金秋九月，高校新生踏入校园，职场新人步入职场，面对全新的环境和角色转变，焦虑情绪也随之而来。广东省精神卫生中心主任贾福军教授提醒我们，高校新生和职场新人正处于焦虑障碍的高发期，需要重视心理健康。

焦虑障碍是一种常见的精神疾病，主要表现为过度担忧、紧张、恐惧等症状。它不仅会影响患者的日常生活，还可能引发其他健康问题。因此，了解焦虑障碍的症状，及时寻求专业治疗至关重要。

焦虑障碍的常见症状包括：

• 持续性的担忧和紧张
• 难以集中注意力
• 容易疲劳
• 肌肉紧张和颤抖
• 睡眠障碍

如果出现以上症状，建议及时就医。目前，治疗焦虑障碍的方法主要包括药物治疗和心理治疗。

药物治疗方面，常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。心理治疗方面，认知行为疗法、放松训练等方法效果显著。

除了药物治疗和心理治疗，以下方法也有助于缓解焦虑症状：

• 保持良好的作息习惯
• 进行适当的运动
• 学习放松技巧
• 寻求社会支持
• 培养兴趣爱好

总之，面对焦虑情绪，我们要保持积极的心态，及时寻求专业帮助，共同守护心理健康。