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老年痴呆症, 老年人属于该病的高发群体。年龄增长,是该病最大的危险因素。而且随着年龄的增长,患该病的概率也随之增加。老年痴呆属于神经系统疾病,即使进行有效控制,病情还是会继续发展。
患上老年痴呆后,需要加强对患者的照料和看护,避免出现其它并发症,进而延缓病情发展,尽可能延长患者的寿命。
那么,老年痴呆早期一般有哪些症状呢?
若有这3个反常,多留意
记忆力明显下降,该症状是老年痴呆患者,早期最明显的症状之一,容易忘事、记错事,但许多人不会因此而重视,等到发现时,也就比较严重了。
不记路,随着记忆力的下降,患者记路的能力会严重降低,最后可能连回家的路都找不回。
自理能力下降,患者开始出现一些,不能很好自理的表现,自理能力莫名变差,认知能力,语言组织能力,以及对事物的判断力和理解力也存在偏差,不能完全表达自己的思想,甚至忘记自己前面说的话,或想不起还要说什么,一般发展到后期,该现象会更严重。
以上3种现象,平时若仔细观察,还是很容易发现的,若你有,尽早检查一下。
另外要想预防老年痴呆,饮食上要注意,千万不要这样吃,
常吃3种食品,老了或容易痴呆,看有没有说中你,趁着没病尽早改
首先,经常不吃主食,减肥的人一般会减少主食的摄入量,但若经常不吃主食,体内脂肪量会上升,不仅会发胖,也不能给大脑活动提供足够的能量,导致大脑反应变缓,人的反应变慢,进而增加患老年痴呆的可能性。
其次,喜欢吃甜食或咸食, 体内糖分摄入过多,容易升高血糖,影响大脑认知能力,甚至出现障碍。而盐分摄入过多,也将严重影响个人的认知能力。
高胆固醇食品,体内胆固醇含量高的人,患老年痴呆的概率要比普通人高很多。而且随着年龄的增加,自身消化能力减弱,吃太多高胆固醇食品,增加身体负担,血液中的胆固醇含量也将慢慢增加,影响健康。
有效预防老年痴呆,牢记以下5要点,
多与他人交流
多数老人是独居,子女不在身边,平时没人说话,也就容易增加孤独感,久而久之,老年痴呆便会自己找上门来。因此建议,老年人不要长时间把自己“禁闭”在家中,多出去走走,与他人交流,建立自己的交际圈,积极参加社交活动,比如下象棋、跳广场舞等等,这样能够降低患老年痴呆的风险,也能愉悦身心。
多动脑
老年人退休后,空闲时间较多,可以利用这些时间,做些以前想做的事,或者培养一项兴趣爱好,比如乐器。多动脑,保持大脑的灵活性,防止思维提前固化,反应出现迟钝,记忆力下降等等。另外,也可以打麻将,既动脑,也放松身心,但不要久坐不动。
拥有积极健康的心态也很重要
步入老年后,不管是个人外在,还是各生理机能方面,均出现非常明显的变化,不少人难以接受自己变老的事实,便容易抑郁,消极,这样对身体更不利。衰老是不可避免的。不管处于哪个年龄段,都应该保持一个积极向上的生活态度,认真过好每一天。这样也有助于延缓衰老,减少疾病发生。
还有平时记得多运动
定期体检,了解自身的健康状况,以便及时发现身体的变化,避免病情恶化,不受控制。
最后合理饮食也很重要,保证营养均衡。
患上老年痴呆症,对自身、对家庭,都是一种痛苦。因此,希望大家平时注意加强对脑细胞的训练,远离老年痴呆。
早期癫痫病的症状的有哪些呢?我们一起来了解一下。早期癫痫病的症状有明显的表现,我们应该早发现早治疗。那么癫痫病的早期症状的表现是哪些呢,癫痫的症状发作时分为不同时期的,当然越早治疗癫痫是越有效的,也能越彻底的根治癫痫病,下面我们就让癫痫医院的权威专家为大家详细的讲解一下癫痫病的早期症状的表现是哪些这个问题吧。
关于癫痫病的早期症状的表现是哪些?权威专家专家说:小发作。痴痫小发作又称失神发作,典型的表现为病人有短暂意识丧失,大多数意识完全丧失,偶尔意识障碍较浅,对周围有所了解,能听见问话,但不能回答。意识障碍短暂而频发为其特点。
