当前位置:

京东健康

经期喝6款糖水温经补气

经期喝6款糖水温经补气

月经期间,女性身体会出现一系列生理变化,如抵抗力下降、情绪波动、食欲不振、腰酸背痛、疲劳等症状。这些变化主要与月经失血、内分泌失调等因素有关。为了缓解这些不适,女性在月经期间可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的作息习惯等方式来帮助身体恢复。

一、饮食调理

1. 增强营养:月经期间,女性需要增加蛋白质、铁、钙、镁等营养素的摄入,以补充因月经失血而流失的营养。可以选择以下食物进行补充:

  • 肉类:羊肉、鸡肉等富含蛋白质和铁质,有助于补血。
  • 蔬菜:菠菜、紫菜、木耳等富含铁质,有助于补充血液。
  • 水果:红枣、桂圆、苹果等富含维生素C,有助于提高免疫力。
  • 豆制品:豆腐皮、豆浆等富含植物蛋白和钙质,有助于补充营养。

2. 温补食品:月经期间,女性可以选择一些温补食品来缓解寒性痛经和手脚冰凉等症状。以下是一些常见的温补食品:

  • 羊肉:具有温中散寒、补血调经的功效。
  • 鸡肉:具有温中益气、补精血的功效。
  • 红糖:具有温中散寒、活血止痛的功效。
  • 红枣:具有补中益气、养血安神的功效。

3. 易消化食品:月经期间,女性可能会出现食欲不振、消化不良等症状。可以选择以下易消化食品:

  • 大枣:具有健脾开胃、养血安神的功效。
  • 面条:易于消化,有助于缓解食欲不振。
  • 薏苡仁:具有健脾利湿、清热排脓的功效。

二、适当运动

月经期间,女性可以进行一些轻度的运动,如散步、瑜伽、太极拳等,有助于促进血液循环、缓解疲劳、提高免疫力。

三、保持良好的作息习惯

1. 保持充足的睡眠:保证每晚7-8小时的睡眠时间,有助于身体恢复。

2. 避免熬夜:熬夜会导致内分泌失调,加重月经不适。

3. 保持心情舒畅:保持良好的心态,有助于缓解月经不适。

四、就医建议

如果月经期间出现以下症状,建议及时就医:

  • 月经量过多或过少
  • 月经周期异常
  • 痛经严重
  • 伴有发热、腹痛、恶心等症状

通过以上方法,女性可以有效地缓解月经期间的不适,保持身体健康。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 上个月2号来月经,这个月按周期是31来月经,但是是2号来月经,算生化?

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却心神不宁,总感觉有什么不对劲。上个月2号来月经,按理说这个月应该是31号才来,但我却在2号那天发现自己又来了。这种情况我从未遇到过,心中不免有些慌乱。 我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述,然后问我有没有测过是否怀孕。我摇了摇头,心中有些紧张。医生告诉我,如果没有怀孕,那么这次来月经就不算是生化。可我还是不放心,毕竟月经推迟两天也算正常范围内的变化。 医生建议我测一下早孕试纸,排除一下怀孕的可能性。我按照医生的建议去做了,结果显示并未怀孕。医生告诉我,月经推迟两天来也是正常的,可能是因为身体的某些变化引起的。可我还是不太放心,毕竟这次的月经量和上次差不多,甚至在31号到1号之间还出现了一点点粉色的血。 医生解释说,刚开始来月经时,子宫内膜脱落的少,可能会出现少量出血的情况。听完医生的解释,我终于松了一口气。原来这次的月经并不是生化,而是正常的月经。医生还提醒我,如果有任何不适或疑问,随时可以来京东互联网医院咨询。 我感激地向医生道谢,并询问如何清除这次的咨询记录。医生告诉我可以联系客服进行处理。虽然这次的经历让我有些紧张,但我也学到了很多关于月经的知识。以后如果再遇到类似的情况,我会更加从容地面对。同时,我也会推荐京东互联网医院给身边的朋友们,毕竟这里的医生都非常专业和耐心。

医疗之窗

30 人阅读
查看详情

文章 我是0型血阳性,如何判断不是地中海贫血?

