文章 情感受伤，如何面对不顾及感受的伴侣？

我曾经是一个快乐的人，直到我遇见了她。我们相识于一个社交平台，开始只是普通的聊天，后来逐渐发展成了一段情。起初，我对她充满了信任和爱意，认为她是我的灵魂伴侣。然而，随着时间的推移，我发现她并不是我想象中的那样。 她总是忽视我的感受，甚至在我面前提及其他男人的名字，仿佛故意要刺激我。每次我试图和她沟通，她都会以各种理由推脱，或者干脆不理我。这种情况让我感到非常痛苦和无助。 我开始寻求专业的帮助，通过京东互联网医院的线上问诊功能，我找到了一个经验丰富的心理医生。医生听完我的情况后，告诉我这可能是一种情感虐待的行为，需要及时采取措施保护自己。 医生建议我首先要认识到自己的价值，不能因为别人的错误而自责。其次，需要设定一些界限，明确告诉她哪些行为是不可接受的。最后，如果情况没有改善，可能需要考虑结束这段关系。 我按照医生的建议去做，虽然过程很艰难，但最终我成功地摆脱了那段不健康的关系。现在回想起来，我深深地感激那位医生，是他帮助我走出了情感的困境。

健康百科

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文章 如何应对婚姻中的冷暴力：避免成为施暴者，学会自我保护

在婚姻关系中，有些男性倾向于用回避的方式来处理问题，比如沉默、不沟通甚至不争吵。这种处理方式逐渐演变成冷暴力，对伴侣的精神健康和生活热情造成伤害。冷暴力是一种精神虐待，表现为拒绝沟通、言语攻击、恶意污蔑等。为了避免成为冷暴力的施暴者，应积极面对矛盾，乐于分享，提高自身道德观和情感修养。面对冷暴力，首先要调整自己的心态，选择合适的沟通方式，并学会释怀。

绿色医疗倡导者

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文章 职场压力下的“微笑抑郁”：揭秘白领的隐秘心理

如今的工作压力使得不少白领患上了这种‘微笑抑郁’的心理综合症。虽然内心深处感到非常压抑与忧愁，却必须在表面显得若无其事，面带微笑。微笑抑郁的患者以服务行业、公关业以及窗口行业为主，其中女性白领居多。抑郁症在人们的印象中，通常意味着‘垂头丧气’、‘无精打采’、‘思维迟钝’、‘满面愁容’，很难把它和‘微笑’联系在一起。患上‘微笑抑郁症’的年轻白领，一部分是由于整日地把微笑挂在脸上，不开心的事全往自己肚里吞，日积月累造成不满情绪过剩；还有些人吝啬微笑，终日以冷眼对人。如何才能让这些双面佳人摆脱微笑抑郁症？

医者荣耀

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文章 50岁后预防心理压抑，专家“自作多情”与积极参与社交活动

医学研究表明，50岁后人们生理上会趋向沉默寡言，心理上多愁善感。若不及时改善，可能会发展成老年心理压抑综合症，表现为急躁、易怒、健忘等症状。为预防此症，专家建议在日常生活中多进行“自作多情”的行为，如自哼自唱、随声附和、幽默对话等。此外，主动参与社会交往，如跳舞、演唱、扭秧歌等文体活动，也有助于身心愉悦。以下是一些具体的建议： 1. 养成自哼自唱的习惯，让生活充满音乐。 2. 在与人交往中，巧妙运用幽默，拉近彼此距离。 3. 在晚辈面前，展示年轻时的风采。 4. 积极参与社会活动，如跳舞、唱歌、扭秧歌等。 5. 保持乐观心态，积极面对生活中的挑战。

医者荣耀

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文章 大学生人际关系构建策略与心理调适

人际交往是人们在生活实践中通过互相交往与相互作用形成的人与人的直接心理联系。大学生人际关系是大学生人际交往的特殊产物，是其大学生活中一个不可忽视的重要方面。 大学生进入学校的那一刻就已决定了其交往需要，交往需要是大学生人际交往的基础，大学活动能强化、巩固基础。但由于大部分大学生都不直接从事物质生产，因此其交往仍受生产力发展和自身经济基础的一定限制，表现为不能完全自由地选择人际关系，因而大学生人际关系的基本动力在相当大的程度上归属于精神生产。 这是其不同于其他年龄阶段人际交往特点的主要原因。大学生的人际交往大都是在学习生活基础上发展起来的，其主要形式有同学师生家庭关系，大学生在校主要为上承下继，潜移默化的同学关系。其交往随时代的发展而注入不同的内容，交往形式不断丰富且越来越多样化。 大学生的性格日趋成熟与稳定，其价值观，世界观基本成型，在很多问题上都表现出自己独特的观点，并且易趋固执，表现为一定程度的坚持性，因此，他们在人际交往中要求一种宽松与自由的环境。在具体交往中表现为以下特点：以人格平等为基础；交往对象、范围、内容、方式的开放性；较单纯的精神性；期望值与理想较高；交往中的主动性以及合作意识强。 但是，一部分同学由于很少融入到一些实际活动中，导致不能形成合理的自我评价，也就对自己在所处环境中的地位与角色不能正确认识。因此在具体的交往活动或过程中便出现了各种“交往不适症”或“交往综合症”。经历着各种酸甜苦辣的心理感受，给大学生活留下了一些阴霾；严重者心灵扭曲，精神紊乱、甚至自伤或他伤，给自己，他人、家庭、学校、社会造成了一些不可思量的伤害。 针对当前大学生中普遍存在的人际交往与人际需要的矛盾，可以采取一些措施或方法来缓解或解除这些问题，从而使大学生学会客观地看待自己，培养和增进接纳自己的意识，懂得完善自己是建立良好人际关系的基础，从而完善自己的大学生活。

全球医疗视野

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