精神运动性发作:在意识障碍的背景上,常有错觉、幻觉及自动症等。因多由颞叶病变引起,故又称颞叶癫痫。发病年龄在各型癫痫中较晚,多在20岁左右首次发病。那么癫痫病的早期症状的表现是哪些?约有40%的病人发病时有先兆,感到胃部不适、幻听、幻味、眩晕、恶心、恐惧等。
癫痫病的发作分为不同类型,那么癫痫病的早期症状的表现是哪些?大发作:约占癫痫发作的50%,多在1岁左右或14―17岁之间。大发作可分四个时期:
(1)先兆期:有头晕、胃部不适。
(2)强直期:突然意识丧失、倒地、头后仰、肢体强直,由于隔肌痉挛,病人发出“羊羔”样吼叫,面色青紫、瞳孔散大、呼吸暂停,持续数十秒不等。
(3)阵挛期:全身肌肉有节律性抽动、常咬破舌头、口吐白沫、可伴有大小便失禁,一般持续1-3分钟。(4)恢复期:一般要数十分钟才能清醒,病人对发作过程不能回忆,全身疼痛、乏力。个别病人在恢复期有狂燥、乱跑乱叫、打人毁物等情况发生。
以上就是专家对于癫痫病的早期症状的表现是哪些的介绍,希望大家能够重视起这个问题来。专家最后强调,了解癫痫的早期症状也是很有必要的,能在早期治好癫痫就可以减少很多痛苦。只有及时配合医生的治疗,这样才能更好的达到治疗的最佳效果,让癫痫病患者早日病毒的魔爪,从此走上健健康康的人生大道。小编在这里祝癫痫病患都能够早日康复。
癫痫产生的病因有很多,也很复杂。其中有些遗传病就伴有癫痫,使治疗癫痫的难度加大。而伴有癫痫的遗传病大多数都是跟大脑发育、神经系统有关的,影响大脑正常功能。以下介绍两种常见的伴有癫痫病的遗传病:
①神经皮肤综合征:此病的共同特点是病变同时影响到神经系统和皮肤。由于在胚胎发育过程中神经组织和皮肤组织共同来自外胚层,某种遗传因素影响了外胚层的发奋,造成上皮组织和神经系统的异常。临床表现多种多样,除皮肤改变外,神经系统异常常表现为癫痫发作和智能低下。本综合征常见的有神经纤维瘤病、结节性硬化、脑面血管瘤病等。CT检查可发现脑组织有异常钙化,如结节性硬化症和脑面血管瘤病。皮肤可表现特异性体征,如结节性硬化的面部皮脂腺瘤或脑面血管瘤的面部沿三叉神经分布区的血管瘤,神经纤维瘤病的皮肤咖啡牛奶斑及神经纤维瘤。此类疾病多为常染色体显性遗传,患者的父母一方是患者,代代均有患病者,男女均可发病。
②先天性遗传代谢性疾病:遗传性代谢病是一类涉及氨基酸、有机酸、脂肪酸、尿素循环、碳水化合物、类固醇、金属等多种物质代谢的疾病。其种类繁多,较常见的是氨基酸代谢异常,其次为类脂质和糖代谢异常。它们共同的发病机理是遗传基因造成某种代谢过程发生障碍。因代谢障碍影响了神经系统的发育,出生后出现癫痫发作。这类疾病的共同特点是:出生后不久即有癫痫发作,智能低下,发育不良或脑瘫。此类病多为常染色体隐性遗传,其父母可以不是患者,但是致病基因携带者,近亲婚姻发病率高,男女均可发病。
通过以上两类常见遗传病的介绍,大家可以对癫痫的病因有个大致的了解,遗传病治愈的机会很渺茫,不过通过介绍和了解,还是可以预防一下的。父母应该为了下一代去医院检查身体是否健康,咨询医师的专业意见。也遵守社会道德和法律,避免近亲结婚来预防下一代癫痫病的发生。
人到了一定的年纪,就会操心这个年纪的事,比如中老年人会操心怎样做才能预防老年痴呆。老年痴呆,大家应该不陌生了,前两年还专门有一档综艺节目,用综艺的形式来科普这种疾病的症状和危害。
虽然有些人现在还没有体会到老年痴呆对生活的影响,但可能已经出现了记忆力变差、健忘等毛病。
睡姿不同真的对患老年痴呆有影响吗?
有一个说法,认为侧睡的姿势能帮助预防老年痴呆,其实这是有一定的道理的。有研究人员特意做了相关的实验,证明了侧睡确实有一定的预防老年痴呆的作用,因为在保持侧睡的姿势时,我们大脑中的垃圾能及时被代谢出来,从而降低了患老年痴呆的风险。
其实我们的大脑在身体衰老的过程中,可能是最先发出衰老信号的,大脑一直在不停工作、运转,随着年龄的增长,逐渐老化也是情理之中的事。但如果在50岁左右就已经出现了经常忘事、忘带钥匙、遗漏东西的问题,千万不要忽视,因为这些症状很可能都与老年痴呆有关。
老年痴呆前期有哪些“蛛丝马迹”呢?
