鼾症是一种常见的睡眠障碍，影响着很多人的日常生活。虽然它可能看起来不严重，但长期忽视会导致一系列健康问题。那么，如何治疗鼾症呢？

首先，改变生活习惯是非常重要的。例如，保持健康的体重、避免过度饮酒和吸烟等。这些简单的改变可以显著减少鼾症的发生率。

其次，使用一些辅助设备也可以帮助缓解鼾症。比如，口腔托、鼻腔扩张器等，这些工具可以帮助保持呼吸道的通畅，从而减少鼾声。

最后，如果以上方法都无效，可能需要考虑进行手术治疗。手术可以去除或缩小阻碍呼吸道的组织，彻底解决鼾症问题。