张玉龙

说到十滴水，我们都应该熟悉。属于中成药。平时只要有头晕、恶心、腹痛和中暑引起的肠胃不适，我们都会选择喝十滴水。尤其是在夏天，人们喜欢去海边降温或长时间躺在空调房里。因此，一旦夏天来临，它将被广泛地应用于我们的日常生活中。下面就让我们来看看十滴水的功效与作用禁忌。

第一、十滴水的功效

1、治疗冻疮

对于十滴水，研究还表明，它能在一定的程度上来治疗我们冬天极其常犯的冻疮。所以，在冬天我们的手脚生冻疮的时候，可以选择将我们的十滴水用来滴在我们的患处，这样能够有很好的效果。

2、治疗中暑

其次，十滴水也如我们所说的，它可以治疗我们因为中暑而引起的头晕，恶心，或者是腹痛以及胃肠等情况。所以，在我们夏天出行的时候可以随身备用一些十滴水，这样，一旦中暑，我们就可以使用它来缓解症状。

3、治疗痱子

十滴水其实在一定的程度上治疗我们平时身上的痱子。尤其是小儿痱子。如果平常孩子的身上有痱子，我们可以将患处抹上十滴水，这样一般2到3天我们就可以看到明显的治愈效果。　　

第二、十滴水的作用禁忌

1.名字来源

十滴水是一种中成药，由樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油组成，还添加有辅料酒精。因为以前是每次服用十滴的水剂，所以得名十滴水。

2.作用

十滴水闻起来气味芳香，其实比较辛辣，服药后可温水漱口，或者含个糖块。目前市场上也有十滴水软胶囊出售，服用相对方便，只是药力稍逊。十滴水的主要功效是用来治疗中暑的，中暑是属于短暂性的疾病，在发病的时候，服用十滴水就可以了，一天3次。

相信通过以上的学习，大家已经知道十滴水的功效与作用禁忌了，其实，它有一定的适用范围。对于我们的孕妇，以及高血压患者，建议不要服用。我们不能同时服用那些补益性中药。在出现疾病的时候一定要去医院接受正规的检查治疗。

21世纪，困扰大多数年轻人的问题是什么？相信大家都心知肚明。大量脱发已经成为人们日常的“谈资”，虽然我们会调侃自己，但严重脱发也给我们带来了许多不便。拥有一头乌黑、茂密的头发，对于以前的自己来说，可能不算什么，随着脱发越来越严重，人们开始珍惜头上的每一根头发。

  
脱发在年轻人中间其实很普遍，因为他们是不良习惯的“所有者”，长期熬夜、压力大，导致内分泌失调，各个器官也面临着更多的负担。

当代年轻人为什么会脱发严重呢？

精神压力过大

其实现在的年轻人才是社会的“顶梁柱”，他们不仅面临着工作的压力，还要支撑整个家庭的重担，所以心理上也要承受更多的压力，而心理上的问题也会影响生理，导致脱发。

  
体虚肾虚

很多朋友可能都有肾不好的问题，这不需要羞于承认，因为肾虚是事实，我们所能做的是及时调理。肾养精，也主皮毛，肾功能下降时，所分泌的具有滋养发根的营养物质就减少了，头发就会容易断裂、脱落。

疾病因素

除了压力和肾虚之外，造成脱发的因素还有各种疾病，如肺炎、肝病、贫血等，内分泌紊乱也是造成脱发的重要原因。

营养因素

很多朋友在饮食上都比较马虎，不会注意到自己是否摄入了足够的营养物质，其实我们的头发也需要一些特殊的营养，如果长期缺乏必要的营养，也会导致脱发。

  
摄入5种营养素，或能改善脱发

蛋白质

可能大家还不知道，头发的本质就是蛋白质，我们在日常生活中所摄入的蛋白质，大部分都会供应给头发。所以大家平时一定要多摄入优质蛋白，像鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类、坚果等，都是蛋白质的来源，适量食用，能改善发质，让头发变得更加坚韧。

维生素

很多朋友都有挑食的问题，平时光吃肉不吃菜，维生素摄入严重不足。其实维生素B和维生素C都是影响毛发生长的重要营养素，若不想头发干枯脆弱，就要适量食用绿叶蔬菜、水果和各种谷物。

  
碳水化合物

不知道大家发现没有，在减肥期间，如果控制碳水摄入量的话，也容易出现脱发的问题，其实这是因为碳水化合物摄入不足时，身体就会主动消耗体内的蛋白质，而蛋白质跟头发的关系有紧密相连，如果长期不吃碳水，那么发质也会越来越差，脱发情况自然会更加严重。