记忆力减退,容易遗忘最近发生的事情
其实正常人也会慢慢忘掉一些事情,因为生活中有很多事情,不是每一件我们都能记住的,可能随着时间的推移,我们只会记住一些重要的、让人印象深刻的事情。但老年痴呆患者的记忆很反常,几十年前发生的事情,他们可能会记忆犹新,而对刚刚发生的事情可能转头就会忘记。
性情大变,脾气暴躁,敏感多疑
对于老年痴呆患者来说,最害怕的就是家人的抛弃和忽略,很多人觉得他们性情古怪,其实很可能是因为他们已经意识到自己身上发生的一些反常现象了,极度不信任身边的人,很容易出现暴躁、抑郁、悲伤等情绪。如果发现自己情绪经常大起大落,总是莫名发脾气,疑神疑鬼,或许应该注意下了。
语言交流障碍,理解能力变差
很多人在患老年痴呆的早期,都是可以及时发现的,因为他们在语言表达上出现的问题就很容易被发现,经常语言不通,词汇量缺乏,一句话总是说不清楚等,都是很容易看出来的。这些问题都是因为大脑在分析和判断语境和场景的时候出现了问题,如果能及时发现,或许能避免病情继续发展。
如何预防老年痴呆呢?
坚持用脑
很多人最不喜欢的就是用脑,随着年龄增长,所要担心的事越来越少,日子越过越舒坦,问题也就来了。大脑不经常使用,就会慢慢退化。即使生活中没什么需要思考的,也要坚持用脑,多看书,多交谈,锻炼大脑的反应能力,训练理解能力。
规律作息,少熬夜
现在很多人经常熬夜,年轻时不觉得有什么危害,随着年纪越来越大,大脑受到的损伤也会越来越严重,更容易出现老年痴呆的问题。所以不论什么年纪,都要规律作息,避免熬夜。
营养均衡
许多老年人这个舍不得吃,那个也舍不得吃,这种节省的后果,可能就是把自己送上了老年痴呆的路。中老年人最需要的就是营养,及时补充才能让身体强健,大脑运行。
老年痴呆是很多人都会遇上的问题,但若能在发现的早期就及时断了老年痴呆的“后路”,就能很好地预防和避免患上老年痴呆。
我在兰州学习期间,曾吃到一种“土月饼”,又叫“千层饼”,甚是美味。是用发好的面擀成圆型之后,层层叠加,并且在每层之间都放入姜黄、苦豆子等调味品。把饼切开,层层叠叠,有红有黄有绿,煞是好看,吃起来也香喷喷,越嚼越有味道!
“千层饼”中用到的1味调料——姜黄,也是甘肃人饮食中常见的,鲜亮的黄色,让人看着就特别有食欲。其实,姜黄为姜科植物,姜黄的干燥根茎,具有行气破瘀,通经止痛的作用。其药用历史可追溯到4000年前,在印度、中国和印度尼西亚的古籍里,都有对姜黄使用的记载,印度称其为“黄金香料”。除了药用和食品调料,姜黄还广泛运用于香料、染料、美容品等。
印度运用姜黄的历史悠久,常将其制成健康饮料。印度人制作酸姜黄饮料,来治疗痛经,专为妇女设计。把10克黄姜切片放在500毫升水里,加6克酸豆角,0.1克肉豆蔻,0.05克肉桂和一点红糖、盐,慢火熬煮而成。他们还制作成提神茶,以增强抵抗力、消除乏力和全身酸痛、并可保暖身体。其做法是:将姜黄5克、山奈5克、生姜5克、高良姜3克、肉桂2克、丁香4颗、白糖100克(或蜜蜂)开水300毫升,慢火熬煮,15分钟后滤去渣即可。
印度尼西亚从很久之前,就在使用姜黄进行美容。姜黄面膜,是把姜黄粉、柠檬汁和适量橄榄油拌匀后,敷于面上,待20分钟后用清水清洗即可。将姜黄6克,撕碎,加水少许,拌匀,外敷于头皮,轻轻地按摩几分钟后,用凉水清洗,可去头屑。印尼很多传统仪式中,包括新生儿诞生仪式、割礼仪式、葬礼及婚礼等,都会使用姜黄。
我国运用姜黄的历史也相当悠久。早在唐代的《新修本草》中就有关于姜黄的记载。古文献中多记载其治疗血瘀气滞诸痛证,如胸腹胁痛、妇女痛经、闭经、产后腹痛等。
实验研究,姜黄有抗炎、抗氧化的作用,可保肝利胆,治疗抑郁,具有防癌抗癌的作用,还可以治疗阿尔茨海默症(痴呆)。印度是世界上阿尔茨海默症发病率最低的国家,这里的人们每天都要吃咖喱(含姜黄粉)。科学家经大量实验证实,姜黄确实降低了阿尔茨海默症的发生率。
姜黄是一种香料调料,也是一味疗效不错的草药。它可行气,促进人体对食物的消化吸收,还可治疗诸多妇科疾病,同时也可作美容品,让皮肤变得明亮光滑、柔嫩,防止皱纹,除黑头粉剌,除痤疮等。因此,建议在做饭的时候可经常使用姜黄粉做调味品。当然,孕妇与月经过多者应忌用。
美国加州大学皮肤学系和流行病学系等单位合作,对全美 1994-2018 年带状疱疹发病率进行了研究,结果发现,尽管美国有两种疫苗可用,期间美国带状疱疹发病总数位 61 万,平均 56 岁,女性占 59.8%,白人占 70.6%。期间发病率从每年 2.9/千增长到 5.8/千,每年增长 3.1%。2007 年后 20 岁以下、60 岁以上的人群的疱疹后神经痛发病率下降。带状疱疹后神经痛总发病率为 0.58/千,发病率也呈增高趋势。
本研究于 2020 年 8 月发表在美国《临床感染疾病》杂志(Clin Infect Dis,IF=9.05 )
文章来源: Thompson et al. Clin Infect Dis. 2020 Aug 23: ciaa1185.
