随着生活节奏的加快，越来越多的都市白领长时间坐在办公室，缺乏运动和日晒，导致骨质疏松症呈现出年轻化的趋势。骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加为特征的代谢性骨病，其发病率随着年龄的增长而增加，尤其是60岁以上女性，发病率高达60%以上。

广州医学院第三附属医院老年医学科主任钟向红指出，骨质疏松症的年轻化与年轻人的饮食、工作和生活习惯密切相关。例如，过量饮用碳酸饮料和咖啡会降低骨密度，导致骨折风险增加；饮食不定时、不均衡也会影响骨骼健康；长时间缺乏运动和日晒，导致维生素D缺乏，影响钙的吸收和利用。

除了不良的生活习惯，长期服用含有激素的药物也是导致骨质疏松的原因之一。例如，患有哮喘、红斑狼疮等疾病的年轻人，长期服用激素类药物，容易导致骨质疏松。

钟向红主任提醒，预防骨质疏松症，首先要养成良好的生活习惯。建议年轻人加强有氧运动，如游泳、跳舞等，增加户外活动时间，晒太阳半小时以上，补充维生素D和钙质，多吃海产品和富钙食物，如牛奶、奶酪等。如果出现全身骨头酸疼、走路乏力等症状，应及时进行骨密度测试，以便早期发现和治疗。

对于骨质疏松症患者，治疗主要包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗包括补充钙剂、维生素D和抑制骨吸收的药物等；生活方式干预包括加强运动、增加日照时间、改善饮食习惯等。通过综合治疗，可以有效缓解骨质疏松症的症状，降低骨折风险。

广州医学院第三附属医院老年医学科拥有一支经验丰富的医疗团队，为骨质疏松症患者提供专业的诊断和治疗服务。科室采用先进的骨密度检测设备，可以准确评估患者的骨密度状况，为制定个体化治疗方案提供依据。

预防骨质疏松症，从现在做起，从生活点滴做起，让我们远离骨质疏松症的困扰，拥有健康的骨骼。