当前位置:

京东健康

白露节气喝玉米豆腐粥 健脾养胃

白露节气喝玉米豆腐粥 健脾养胃

随着秋风送爽,白露节气悄然而至。白露时节,气温逐渐降低,昼夜温差加大,人体容易出现脾胃虚弱、食欲不振等症状。中医认为,白露时节应注重养心肝脾胃,饮食上宜多食用健脾养胃的食物。

玉米豆腐粥就是一道非常适合白露时节食用的养生粥品。玉米性平,味甘,具有健脾利湿、开胃消食的功效。豆腐则富含优质蛋白质、钙、铁等营养成分,有助于增强免疫力。两者搭配,不仅口感鲜美,而且营养丰富,具有很好的养生保健作用。

玉米豆腐粥的制作方法也非常简单。首先,将玉米粒洗净,豆腐切成小块。接着,将玉米粒和豆腐放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火煮30分钟,至玉米粒变软。最后,加入适量的食盐调味,打入鸡蛋液,搅拌均匀后即可食用。

除了玉米豆腐粥,白露时节还可以食用以下食物来健脾养胃:

1. 红薯:红薯性平,味甘,具有补脾益气、宽肠通便的功效。

2. 南瓜:南瓜性温,味甘,具有补中益气、健脾养胃的功效。

3. 薏苡仁:薏苡仁性凉,味甘淡,具有健脾利湿、清热解毒的功效。

4. 红枣:红枣性温,味甘,具有补中益气、养血安神的功效。

5. 莲藕:莲藕性凉,味甘,具有清热解毒、润肺止咳的功效。

在日常生活中,我们还应该注意以下几点,以保护脾胃健康:

1. 避免过度劳累,保证充足的睡眠。

2. 保持良好的心态,避免情绪波动。

3. 适当运动,增强体质。

4. 饮食清淡,避免油腻、辛辣食物。

5. 避免生冷食物,以免损伤脾胃。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 两岁宝宝不长肉怎么办?

我是一位焦虑的母亲,我的两岁宝宝一直不长肉,尽管我已经尝试了各种方法。每次看到其他孩子吃得多、长得快,我就心如刀绞。我的宝宝偏食,睡眠质量差,大便不规律,这些问题让我感到非常困扰。经过一番搜索,我找到了京东互联网医院的在线问诊服务,决定寻求专业的帮助。 我与一位儿科医生进行了在线交流,向他描述了我的宝宝的情况。医生非常耐心地询问了宝宝的饮食、睡眠和排便情况,并根据这些信息判断宝宝可能存在脾胃虚弱的问题。医生建议我给宝宝服用健脾颗粒和益生菌,同时推荐了一种名为小佳善的营养粉,用于增加宝宝的体重。医生还告诉我,宝宝不需要再喝其他奶粉,只需每天一次,早上或中午喝7平勺小佳善即可。 我按照医生的建议给宝宝服用了健脾颗粒和益生菌,并开始每天给他喝小佳善。几个月后,宝宝的体重开始增加,睡眠也变得更加安稳。我非常感激京东互联网医院的在线问诊服务,它帮助我解决了宝宝的健康问题,让我从焦虑和困扰中解脱出来。

医疗数据守护者

85 人阅读
查看详情

文章 舌苔厚重、口气、幽门螺杆菌超标,怎么办?

我从小就有一个不好的习惯,手淫。虽然知道这对身体不好,但总是控制不住自己。随着年龄的增长,我的身体开始出现各种问题。最明显的就是舌苔厚重,发白,口气难闻,幽门螺杆菌超标。这些症状让我非常苦恼,尤其是口气问题,总是担心别人会因为这个而远离我。 我尝试了各种方法来改善这些问题,包括使用口香糖、漱口水等,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了如何通过中医调理来改善舌苔厚重、口气等问题。我决定试一试。 我在网上找到了一个线上问诊平台,通过视频咨询了一位中医大夫。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给我开了一些中药方子。同时,医生还教我一些养生之术,如何调整饮食和作息等。 经过一段时间的调理,我的舌苔明显变薄,口气也变得清新了许多。更重要的是,我感觉自己的身体状态也得到了很大改善,精力充沛,睡眠质量也提高了很多。 这次的线上问诊经历让我深刻体会到,中医调理的效果是非常显著的。同时,也让我意识到,通过互联网平台进行问诊和治疗,是一种非常便捷和高效的方式。尤其是在疫情期间,避免了去医院的风险和麻烦。

医疗数据守护者

63 人阅读
查看详情

文章 我想减肥,医生你能帮我吗?

我一直被肥胖困扰,尝试过各种减肥方法,但效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上发现了一个互联网医院的线上问诊服务,决定试一试。首次问诊时,我向医生详细描述了自己的情况,包括饮食习惯、运动量等。医生非常耐心地听完我的描述,并给出了专业的建议。他告诉我,我的肥胖可能与脾虚有关,需要通过调理来改善。接下来的几天里,我按照医生的指导进行饮食和运动调整,并定期向医生汇报进展。医生也会根据我的反馈给出相应的调整建议。通过这段时间的努力,我成功地减掉了一些体重,感觉身体也变得更轻松了。这个经历让我深刻认识到,线上问诊不仅方便快捷,而且也能提供专业的医疗服务。

远程医疗新视界

91 人阅读
查看详情

文章 如何健康减重?

