金冠羽

随着社会的进步，人们的生活发生了翻天覆地的变化，而与此同时，人们也面临着越来越多的压力，无论男性还是女性在精神上有时难免会感觉疲惫。烦恼的东西越来越多，心情长期处于压抑、焦虑、激动等状态中，而这些和早泄都是通过交感神经调节，非常容易导致早泄的发生。

 

早泄伤害到的不仅仅是患者身体，对于心理更是一种打击，对于其危害方面，相信大多数人都能够有所了解，因此，对于早泄，要有正确的预防，并且，如果引发早泄的情况下，要做到及时的治疗。因为早泄的病因是预防早泄的重要条件，所以，就早泄的常见病因进行总结：

1.长期手淫

很多男性在生活中都会有手淫的坏习惯，由于不卫生，或是手淫时那种紧张和激动的心理，导致射精的快速，长期就会导致早泄的情形出现。

2.不良心情

同样面对如此多的压力，男性在精神上难免会感觉疲惫，烦恼的东西实在太多，心情长期处于压抑、焦虑、激动等状态中，而这些和早泄都是被交感神经所调节着，早泄的情况就很容易发生了。

3.精神因素

男性的精神因素对这种疾病也会存在一定程度的影响，比如长期性的纵欲过度、手淫过频、色情过度、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强的话，脊髓射精中暑兴奋性也会随之增高，从而就会导致这种疾病的发生。

4、局部刺激

局部刺激是比较常见的一个导致疾病出现的因素，比如阴茎的包皮过长，或者内裤太紧对阴茎或者龟头都会造成一定程度的刺激，除此之外，看黄色书刊或者录像会引起男性性兴奋，而会发生习惯性的早泄。

 

5、体质欠佳

个人体质如果欠佳的话，也比较容易导致各种疾病的入侵，比如在大病初愈的时候，男性性兴奋和反射性射精活动都会有所降低，这也会导致习惯性的早泄情况出现，所以在这期间应该减少或者停止性活动。

 

6、过度疲劳

现在社会的竞争力很大，男性们在面对和处理的问题也变很越来越多，导致男性的身心大都会出现透支的情况，体力的不足和脑力的疲乏导致男性的性生活质量下降，极易发生早泄的症状。

一般来说，如果是由过度疲劳引起的早泄，称之为功能性早泄，这种早泄比较常见，在治疗上，相对来说也不是那么复杂，最复杂的就是器质性早泄，就是指有疾病所引起的早泄，其也是难以治愈的一个早泄类型。

 

 

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早泄问题是一个值得重视的问题，这也是每一个成年男性都需要去谨慎对待的一个大事情。那么患者对抗早泄到底有好的办法吗?男子性功能障碍中早泄是最常见的，约有三分之一的已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。如何很好地治愈它，目前临床上还没有一个满意而统一的标准。但是至少要做到以下几点：

 

1、首先一定要对早泄的治疗有个正确的认识，不必有过多的心理压力。

早泄并不可怕，可怕的是患者没有正确治疗的心。根据病情的程度不同，病因的不同，早泄治疗的天数也就不一样，况且也是有个体差异的，而且治疗方法也很关键。至于早泄需要多久才能治好，患者朋友只要积极配合医生治疗，具备良好的精神状态，相信很快就可以痊愈。

2、消除心理因素。

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心的夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

3、积极去正规医院接受专业的治疗。

早泄的治疗方法有很多，关键是得找对适合自己的治疗方法。由于早泄给男性朋友带来了非常大的影响，所以男性朋友应该引起重视，当出现早泄症状时，千万不要不当回事，也不要到小诊所进行治疗，早泄患者一定要及早到医院进行检查治疗，已获得良好的治疗效果。

 

夫妻性生活如何能战胜早泄呢?

50%以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起早泄。久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每次性生活时即发生早泄。

如果出现早泄，可试试以下方法：

前戏充分：性爱前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。

改变性爱时间：大多数人习惯在晚上临睡前过性生活，但对早泄患者而言，应适当改变性爱时间。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更易于男性控制自己。

戴安全套：能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间。发生早泄次数较多时，最好在一段时间内别过性生活。

以上介绍的就是早泄男性需要在平时生活中做到的预防早泄的一些常见的措施，因为对于早泄疾病来说，一旦我们有所疏忽，疾病就会乘虚而入了，这是十分危险的一个疾病，大家要重视一下。

 

 

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本文首发于 | 男科医生张国喜头条号

 

大家都知道，阳痿分为心理性、器质性和混合性三种，前者一般需要通过男科医生或心理医生的疏导，并用药物辅助。

 

而后两种，多以药物、冲击波等治疗手段为主，同时辅助心理疏导。

 

可心理医生太过稀少，那么，有没有一种可针对心理性阳痿的自我锻炼方法呢？

 

 

答案当然是肯定的！

 

首先要选择安静、独立的空间，然后按以下方法进行训练：

 

一、与伴侣拥抱、亲吻和抚摸。

 

需要注意的是，在这个阶段不穿暴露服装，抑制发生实质性啪啪啪的想法，不接触对方的私密和敏感区域。

训练周期：每天半小时左右，持续2—3周时间。

 

二、由伴侣刺激“丁丁”正常“站”起来。

 

1、双方脱去身上衣物，但不要接触对方的私密和敏感区域。

训练周期：每天半小时，持续1周时间。

 

2、以私密和敏感区域为重点，采用适当刺激方法让“丁丁”正常起立。

训练周期：每次5到10分钟，持续2—3周。

 

 

三、运用挤捏法模拟“丁丁”的“实战”。

 

由伴侣用拇指和食指放在起立后的“丁丁”头部，稍用力挤压并持续3、4秒钟并放开，稍停顿后重新开始。

训练周期：每次不超过10分钟，持续2—3周。

 

四、真正“实战”。

 

1、采取女上位并采取舒缓动作，男性将注意力集中在“丁丁”状态上。

训练周期：2周。

 

2、正常“实战”。

 

 

警告，警告，严重警告！

在本训练未完成前，千万不要因为“丁丁”突然能站起来了就着急“实战”！！！

 

因为一次次的失败，只能导致心理负担不断加重！

这时，失败只能是失败之母！！

 

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早泄对于我们每个人来说都不是陌生的，这种疾病会给男性朋友的心灵带来很大的创伤，让很多男人都失去了自信。所以对于早泄这种疾病大家一定要有足够的了解，在平时生活中就要多注意疾病的预防，做好护理的工作。

1:体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

2:稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

3:穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

4:心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

生活中的调节工作很关键，但是如果发现早泄这种疾病，大家还要积极的进行治疗。很多人对于这种疾病没有足够的认识，就导致疾病的恶化，所以男性朋友们一定要重视这种疾病，及早的进行治疗才能够更好的治愈。