编者按: 1990 年,美国科罗拉多大学神经科学系 Mahalingam 等在最著名的医学期刊《新英格兰医学杂志》(NEJM )发表文章,称用 DNA 技术对刚刚去世新鲜尸体的半月神经节和背跟神经节中水痘-带状疱疹病毒进行检测,发现近 90%被检测者的背根神经节和 60%半月神经节内存在此种活病毒。美洲是最晚开发的大陆,自然环境相对较好,我们可以推测,我国人群神经节内带状疱疹病毒感染率不会低于这个数字,以此推测,发病率也应高于上面加州大学报告的数据。遗憾我们没有确切的数据。2016 年来自江苏等地区的数据接近美国报道,数据显示 50 岁以上带状疱疹后神经痛发病率为 22.6/千,这个数据显著高于美国 0.58/千。因此在我国如何采取措施,积极预防疱疹后神经痛发病率,已经迫在眉睫。
参考文献 Mahalingam et al . N Engl J Med. 1990 Sep 6;323(10 ): 627-31.
失眠是很多人都遇到过的事儿,翻来覆去、辗转反侧就是无法入睡。为了能够美美地睡上一觉,不少人都会选用安眠药来达到助眠的效果。
安眠药在临床上主要的作用就是催眠,同时也可以有镇静,抗焦虑,肌肉松弛等临床作用。最重要就是可以缓解入睡困难,早醒,多梦等睡眠障碍。安眠药物的种类主要包括有苯二氮卓类,非苯二氮卓类,褪黑素,以及一些中药制剂。
所以出现失眠的话,除了可以通过饮食生活进行调理以外,可以配合应用一些镇静催眠的药物进行治疗,可以有效的改善睡眠失眠的症状。但是,安眠药应该如何使用,却存在一些误区。
一、失眠到底要不要用安眠药?
其实有研究表明,失眠所导致的记忆缺损和下降远远高于安眠药。一些人以为自己的记忆力出问题是由于服用安眠药,其实,也可能因为过于依赖安眠药,且用药不规范,导致安眠药越服越多、失眠越治越重,最后出现明显的记忆力下降。安眠药确实存在依赖性,但只要是按照专科医生和临床药师指导下,系统规范地服药,依赖性是不会出现的。
二、安眠药究竟怎么选?
如何正确选用安眠药,首先要认识安眠药。安眠药的作用随剂量不同而异,小剂量时产生镇静作用,中等剂量时可引起近似生理性睡眠,大剂量时则产生麻醉、抗惊厥作用。其次要分清睡眠障碍的属性。
一般睡眠障碍者可分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦和早醒等。对入睡困难者,可选用起效快、半衰期短的药;睡眠浅易惊醒者可选用中效安眠药;早醒等睡程短的患者可选用长效安眠药等。
短效药:佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆、三唑仑,该类药物主要用于入睡困能的失眠患者,对以早醒为特点的失眠者无效;
中效药:艾司唑仑片、阿普唑仑、劳拉西泮片,适合帮助患者增加睡眠深度,减少夜间醒转次数和做梦频度,同时用缓解患者的焦虑和紧张不安;
长效药:地西泮、氯硝西泮、氟西泮、硝西泮适合用于早醒的患者,也常用于缓解患者的焦虑和紧张不安;但忌用于催眠,否则易产生“宿醉”现象(即服药第二天醒来表现头疼、乏力、眩晕等症状)。
小孩生下来,首先要面对的问题是哺乳。“ 能母乳喂养吗?”是每一个癫痫女性患者或家属的疑问。 这个不得不担心啊,生怕乳汁会含有病的遗传种子。那到最后,到底是能吃还是不能吃呢?