我是0型血阳性,如何判断不是地中海贫血?这个问题一直困扰着我。从小我就有贫血的毛病,手脚力度不大,一件脚踢出去软趴趴的。每次去医院,医生总是说我营养不良,需要多吃点补血的食物。但我总觉得这不是全部的原因。 直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了地中海贫血的症状和检查方法。我开始怀疑自己是否患有这种病。于是,我决定去医院做一次详细的检查。 在医院里,医生给我做了一系列的检查,包括血常规、基因检测等。结果显示,我是0型血阳性,但并不是地中海贫血。医生告诉我,我的贫血可能是由于营养不良、月经量过多等原因引起的。 我感到非常失望和沮丧。为什么我总是贫血?为什么我不能像其他人一样健康?医生看出了我的心情,安慰我说:“不要担心,我们会一起找出原因的。” 接下来的几周里,我和医生一起制定了一个详细的治疗计划。首先,我需要改变自己的饮食习惯,多吃一些富含铁质的食物。其次,我需要定期去医院做检查,监测自己的血红蛋白水平。最后,我还需要进行一些运动锻炼,增强体质。 经过几个月的努力,我的贫血症状有了明显的改善。我的手脚力度变大了,月经量也减少了。我感到非常开心和满足,终于找到了解决问题的方法。 这次经历让我明白了一个道理:健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心帮助了我走出困境。如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院推荐给大家!”

生命之光传递者

5 人阅读
查看详情

文章 17岁坐久腰疼,走路大腿外侧麻,医生建议每天红外线照射15-30分钟

我还记得那天,17岁的我,像往常一样在电脑前埋头苦干。突然间,腰部传来一阵刺痛,仿佛有人用针扎了我一下。起初,我并未在意,认为只是短暂的不适。然而,随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而愈演愈烈。每当我坐久或走路时,右边大腿外侧都会感到麻木,甚至有时连站立都变得困难。 我开始担心,是否自己的身体出了什么问题?于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的介绍,我了解到了京东互联网医院,并在上面预约了一位医生。 在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状。医生听完后,告诉我可能是肾虚型腰椎间盘突出的表现,并建议我每天使用红外线照射15-30分钟,直接照射疼痛部位。同时,医生还提醒我,生理期时如果月经量多、平时易上火口干,可能不适合使用这种方法。 我按照医生的建议进行了治疗。每天晚上,我都会在家中使用红外线照射器,照射腰部和大腿外侧。刚开始时,疼痛并没有立即消失,但随着时间的推移,我逐渐感受到疼痛的减轻。同时,我也注意到自己的月经量有所减少,口干的症状也得到了缓解。 在照射完毕后,我会立即贴上药膏,帮助加速恢复。医生告诉我,这种方法可以有效地缓解疼痛和麻木感,促进血液循环,帮助身体自我修复。 现在回想起来,那段时间的经历让我深刻体会到健康的重要性。作为一名年轻人,我曾经忽视了自己的身体,认为自己可以承受一切。然而,现实却狠狠地打了我一巴掌。幸运的是,我及时寻求了专业的医疗帮助,并通过正确的治疗方法,成功地战胜了疼痛和麻木感。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

跨界医疗探索者

14 人阅读
查看详情

文章 产后第一次月经量大特别多,正常吗?

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。产后57天,我的第一次月经来临了。起初,量并不多,只用了一片卫生巾。但是,第二天早上,一上午两片卫生巾都湿透了,夜用的也不能幸免。这让我不禁担忧起来,难道我出了什么问题? 我急忙联系了京东互联网医院的医生,向她描述了我的情况。医生听完后,安慰我说:“这个量还好,产褥期刚过,子宫还很大,脱膜都会排出来。”我心中一块石头落地,原来这都是正常现象。然而,我的疑虑并未完全消除,因为我以前的月经量从未如此之多。 我向医生提出了我的疑问,医生解释道:“有血块通常是血更多。”我这才明白,虽然我没有血块,但这并不意味着我的月经量不多。相反,我的月经量可能比以前更多。医生的话让我心安理得,原来我并没有什么大问题。 回想起这段经历,我不禁感慨万千。产后恢复的路上,总会遇到各种各样的问题和困扰。但是,只要我们保持冷静,及时寻求专业的帮助,就一定能度过难关。京东互联网医院的医生们,总是那么耐心和专业,让我在最需要帮助的时候,感受到温暖和关怀。 如果你也遇到了类似的问题,不要慌张,及时联系京东互联网医院的医生们,他们会给你最专业的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择。最后,我想说,产后恢复的路上,虽然充满挑战,但只要我们坚持下去,总会迎来美好的明天。

