乳房刺痛但无肿块可能是乳腺增生症、乳腺炎或神经痛等问题引起的。这些情况都可以导致乳房出现刺痛感，但并不一定伴随肿块的出现。

以乳腺增生症为例，许多女性在月经前后会感到乳房胀痛或刺痛，这是因为体内雌激素水平的变化导致乳腺组织增生。这种情况通常不会伴随肿块的出现，但如果疼痛严重或持续时间长，建议及时就医检查。

乳腺炎是另一种可能的原因，尤其是在哺乳期的女性中较为常见。乳腺炎的主要症状包括乳房红肿、疼痛和发热等，但也可能只表现为乳房刺痛而无明显肿块。及时的抗生素治疗和正确的哺乳姿势可以有效缓解症状。

神经痛也可能是乳房刺痛的原因之一。例如，肋间神经痛可以引起乳房部位的放射性疼痛，表现为刺痛感。这种情况通常需要针对原发病进行治疗，例如改善姿势、物理治疗或药物治疗等。

总之，乳房刺痛但无肿块的原因可能是多种多样的。如果疼痛严重或持续时间长，建议及时就医进行检查和治疗，以排除任何潜在的健康问题。