很多癫痫患者和家属都害怕孩子吃母乳,因为觉得乳汁里含有药物,孩子吃母乳等于吃药,“孩子又没有癫痫,干吗要吃癫痫药?” 从理论上考虑,这是不错的。表面上,确实不应该让孩子无缘无故地吃药。但其实,这却是一个误区:考虑事情不能只从纯理论出发。
首先,癫痫患者怀孕以后,受精卵就开始受母体药物的影响。抗癫痫药物可以通过母亲血液循环、血液胎盘屏障进入胎儿的血液循环,也就是说,胎儿在母亲整个怀孕期间,一直在“吃”着抗癫痫药:不需要嘴巴服药,药物直接透过血液循环进入胎儿体内。有些药物具有致畸作用,不能在孕期使用,特别不能在早期三个月内使用。有些婴儿生后没有母乳喂养,突然“停药”,会出现烦躁不安、甚至抽搐等现象。
其次,胎儿出生后,成为婴儿,就不能从母亲血液循环中摄取养分,必须进食。喂食的可以是母乳、其他动物的乳汁、或乳代用品。母乳具备其他乳制品所无的营养优势,同时具备增加母子感情、减少孩子成年以后心理疾患等优点,备受推崇。
还有,乳汁是一个主动分泌的过程。血液里的营养成分在乳腺里合成为乳汁,但并非血液里的所有成分都能透过乳腺,进入乳汁的。很多药物不能够、或者只能够极少量在乳汁里分泌,因此在乳汁里的抗癫痫药浓度可能是血液里的10%-50%,总药量是非常微弱的。不过,相对于婴儿的体重,即使这样的药量也可能算比较大的,但是婴儿的代谢旺盛,进入体内的药物很快就会被排出体外。
最后,就是公共话题。家长不让婴儿吃含有癫痫药物的母乳,也难以保证婴儿吃的其他乳制品没有药物,难以保证婴儿呼吸的空气没有污染,难以保证婴儿喝的水没有重金属,更难保证婴儿吃的蔬菜水果没有农药。
上面的内容就是小编总结专家学者的研究者所得出来的,希望能够帮到你们,这个需要建立在母亲对疾病、对药物、对母乳喂养、对周围环境的认识基础之上,才会理解。 最终怎么选择,是家属的权利。最后,真心愿祝您的宝宝们都聪明健康!
在这个时代步伐日益加快的年代,人的精神往往过度紧张,无论是为生活劳顿,还是为凡事所困,人往往绷紧了神经。现在,人们越来越需要面对心理健康问题,劳累的中年过后就需要面对老年的种种问题,比如现在老年痴呆越来越严重、越年轻化问题。究竟是恶劣的环境因素还是饮食健康问题,亦或是痴呆者本身遗传、体质问题。你认为哪一个是造成老年痴呆的根本原因?我们又应该怎样趁年轻对痴呆加以预防呢?
临床上老年痴呆多见两类:
一类为血管性痴呆,多由反复频发的脑梗死或脑出血引起脑组织缺血缺氧,长此以往而导致严重的认知功能障碍。
一类为阿尔茨海默病(老年性痴呆),是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,病因病机尚未明确。65岁以前发病者,称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。
本病多见于老年人,主要临床表现为记忆力减退、认知力、理解力下降、表达障碍、目光呆滞、反应迟钝、性格转变等,伴随症状有烦躁不安、兴趣低落、便秘等。老年痴呆并不可怕,只要预防得当就可以一定程度上减缓本病的发生。
我们应该怎样预防呢?
1、药物预防:有家族史或脑血管病频发的患者应定期到复查,在医生的指导下服用营养脑神经类药物,必要时住院液体治疗,减缓本病发生。家族史是该病的危险因素。
2、勤用大脑:培养几种可以锻炼大脑的娱乐活动,如象棋、阅读、练字、唱歌等;一定程度的功能锻炼促进血液循环也有益于大脑,如太极、慢走、骑自行车等,切忌做剧烈运动。
3、调节饮食结构:饮食清淡多进食高蛋白、高维生素类食物,减少高脂肪的摄入,推荐食物有水果、豆类、鱼类、海带等。
4、勤于沟通:多参加社交活动,作为子女更应经常探望老人,多于他们沟通,调整他们的情绪,给予老人舒适的生活。
5、生活规律:戒烟限酒,合理安排作息时间,保证足够的睡眠,保持良好心态。
作者 | 心声
文章首发于 |心声 Mind公众号
儿童注意缺陷多动障碍(多动症)
——识别早期症状和体征,并寻求帮助
小朋友可能会忘记做家庭作业,上课时打瞌睡,做事不假思考,不好好吃饭并屡教不改,这是孩子不听话还是另有原因?父母在头疼的同时,一定要警惕儿童多动症。因为注意缺陷、冲动和多动也可能是注意缺陷多动障碍(ADHD或ADD)的症状。本文内容主要包括对注意缺陷多动障碍(ADHD或ADD)早期症状和体征进行识别的方法。我们知道,ADHD可以给小朋友的家庭生活和学校生活造成影响,并影响小朋友的学习能力和社交能力。而解决小朋友面临的困境,让他或她获得所需帮助的第一步就是学会识别ADHD的症状和体征。因此本文希望能够帮助您了解关于ADHD早期识别的技巧并寻找有效的帮助。
什么是ADHD或ADD?
