学性刺激的防护、微生物的防御作用、防止营养物质丢失等方面，角质层的抗酸、抗碱、半透膜性质都发挥着重要的作用。
Dr.京举个例子，正常情况下，成年人每天从皮肤丢失的水分在200-500ml（不算显性出汗），如果角质层全部丧失的话，丢失的水分将增加10倍以上。
澡堂搓澡小心感染皮肤病
大力、频繁的搓澡后，角质层被一层层搓掉，老旧的再到新生的。再下手狠一点的话，角质层以下的皮肤结构也会被损伤，由此导致了各种各样的皮肤问题，像是皮肤干燥、起干纹、不耐摩擦、变敏感等。
此外，你可能认为在家的搓澡是没有灵魂的，在澡堂的搓澡有了灵魂，但容易感染皮肤疾病，破坏的皮肤屏障抵御不了微生物的进攻，传染性软疣等皮肤病可能借着搓澡巾就落地生根了。
所以啊，想让皮肤变得滑嫩白皙，靠搓是实现不了的，为了一时的舒爽惹上困扰一生的皮肤问题多不值得，寻求个正确的洗澡方式才靠谱。
如何正确洗白白
让皮肤清洁是保障我们健康的基本条件之一，每个人都有各自的习惯和方式。Dr.京查阅了《中国皮肤清洁指南》等权威资料，总结了保护皮肤的洗澡方式，大家快把洗白白的要点都记下来。
1 选择合适的沐浴产品
根据个人喜好选用沐浴液、浴盐、浴皂等，沐浴液性质更温和，适合中、干性皮肤；浴盐、浴皂更适合油性的皮肤。
2 控制洗澡的时间
可以根据天气、体力活动的强度和个人习惯适当的调整，一般情况下每2天一次，炎热的夏天和喜爱运动者可以每天一次，每次沐浴时间控制在10分钟左右，不宜超过20分钟。
3 洗澡的水温
水温以皮肤体温为准，夏季可低于体温，冬天可略高于体温，大致在40℃就好。
4 洗澡方式
以清洁为目的时，最好用流动的水淋浴；以放松或治疗为目的的可以用盆浴，一般也要先淋浴后再进入浴缸更好。
5 搓澡方式
放弃搓澡巾吧，用手或者柔软的棉质毛巾轻轻擦洗就足够了，避免用力搓揉、或用粗糙的毛巾、尼龙球过度擦背。
6 注意避免的情况
空腹、饱食、酒后、较长时间体力和脑力活动后不要马上洗澡，避免大脑供血不足和晕倒等情况的发生。
7 特殊人群要小心
孕妇、婴幼儿、老人因为身体的原因，根据各自的特点调整洗澡的频率、水温、洗澡时间等。
洗澡是一件能让人全身心放松的事，但不当的洗澡方式却可能让各种问题找上门。铁打的汉子也有一抹柔情，再粗糙的皮肤也经不住砂纸的打磨，所以不要觉得自己皮糙肉厚就可劲儿搓澡，再用力再频繁的搓也是搓不下二两泥的，Dr.京建议在搓澡的时候不要太用力哟。
如果有小伙伴有皮肤干燥、皮肤瘙痒方面的问题，或者想了解更多保护皮肤的内容，可以通过京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。
最后祝大家的皮肤都吹弹可破、像刚剥了皮的鸡蛋一样嫩滑~
作者 | Dr.京
京东健康出品，未经授权，不得转载和使用
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长寿是人类一直以来孜孜不倦所探寻的奥秘，不论是古代还是科技发达的现在，人们都没有放弃过对长寿的追求。确实，寿命的长短在我们人类短暂的一生中尤为重要，很多人可能不是畏惧死亡，而是更加重视和家人相处的时间，不愿面对生离死别。
但人终归是要衰老的，而寿命的长短也跟我们日常的饮食和生活习惯密切相关。其实，从我们的头上，就能看出寿命的长短，因为身体健康出现异常的时候，会通过一些症状表现出来，而头部也是我们平时最容易观察到的地方，不如一起来看看吧。
头部出现4个症状的人，健康往往受到威胁，寿命不会长
头晕头痛，经常眼前一黑
相信很多朋友都遇到过头晕头痛的问题，偶尔也会出现眼前一黑的情况，但是如果突然频繁出现，并且头痛的症状明显加重的话，那就不能忽视了，因为可能是脑梗在作怪。大部分的脑梗患者在病情发作前，都会遇上这样的症状，所以一旦出现剧烈头痛或眼前发黑等情况时，要提高警惕。
嗅觉下降
对于很多老年人来说，身体各个器官出现退化是非常普遍的现象，就像一个机器用久了，零部件也会出状况一样，老年人的身体也会老化。不过，如果嗅觉出现莫名下降，可不能忽视，尤其是年纪刚过50岁左右，出现这种症状或许跟老年痴呆有关。
口臭加重
生活中口腔有异味的人不在少数，口臭的原因也多种多样，有的人是因为不注意口腔卫生，有的人是因为吃了重口味的食物，还有一种情况跟某些疾病有关。如果出现口臭严重的症状，并且在勤刷牙之后没有得到改善的话，或许可以考虑肝病、肾病或胃病等疾病，这些疾病都会造成口腔出现刺激性异味。
脱发严重
随着大家把熬夜当成一种生活习惯，有脱发困扰的年轻人也越来越多，而脱发可不仅仅是因为熬夜造成的，像甲状腺疾病、心脏病、肝病等都会导致严重的脱发。比如甲状腺疾病，通过影响人体荷尔蒙的分泌造成脱发，而出现秃顶症状的人，有心脏病的几率也会提高。
以上4个症状，希望你一个也没有，若有，谨记两句话
作息规律不熬夜
很多朋友看到这句话，可能想翻白眼。确实，这种话大家已经听腻了，谁都知道熬夜会伤害身体，大家都想听一些新鲜的话题。但是扪心自问，这一点你做到了吗？很多人连尝试都没有尝试，就说没有用。最容易被大家忽略的“长寿秘诀”，其实就是最简单的道理。希望看到这篇文章的你，可以做出改变。
清淡饮食少吃盐
不用多说，大家都知道吃盐过量对健康不好，但是很多人平时还是为了省时省事常点外卖，要么就是去饭店吃饭，其实外面的食物哪有自己做的干净卫生呢？尤其是碟子里满满一层油，或许都是威胁健康的隐患！学着自己做饭，清淡为主，对你有好处！
相信很多人平时的生活习惯都和“健康标准”有些出入，如果想长寿，不如从现在做起，改掉不良的习惯。
