膝盖疼痛可能由多种因素引起，包括关节炎、半月板损伤、韧带损伤、髌骨软化症和滑膜炎等。这些问题可能导致膝盖在休息时也会感到疼痛。例如，某位患者在一次剧烈运动后开始出现膝盖疼痛，最初认为只是肌肉拉伤，但疼痛并未减轻，反而在夜间加剧。经医生检查，发现是半月板损伤所致。

针对膝盖疼痛，首先需要休息，避免过度使用膝盖，减少站立和行走时间。同时，保持膝盖温暖也很重要，避免受寒。药物治疗可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。物理治疗方法如热敷、冷敷和按摩也可能有助于缓解疼痛。然而，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。对于老年人、肥胖者、运动员等特定人群，膝盖疼痛可能与特定的健康问题相关，更应及时就医进行评估和治疗。

需要注意的是，不同原因引起的膝盖疼痛治疗方法不同，某些情况下可能需要手术治疗。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先就医，听取专业医生的建议。同时，日常生活中也应注意膝盖的保护，避免长时间站立或行走，合理安排运动强度，穿着合适的鞋子等，以预防膝盖疼痛的发生。