我们都知道小朋友都生性好动,他们不可能静静的坐着,让他们乖乖的听话也是不可能的;不论你讲得多么清楚,他们也不会按你说的去做;他们还有可能在不恰当的时间脱口而出一些不恰当的评论。有时我们遇到这样的小朋友,就会认为他们就是那种“总是制造麻烦”的孩子,或是批评他们懒惰且无纪律。但其实,他们可能患有注意缺陷多动障碍(ADHD),以前被称为注意缺陷障碍(ADD)。患有ADHD会让小朋友难以抑制他们的自发反应(spontaneous responses),这种自发反应涉及方方面面,包括他们的运动、语言和注意力。
ADHD的典型症状和体征通常在7岁前就会出现。然而,要想分清注意缺陷障碍和小朋友们正常的表现还是很困难的。
如果你只发现了几个症状,或是这些症状只在某些特定情境下才出现,那这很有可能不是ADHD,换句话说,如果你的孩子在各种情况下,包括在家里、学校和玩耍时,都出现了多种ADHD典型的症状和体征,你就需要尽快带孩子去看医生了。
一旦你意识到孩子面临的困境,比如健忘和上课时难以集中注意力,你就可以和孩子一起利用身边的优势资源找到创造性的解决办法。
关于注意缺陷多动障碍的误解和事实
误解:所有多动症小朋友都多动。
事实:一些多动症小朋友会出现多动,但其他有注意力问题的小朋友并不会。有注意缺陷的多动症小朋友并不会表现为多动,相反的他们可能会看起来迷迷糊糊的,做什么都没有动力。
误解:患有ADHD的小朋友永远不能集中注意力。
事实:ADHD小朋友通常可以专注于他们喜欢的活动,但是当他们手头上的任务看起来无趣或是需要重复时,无论他们怎样努力都无法保持专注。
误解:多动症小朋友如果想的话是可以表现得更好。
事实:多动症小朋友可能已经尽了他们最大的努力去表现的符合要求,但是仍然不能静坐、保持安静或是集中注意力。他们可能看起来像是不听话,但这并不意味着他们是故意这样做的。
误解:随着小朋友长大,他们最终会摆脱ADHD。
事实:ADHD通常会持续到成年期,所以不要以为等着你的孩子长大就可以摆脱它,你需要尽快行动。规范化的治疗可以帮助你的孩子学会控制自己,并在最大程度上减轻ADHD的症状。
误解:药物治疗是ADHD治疗的最佳选择。
事实:药物治疗常用于注意缺陷障碍(ADD),但它不一定最适合你的孩子。ADHD的有效治疗方法还包括教育、行为疗法、家庭和学校的支持、运动以及适当的营养。
ADHD的主要特征
当提到注意缺陷障碍时,许多人的脑海中会出现这样一个画面:一个失控的小朋友在不停的乱动、肆意的玩耍吵闹,让周围的人都不得安宁,这确实可能是ADHD的表现,但不是唯一。
一些多动症小朋友会出现多动症状,但还有一些小朋友并不会,他们可以静静的坐在那里,但是他们的注意力却很难集中;他们还有可能因为太专注于一件事,而无法及时转移注意力;有一些小朋友可能只有轻微的注意力不集中,却非常容易冲动。
ADHD的三个主要特征是注意缺陷、多动和冲动,患有注意缺陷障碍的儿童的症状和体征决定于哪种特征占优势。
以下几个小朋友中哪个更可能患有ADHD?