我是一名年轻的女性,生活在本溪市。最近,我发现自己的体重开始失控,尤其是在腹部和大腿上。每次照镜子,我都感到沮丧和无助。我的朋友们都说我看起来很健康,但我知道我需要改变。于是,我决定寻求专业的帮助。 我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,结果发现了京东互联网医院。出于好奇和一丝希望,我注册了账号并预约了一位医生。我们开始了线上问诊。 医生很友善,首先询问了我的饮食习惯和生活方式。我告诉他我经常熬夜,喜欢吃油腻和甜食。医生建议我改变这些不良习惯,并制定了一个详细的饮食计划。每天早上,我需要吃一份营养均衡的早餐,包括全麦面包、鸡蛋和牛奶。午餐和晚餐也需要按照医生的建议来安排,多吃蔬菜和水果,少吃高热量的食物。 在医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。每天,我都会记录自己的饮食和体重变化,并与医生分享。医生也会及时回复我的问题和疑虑,给我鼓励和支持。慢慢地,我发现自己的体重开始下降,精神状态也变得更好。 这次线上问诊经历让我深刻理解到,健康的生活方式和科学的饮食计划是减肥的关键。感谢京东互联网医院和我的医生,他们帮助我找回了自信和健康。

智慧医疗先锋者

82 人阅读
查看详情

文章 医生,我想减肥,怎么做?

我一直被肥胖困扰着,尝试过各种减肥方法,但效果都不理想。直到有一天,我在南开区的某家医院的互联网平台上遇到了一位医生,他不仅了解我的问题,还提供了专业的建议和治疗方案。 在与医生的对话中,我提到了自己的体重和脾虚肥胖的症状。医生建议我每天喝200g的奶昔,并在月份上做好记录。同时,他也强调了运动的重要性,鼓励我打卡运动。 通过医生的指导,我开始了新的减肥之旅。虽然一开始进展缓慢,但我坚持不懈,终于在几个月后看到了成果。我的体重从70.8kg降到了70.6kg,虽然只是一点点的变化,但对我来说已经是一个巨大的胜利。 这次的经历让我深刻认识到,减肥不仅仅是靠意志力和简单的方法,更需要专业的指导和科学的治疗方案。感谢那位医生,他的帮助让我重新找回了自信和健康。

未来医疗领航员

80 人阅读
查看详情
相关问诊

孩子10岁,体型瘦弱,食欲不振,吃多了腹胀,晚上睡觉爱趴着睡,服用赖氨基醇和鸡内金口服液效果不明显,想要了解如何改善脾胃虚弱和促进生长发育。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:脾胃虚弱食欲不振可能是导致孩子体型瘦弱的原因。建议使用龙牡壮骨颗粒和钙锌口服液进行治疗,注意孩子的饮食习惯,避免暴饮暴食,多吃易消化的食物。同时,14岁的孩子可以服用赖氨酸,帮助生长发育和增进食欲。保持良好的生活习惯,多吃富含营养的食物,保证充足的睡眠和适量的运动,对于改善孩子的健康状况非常重要。

查看详情

10岁孩子体型瘦小、不爱吃饭、口臭、吃点就想睡觉;14岁孩子上初二,背诵课文多,想增加记忆力。请问如何治疗和调理?

就诊科室:药剂科

总交流次数:44

医生建议:对于脾胃虚弱消化不良的10岁孩子,建议使用赖氨基醇和小儿健脾化积口服液,连续服用两周。同时,注意饮食营养均衡,避免冰冷和油腻食物,适当进行体育锻炼。对于14岁孩子,考虑补充DHA来改善记忆力。

查看详情

40岁男性嗓子痒有痰,平时肠胃虚弱,气短,近来吃甜的多,想知道如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:根据您的症状,初步判断可能是痰湿内生所致。建议使用橘红痰咳颗粒进行治疗。同时,注意饮食清淡,避免辛辣、油腻食物,多喝温水,保持良好的作息习惯。避免熬夜,多休息,避免过度劳累。保持心情愉快,避免情绪波动。

查看详情

两岁儿童食欲不振,消化不良,想了解儿童健脾消食口服液的用法和注意事项。

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:针对儿童消化不良脾胃虚弱,可以使用儿童健脾消食口服液。正确的用法是饭前半小时服用,每次10毫升(1只),一日2次。请注意排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时,建议注意孩子的饮食习惯,保持规律的作息时间,多喝水,避免过度劳累。如有不适,及时就诊。

查看详情

两岁多小孩身体瘦弱,想用八珍粉调理脾胃,询问是否适合?

就诊科室:中医内科

总交流次数:11

医生建议:根据孩子的症状和体质,小儿脾胃虚弱是可能的原因之一。八珍粉作为一种中药配方,具有一定的调理作用。建议在医生指导下使用,并注意孩子的日常生活习惯,包括规律作息和良好心态。同时,应避免过度依赖药物,多从饮食和生活方式入手,进行全面的调理和改善。

张佳瑶

主治医师

西安市第八医院

查看详情