近年来，随着环境污染、生活方式的改变等因素的影响，男性精子质量逐年下降，已经成为影响人类生育能力的重要问题。

导致精子质量下降的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 环境污染：空气、水源、土壤等环境污染物质会对男性生殖系统造成损害，影响精子质量。

2. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯会导致精子质量下降。

3. 饮食因素：过多摄入高脂肪、高糖、高盐的食物，以及缺乏必要的营养素，都会对精子质量产生负面影响。

4. 药物影响：部分药物，如抗生素、激素等，会对精子质量产生不良影响。

5. 慢性疾病：如糖尿病、高血压等慢性疾病也会影响精子质量。

为了提高精子质量，男性可以采取以下措施：

1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保证充足的睡眠。

2. 注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充必要的营养素。

3. 避免接触有害物质，如放射性物质、农药等。

4. 积极治疗慢性疾病。

如果精子质量下降严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。