脊髓损伤后遗症是一系列由外伤引起的症状，包括运动、感觉和括约肌功能障碍，肌张力异常及病理反射等。这些后遗症常见于交通事故、暴力、潜水以及工作和运动相关的脊髓损伤。为了预防和管理这些后遗症，以下是一些重要的生活习惯和护理指南：

1. 饮食应以高纤维、低脂肪、低油和低胆固醇为主，避免高热量食物如油炸、肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋或汽水、红茶等。
2. 保持积极的心态，鼓励患者战胜残疾的信心。
3. 在烹饪时，避免使用猪油，增加高纤维类食物如蔬菜、谷类、水果和足够的水分。
4. 摄取足够的蛋白质，以满足能量需求并支持长期复健治疗。
5. 定期活动各个关节，特别是瘫痪部位以下的大小关节，按照正常关节活动范围进行轻柔的按摩。
6. 注意双下肢是否有肿胀，如有肿胀可能是深静脉血栓出血，应停止活动并寻求医疗帮助。
7. 如果活动后肢体出现肿胀和青紫色，可能是肌腱裂伤或骨折，应立即停止活动并寻求医疗帮助。
8. 在盖被时，足下应放置一软枕，使关节保持90°，避免用被压足部，以防止足下垂。
9. 患者的体位一般为侧卧、仰卧位或俯卧位，必须在医生或护士的指导下进行任何体位的变换，并使用软垫支持和保护骨突出部，以保持姿势稳定。