AI医疗先锋

11 人阅读
查看详情

文章 月经过多怎么办?我有子宫腺肌病

我叫小芳,今年32岁,已经被子宫腺肌病折磨了十多年。每个月的那几天,总是让我感到无助和恐惧。月经量大得惊人,经常需要更换卫生巾,甚至有时候会因为失血过多而头晕目眩。这种痛苦的经历,谁能体会? 我曾经尝试过各种方法来缓解症状,包括中药、西药、针灸等等,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上看到了一篇关于京东互联网医院的文章,决定试一试。 我在京东互联网医院上找到了一个妇产科医生,向她描述了我的症状和病史。她非常耐心地听完了我的讲述,然后问了我一些问题,包括我平时的月经周期、出血量、是否有贫血等情况。最后,她告诉我,腺肌症引起的出血可以考虑服用止血药物治疗,但是同时也需要针对病因治疗,不然单止血的话,治标不治本。 我当时正在服用地诺孕素片,医生说可以继续吃,并且建议我定期复查。于是我把最近一次的检查报告发给了她,她看完后说我目前的治疗方案是正确的,但需要注意补血,避免贫血加重症状。 在和医生的交流中,我发现她非常专业和负责,总是能够从我的描述中抓住关键信息,并给出合理的建议。她的态度也很温暖,让我感到很安心和放心。 现在,我已经在京东互联网医院上看病快半年了,我的症状有了明显的改善。虽然还不能完全治愈,但至少我不再那么痛苦和恐惧了。每次和医生交流,都让我感到很温暖和支持。京东互联网医院真的很靠谱,我会推荐给身边的朋友和家人。 如果你也有类似的问题,建议你也去试试京东互联网医院。在线问诊真的很方便,尤其是在疫情期间,避免了不必要的外出和接触。记住,健康无小事,及时就医很重要!

医疗趋势观察站

29 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解长期服用滋补调理药物的安全性和效果,是否可以继续服用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:23

医生建议:对于滋补调理,需要根据个人健康状况和需求选择合适的药物和剂量。长期服用需要定期检查身体状况,避免潜在风险。同时,注意均衡饮食和适当运动,不能过度依赖药物。

查看详情

我想了解男性滋补的方法,尤其是补肾壮阳的中药选择和使用方法。

就诊科室:中医儿科

总交流次数:26

医生建议:对于男性滋补调理,可以选择人参、枸杞等中药材进行补气补肾,壮阳。同时,肉苁蓉、淫羊藿、锁阳等中药材也具有良好的补肾壮阳效果。建议每次各取约5克泡水代茶服用,每日1~2次。需要注意的是,这种方法是日常滋补调理作用,不是速效药,需要坚持使用2~3周才能看到明显效果。除了药物治疗外,合理的饮食和适当的运动也是非常重要的。

李文香

副主任医师

汾西县人民医院

查看详情

我想了解如何调理某种疾病,是否需要服用药物?

就诊科室:中医骨科

总交流次数:24

医生建议:针对某种疾病,我们建议您首先要保持良好的生活习惯,包括合理的饮食和适当的运动。同时,遵循医生的指导,按时服用药物也是非常重要的。请注意,药物的选择和用法都需要在医生的指导下进行。最后,保持积极乐观的心态,相信自己能够战胜疾病。

查看详情

孩子学习压力大,总是感到疲劳,想了解有没有什么方法可以缓解?

就诊科室:中医男科

总交流次数:46

医生建议:根据症状,可能是由于体质虚弱引起的学习压力大。可以尝试使用滋阴补气的中药来调理身体,增强体质,稳定心神。这种中药的功效主要是滋阴补气,增强体质,稳心。对于学习压力大导致的疲劳等症状有很好的缓解作用。同时,建议孩子合理安排学习和休息时间,保持良好的作息习惯,适当进行户外活动和放松训练,以帮助缓解学习压力。

查看详情

我最近总是感觉很疲劳,想知道有没有什么方法可以提高精力?

就诊科室:营养科

总交流次数:30

医生建议:根据你的描述,可能是由于体质原因导致的。我们可以尝试使用一些保健品来改善你的体质。针对你的情况,我建议你可以考虑使用一些能够提升精力、促进新陈代谢和祛湿的保健品。每个人的体质不同,效果可能会有所差异。同时,需要注意的是,保健品并不能替代药物治疗,如果有严重的健康问题,还是需要及时就医。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84333
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:870
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9515
健康小工具