肝脏是人体内最重要的解毒器官之一，然而，许多不良生活习惯可能会损害肝脏健康。以下是肝病患者应避免的9种不良生活习惯。

1. 睡眠不足：经常熬夜不仅会导致身体抵抗力下降，还会影响肝脏的自我修复能力。为了让肝脏有效排毒，保证每晚7～8小时的睡眠是至关重要的。

2. 早上起床后不及时排尿：排尿是体内排毒的重要方式之一。早上起床后尽快排尿可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

3. 暴饮暴食：暴饮暴食不仅会增加胃肠负担，诱发脂肪肝，还会导致体内自由基大大增加，进而损害肝脏功能。

4. 不吃早餐：吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少多种疾病的危险。健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。

5. 吃药太多：长期服用某些药物，特别是止痛药等，可能会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。因此，服药必须严格遵照医嘱。

6. 过多摄入加工食物：加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂，这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。

7. 偏爱油炸食品：吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。

8. 吃半生不熟或烧焦食物：半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物也容易导致肝脏受损。特别是肉食，常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。

9. 过量饮酒：过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。