乳腺增生症是女性中最常见的乳腺疾病之一，发病率高达60%～70%，尤其在30～40岁的女性中更为普遍。城市女性和白领的发病率也比农村女性和蓝领高，且有年轻化的趋势。为了预防乳腺增生症，需要注意以下几点：保持良好的生活习惯，包括适当的休息和运动，保持心情愉快，均衡饮食，调节月经，避免流产等。同时，定期进行自我检查和专业医生的检查也非常重要。每月经后一周左右进行自我检查，必要时每3～6个月去专科医生那里检查一次。然而，需要避免两个极端：一是忽视病情，直到发现癌症已经晚了；二是过度关注，导致精神压力过大。

在治疗乳腺增生症时，存在一些明显的误区。有些患者长期服用中药水煎剂，可能会引起消化道问题，如食欲不振、恶心、腹胀等。另外，有些医生可能会过度使用三苯氧胺，虽然这种药物可以预防乳腺癌并缓解症状，但对于大多数乳腺增生症患者来说，它是过度治疗，可能会增加患者的负担并产生副作用，如月经不规律、停经，甚至子宫内膜异常增生等。只有在特定情况下，例如乳腺癌遗传易感基因BRCA-1/2阳性的乳腺增生患者，才可以考虑使用这种药物预防乳腺癌。

因此，对于乳腺增生症患者，建议根据病情的严重程度采取不同的治疗方法。如果只是经前轻微疼痛或胀痛，经后不疼痛，也没有明显的增生腺体，可以通过心理或饮食调节来缓解症状，不必服用药物。但如果乳腺增生症引起明显的胀痛，开始随月经周期变化，逐渐出现无规律的疼痛，并且可以触及明显的增生腺体，应及时就医。医生会结合体检、B超、乳腺钼靶X线片检查等进行诊断，必要时还会进行涂片、穿刺、乳管镜等病理学检查。对于确诊的乳腺增生症患者，可以口服一些中成药或水煎剂，但需要注意不要长期服用，症状好转后应及时换药或停药。同时，定期进行自我检查和专业医生的检查也非常重要。