脂肪

很多女性在减肥时，都会严格控制脂肪的摄入，每天光吃水煮菜，这种状态对身体是非常不利的。脂肪摄入不足，人会缺少能量供应，体力不支。除此之外，脂肪也参与皮脂的合成，如果在控制饮食方面过于极端的话，就会破坏头皮表面的角质层，导致脱发。所以，希望大家不要盲目追求素食。

  
微量元素

可能大家对一些微量元素还不太了解，但说到铁元素大家应该就很熟悉了，人在贫血的时候，需要补充铁元素，而铁也有维持头发健康的作用。除了铁以外，铜、锌等微量元素也是头发强韧、有光泽的保证。如果你脱发比较严重的话，不妨调整一下饮食结构，补充营养。

  
总结：我们常常会为脱发而烦恼，但脱发都是有原因的，找到这个原因，我们才能从源头上阻止脱发问题。若脱发情况严重，建议你趁早去医院检查一下，医生会给你更加专业的建议。身体出了任何问题，都会通过各种方式向我们传达，希望你能看得懂。

人的一生，有很多阶段。会经历青涩懵懂的儿童时期，还会经历年少轻狂的青年时期，意气风发的中年时期，稳如泰山的老年时期。到了40岁之后，已经是经历了很多事情的中年时期，相对还没有老，虽然有的该享受的已经享受，该迷茫的时期也已过。大多希望自己是一个事业有成，健健康康的人。但是，现实和理想总是有些偏差，男性应该散发成熟男人魅力的时刻，往往没有做好养生工作。

男人40岁后，为了健康，这五件“傻事”别再做了，很毁身子！

第一件：熬夜成瘾

对于40岁之后的男性来说，经历了拼搏和奋斗，可能熬夜对他们来说已经见怪不怪了，甚至可以说没有不熬夜的时候。但是今时不同往日，不再是年轻时候可以任意挥洒青春，消耗身体的时候了。也许那时候的你，依然可以第二天激情满满。但40岁之后，身体机能衰老化，长期的工作，劳累过度的身体经受不起这样的消耗。

睡眠对人体的修复尤为重要，很多机能的完善都是在晚上进行的。因此，为了健康的体魄，我们要避免有意识的熬夜，保障充足深度的睡眠，每天睡够七小时，助身体恢复状态。

第二件：骄纵烟酒

作为成熟男性的标志，就是抽烟喝酒了。每个酒桌上打拼“江山”的男性，都会抽烟，擅长喝酒。大小的聚会也少不了男生拼酒，斗酒的行为，因为可以获得满足和开心。即使不开心了，也是在烟酒中度过的，用烟酒来缓解生活的压力。

但是，酗酒和抽烟都是伤害身体的行为。年轻时已经承受了许多伤害，经过积累，只会更容易导致肝肾出现问题。甚至出现无法挽救的疾病，因此做到戒烟限酒很重要。

酒，能少喝点就少喝点；烟，能够迟早戒掉。

第三件：不吃早饭

很多中年人，因为年轻时一直打拼，昼夜颠倒。就形成了不好好吃早饭，甚至没有吃早餐的这个习惯。但随着年龄的增长，可能年轻时不吃早饭没有暴露出来的疾病，到了中年就会给你一个沉重的打击。并且，不吃早饭可能造成营养不良，减少寿命，提前衰老。

40之后的男性普遍爱吃夜宵，也是尤其伤害脾胃的行为。夜宵还会加重胃部的负担，导致晚上睡前还没消化完，造成消化不良和脂肪堆积，引起肥胖和其他高发疾病。

坚持每天认真吃饭很重要，尤其是维持一天活力的早餐。做好营养补充，提高抵抗力。

第四件：硬扛硬憋

40岁之后的男性，都多了一些承担事情的格局。很多小病认为没什么关系，扛一下就过去了，认为没有关系。但是长此以往，不接受检查，忽略身体发出的信号，只会导致更大的疾病出现在自己身上，还得不到及时的治疗。