A. 一个多动的男孩,总是说个不停,永远不会坐着不动;
B. 一个安静的爱幻想的小女孩,她坐在自己的桌子前发呆;
C. A和B都有可能。
正确答案是“C”。
多动症小朋友有可能会有以下特点:
只有注意缺陷症状的多动症小朋友很容易被忽视,因为他们没有其他多动症小朋友的破坏性,然而注意缺陷症状的存在会带来严重的后果:小朋友可能会因为不遵守父母和老师的指令而遇到麻烦;在学校表现不佳;或是因为在游戏中不遵守规则而和其他小朋友发生冲突。
因为我们可以想见非常年幼的小朋友很容易分心和多动,所以冲动行为(比如攀爬危险的地方、脱口而出的脏话)会在学龄前的多动症小朋友中表现得非常突出。
到了4、5岁的时候,大多数小朋友都已经学会了如何关注别人,可以在老师或家长的要求下安静的坐一会儿,并且不会把想到的一切都说出来。所以当小朋友到了该上学的年纪,多动症小朋友的三种行为特征就会突显出来:注意缺陷、多动和冲动。
ADHD的注意缺陷症状
多动症小朋友是可以集中注意力的,当做他们喜欢的事或是听到他们感兴趣的话题时,他们完全可以保持专注并坚持完成任务。但是当任务是不断重复的或是有些无聊时,他们的很快就会把它丢在一边。
不能按部就班的做事也是多动症小朋友另一个常见的问题,他们经常在还没有做完一件事的时候就去做另一件事,结果哪个都没有做好;他们还常常跳过一些必要的步骤,使得任务无法完成。和其他大多数小朋友相比,多动症小朋友更难合理安排他们的功课和时间。
当周围有事情让他们分心时,多动症小朋友会更难集中注意力,他们需要一个安静平和的环境帮助他们集中注意力。
儿童注意缺陷的症状:
难以保持专注;作任务时容易分心或是感到厌倦。
和他们说话的时候似乎没有在听。
很难记住某件事或是遵循指示;不关注细节或很粗心。
很难有条理性,不会事先做计划,难以从头到尾完成某件事。
经常丢失或是乱放作业、书、玩具等等。
ADHD的多动症状
ADHD最明显的症状就是多动,虽然很多小朋友天生就很活泼,但是有多动症状的注意缺陷障碍小朋友依然很明显,他们似乎总是在动,不会停下。
他们可能会尝试在同一时间做好几件事情,一件事还没结束就转去做其他的事,不停的换来换去,即使勉强强制他们安静的坐下来,他们的脚也会不停的拍打地面,他们的腿会不自主的抖动,他们的手指会不停的敲击周围的东西。
儿童的多动症状:
总是坐立不安、动来动去。
不能安静的坐着、安静的自己玩耍或是放松。
总是走来走去的,经常在不合适的时间和地点奔跑、攀爬。
说个不停。
有可能会突然发脾气,一点就着。
ADHD的冲动症状
多动症小朋友的冲动特点可能会让他们难以控制自己,因为他们比其他小朋友更少的审视自己,所以他们经常会不礼貌的打断谈话,未经允许就侵入其他人的地方,在课堂上问一些不相关的问题,提出一些得罪的人的看法,还有可能会问一些过于私人的问题。
“安静一点”、“就等一小会儿”等指令对于多动症小朋友要难遵守的多,家长或老师可能要花两倍的努力才能让他们勉强做到。
有冲动症状和体征的多动症小朋友也会表现的更情绪化,常常会做出过度的情绪反应,因此,其他人就会认为这些小朋友不懂得尊重人,是古怪或缺乏自信的。
小朋友冲动的表现:
不假思索地行动;
喜欢猜测答案,而不是花时间解决问题得到答案。在课堂上,常常在老师还没有点到的他的时候,或还没有听完题目时就将想的答案脱口而出;
强行闯入他人的对话或游戏中;
经常打断别人,或是在不合适的时间说不合适的话;
无法控制强烈的情绪,常常导致愤怒爆发或是乱发脾气。
小朋友真的是ADHD吗?
仅仅因为小朋友有注意缺陷、冲动和多动的症状,还不能确定他就患有注意缺陷多动障碍,某些特定疾病、心理障碍或是生活中的压力事件,都有可能会引发类似ADHD的症状。
在明确诊断为ADHD之前,你非常有必要向一位精神科医师求助,以排除以下可能性:
学习障碍,或是阅读、写作、运动技能及语言方面的问题。
重大生活事件或创伤经历(例如:最近刚刚搬家、亲人的去世、霸凌、离婚等。)
心理障碍,包括焦虑、抑郁和双相等。
行为障碍,如品行障碍和对立违抗障碍。
其他疾病,包括甲状腺疾病、神经系统疾病、癫痫和睡眠障碍等。
ADHD给儿童带来的积极影响
除了挑战,患有注意缺陷障碍的人也有很多积极的特征:
创造力 - 多动症小朋友可能会拥有非常惊人的创造力和想象力。你可以想象,一个擅长幻想并能同时拥有10种不同想法的小朋友,他们很有可能成为一个解决问题的大师;他们会产生无穷无尽的点子,思想之光不断迸发;他们富有潜质成长为一个非常有创意的艺术家。多动症小朋友很容易分心,但这有时也让他们能注意到别人常常被忽视的东西。
灵活性 - 正是因为多动症小朋友能够同时考虑很多种选择,所以他们不会很早就被一种思维模式禁锢,也因此对不同的观点有更开放的态度。
热情和自主性 - 多动症小朋友很少会感觉到无聊!他们对很多不同的事物都感兴趣,有着活泼的性格,简而言之,如果他们没有惹你生气,甚至有的时候他们真的让你生气了,你依然会觉得跟他们相处是十分有趣的。
活力充沛 - 当多动症小朋友受到激励时,他们就会十分努力的工作学习并力图成功。事实上,让他们从自己喜欢的事情上分心是很困难的,尤其是这些活动是互动的或是需要他们自己动手。
我们需要记住:ADHD与智力和才能无关。很多多动症小朋友智力超群,或是在艺术上有天赋。
如何帮助多动症小朋友
无论你的孩子的注意缺陷、多动和冲动和症状是不是由ADHD引起的,如果你坐视不管它们都将带来很多的麻烦,难以集中注意力或控制自己的小朋友,他们往往有着非常艰难的学校生活,经常惹上麻烦,并且很难与人相处、交到朋友。这些挫折和困难可能会让整个家庭处于低自尊水平,会带来很多的摩擦和压力。
但是正规的治疗可以给你的孩子带来非常明显的改变,极大的缓解症状,通过适当的支持,你的孩子可以在生活的各个方面取得成功。
如果你的孩子出现了类似ADHD的症状并深受其困扰,请不要犹豫,马上向专业人士求助,即使你的孩子没有被诊断为ADHD,你依然可以改善孩子注意缺陷、多动和冲动的症状。
你可以从以下几个方面开始,包括让你的孩子接受专业治疗,实施更好的饮食和锻炼计划,改变家里的环境减少让孩子分心的成分等。
如果你的孩子被确诊为ADHD,你可以和孩子的医生、治疗师、学校一同制定一个个性化治疗计划,以最大程度上满足孩子的特定需求。儿童期ADHD的有效治疗方案包括行为治疗、家长宣教和培训、社会支持、学校协助,同时还可能需要进行药物治疗,但是它绝不是唯一治疗注意缺陷障碍的方法。
ADHD儿童家长的育儿技巧
如果你的孩子是多动的、注意力不集中的或是冲动的,你可能需要花费很大的精力才能让他们听你说话、完成一项任务或是安静的坐着,这种持续的监督任务可能会让你感到沮丧和疲惫不堪。然而,你可以采取一些有效的措施重新控制局面,并帮助你的孩子充分的发挥自己的才能。
尽管注意缺陷障碍并不是由不良的养育方式导致的,但确实有一些很有效的养育策略可以在很大程度上帮助纠正孩子的问题行为。
多动症小朋友需要结构性强、一致的、清晰的沟通,并需要针对他们的行为进行奖励和反馈,他们还需要很多的爱、支持和鼓励。
父母可以从很多方面帮助小朋友减少ADHD的症状和体征,并同时保护每个孩子独特的气质天赋、爱嬉戏的性格和探索奇妙世界的兴趣。
照顾好你自己,这样你才能更好的去照顾你的孩子。健康饮食,规律锻炼,充足睡眠,合理的释放压力,向你的家人和朋友、孩子的医生和老师寻求直接的支持。
建立结构化的生活方式并坚持下来。你可以帮助你的孩子建立一个较为稳定的日常生活轨迹并坚持遵循,你还可以简化孩子的日程安排,或是让你的孩子忙于有益的活动,这些都可以帮助你的孩子保持专注和有组织性。
明确的告诉孩子你的期望。为了便于孩子遵守,你需要将行为规则尽量简单化,并且明确的向孩子解释如果他们遵守或违抗会带来什么样的结果,每次都要按照约定给予奖励或破坏规则的惩罚。
鼓励孩子积极参加锻炼并保证充足的睡眠。体育运动可以帮助孩子提高注意力,促进大脑发育,对于多动症小朋友来说,足够的体育锻炼还可以帮助他们改善睡眠,从而减轻ADHD的症状。
帮助你的孩子建立健康的饮食习惯。为了更好的控制ADHD的症状,你需要制定一个健康膳食的日常表,每三小时提供一份健康餐或零食,并注意减少垃圾食品和含糖食物的摄入。
教会你的孩子如何交朋友。帮助你的孩子成为一个更好的倾听者,让他们学会识别别人的表情和肢体语言,帮助他们与别人更顺畅的互动。
ADHD儿童的学校生活技巧
很明显,ADHD会影响小朋友的学习,如果你在教室里跑来跑去,或是在需要阅读或认真听的时候开小差,你是没有办法吸收知识并完成你的学习任务的。
想想我们的学校要求小朋友做什么:安静的坐下来,静静的听讲,关注课堂上的内容,听从老师的指令,集中注意力,这些事正是多动症小朋友很难做到的,这并不是因为他们不愿意,而是他们的大脑不允许他们这样做。
但这并不意味着多动症小朋友不能在学校生活中取得成功,家长和老师有许多方法可以帮助多动症小朋友在课堂上茁壮成长。首先我们需要评估每个小朋友的优势和不足,然后提出具有针对性的创造性策略帮助小朋友学会专注、坚持完成任务,并最终充分施展小朋友的全部能力。
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内蒙古自治区人民医院 神经内科