还有为了完成一件事，为了晚起床一会，而不去厕所排尿，长时间的硬憋。尿液就会滋生细菌在膀胱，导致炎症、影响肾脏功能等。

40岁之后，身体机能还会大不如以前。因此要注意身体，防患于未然，定期检查，不要硬扛硬憋。

第五件：久坐不动

为了打拼事业经常坐在办公室一天，回到家也是吃完就一躺下。虽事业有成，但身体就开始走下坡路。

长期久坐，血液不断黏稠，平常还不运动，血液循环不畅。长时间下去，脂肪堆积腹部，导致肥胖引来的各种疾病问题。

因此，40岁更要坚持运动。每天不要一直坐在那，定时活动一下，下班坚持半个小时以上的运动。促进血液循环，加强身体素质。

  
40岁了，已经不是任意妄为的时候了，要充分发挥男性的稳重。什么都追求完美，健康问题也不忽视，做一个拥有健康体质，完美身材的男性。

睡眠是检测我们身体指标的一项重要检测。无论睡觉多久，睡眠都是影响着我们的身体健康和寿命的。

现实中很多新闻和报道都有研究和发表关于寿命到底它的影响因素在哪些。为了这一研究消耗了很多心血和精力。多项数据也表示，睡眠的长短还要跟年龄和身体机能也有所联系，他们之间互相影响着。

长寿跟睡眠时间的关系：

根据人体机能承受负荷的定律，时间充足的睡眠对我们的健康有很大帮助，还能恢复我们身体的机能运转。但是研究也显示，身体睡的过长和过短也是都会间接伤害我们的寿命长短的。

长寿跟睡眠质量的关系：

睡眠的质量越好，人体恢复机能的速度就越快。根据统计，在这么多睡眠障碍里面，失眠的人是最多的。也就是说，失眠也是造成我们寿命减短的绝大部分原因。

专家说：失眠是因为人身上的细胞发生变化，生长发育受到影响，还会影响人体的内分泌，所以就会间接表现在人过早的老化，寿命的缩短。

长寿跟睡眠习惯的关系：

睡觉的人，在睡前总会或多或少有一些小习惯，这些也是会影响我们的身体健康的。有的人没有安全感喜欢开灯睡觉，有的人害怕声音吵醒蒙头睡觉，还有的人睡前会吃很多东西满足自己的精神欲望。这些都是会伤害人体寿命的行为。

蒙着头不利于呼吸道气体交换，影响代谢；吃完就睡增加肠胃负担，容易长胖；开灯睡觉刺激眼睛和神经，容易多梦。这些都是可能平常不注意，但是对人体健康有威胁的行为，造成人寿命缩减的行为。

寿命减短的身体表现，这是身体向你发出的信号：

1、脸上发黑暗淡

作为我们人体的五大器官之一，肝脏是我们身上毒素排解的一个很重要的器官，他一旦受到伤害，身体很多地方就会发黄、发黑、暗淡。

脸上暗淡无光，有点黑没有血色。这就是肝脏不好了的表现。身体可能正在向某种疾病发展的前兆。

2、经常发脾气

人身体机能出现紊乱，代谢跟不上血液循环不顺畅，这都会危害到心脑血管还会影响身体的内分泌。内分泌不好，人就很容易发脾气，生气。心情不好，心态崩塌各种现象，整个人都比较负能量，没有精神和气血。

3、嘴发黑色

若是我们的心脏出现问题，经常就会表现在脸上。身体里有淤血，就会出现在我们嘴上发黑发紫的现象。这就是心脏向你发出的信号，心脏的跳动是我们生命的象征。心脏不好了，就会影响寿命的长短了。

4、肠肺变黑

也就是我们的身体被毒素堆积影响感染，让我们的肠道和肺部都感染变成了黑色。肠道和肺部的不干净也会让我们的身体健康受损，影响寿命长短。

专家：做好件事，健康长寿有望！

第1件事：心态调整好

既然心情这么影响人的身体健康，我们就要好好调整我们的心态。积极向上，乐观进取才是我们应该选择的正确打开方式，心平气和的解决所有事情，不要动不动就着急上火。身体只有一个，照顾好身体才是最重要的，其他事情都不要看得太重，影响心情。每天给自己一个微笑，笑一笑。

第2件事：运动好睡觉好

现代年轻人，根据科学方案，每天保证七小时睡眠是最合适的，既不会太多，也对身体修复机能没有影响。最主要的是养成早睡早起的好习惯。

每天适当进行运动，做运动可以让我们的代谢能力变得更好。代谢增强了人身体素质就好了，身体就健康了，人就长寿了。

第3件事：吃好饭喝好茶

不能因为生活的节奏快就跟着走。不吃早饭就影响身体运转，让人没有精神。不吃均衡营养，就会让人营养不良，部分身体器官受到损害。所以要保证人体摄入的营养要是人体所需要的，不吃油腻油炸辛辣的食物，刺激肠胃健康。

保持喝茶的好习惯，喝茶可以帮助我们身体清洁，维护我们身体健康很有帮助。